härlig tisdag!
för ett par veckor sen köpte ja ett par nya byxor -grymt sköna!
och ja måste erkänna att de är klart de e kul att ha ett par byxor som inte satt tight för 40(?) kg sedan :)
ja vet inte ens va ja hade för storlek för 1½år sen 3X xl är väl 56-58 eller nått sånt å ja drog väl nått sånt
56-62 ...
satt å diskuterade nutida storlek med Alicia i måndags då ja tyckt att de va ballt att dom nya byxorna är
44-46, men efter en dags användning blir dom ju lite sådär slappiga , berättar för Alicia att ja ska köpa ett par till men då kanske gå ner en storlek till, varpå Alicia med säkerhet yrkar på att ja utan problem
kan ha typ 42, ja bara skakar på huvudet för den tanken e helt absurd! tror inte ens ja hade så "små" storlekar på
högstadiet...
idag innan gymmet svängde ja in i affären för att fixa ett par brallor till å efter en stunds letande hittar jag bara
3 stackars par å ser till min förskräckelse att de e 2 st xs å ett par 40-42 or
SKIT OXÅ! typiskt när man äntligen hittat nått skönt som funkar :/
men men ja rycker dom å smiter in i ett provrum och dra mig baklänges men dom passar ju fasen...
ett plötsligt shoppingsug infinner sig ganska omgående :)
plöjer omkring som en påtänd iller bland alla galgar hahah shoppa på breach e fan en upplevelse hahah :)
fick i alla fall med mig 3 par byxor...
inne i provhytten slogs jag av att jag fasen inte känner igen mig själv längre å speciellt inte bakifrån!!!
va tvungen att knäppa en bild i provrummet :)
ja menar för 15 månader sen va ju detta jag i profil...
väl inne på gymmet rev ja av ett riktigt bra axel-armpass
sen har kvällen sprungit på så att säga :)
levererade lite broccoli till min goa vän maria, hämtade lite nytt schampo å balsam å sånt
nere hos jocke å inger å sen blev det en helkväll bland goda vänner på credo...
när ja kom hem fixade ja middag å preppade morgondagens lunch,
älskar min "nya" mat! härligt me kyckling igen å lite nya kryddor, å framförallt VARM mat :)
för nån timme sen fick ja ett ryck å drog fram mina gamla jobbbrallor i storlek tält,
dom gamla byxorna har ju såklart resår i midjan vilket e aningens missvisande faktiskt
men ta en kik på nästa bild å jämför benen, för tro de eller ej men ja fyllde faktiskt ut
så gott som hela den där brallan! :/
oj oj nu måste ja hoppa i säng eftersom ja ska upp om 7-8 timmar så ja hinner träna innan jobbet...
"halva du e ju borta" är en ganska vanlig kommentar som ja får...
nja inte riktigt brukar ja svara, sanningsenligt eftersom enligt vågen så är det ca 5kg kvar till halvering :)
men idag kunde ja inte låta bli att ställa mig i ena byxbenet, haha , svårt att ta ett bra kort på sig själv
men hur som helst så kan ja meddela att ja står lätt bredbent i ena benet!
-ganska ballt faktiskt! :)
oj oj nu måste ja hoppa i säng eftersom ja ska upp om 7-8 timmar så ja hinner träna innan jobbet...
puss på er alla gobitar!
fuskarvecka!
denna veckan har fasen vart helt vansinnigt dålig va de gäller kosten!
första 4 dagarna åt ja skitdåligt -typ inget alls!
de enda ja fick i mig som fick stanna va bröd med tomat å kycklingpålägg, och apelsiner
så de va bara att gilla läget - äta bör man annars dör man! :)
fre-lör har ja ju ätit ganska normalt eller har i alla fall fått i mig både lunch å middag
å har faktiskt fortsatt att äta lite bröd å idag åt jag något onyttigt :)
de sköna e att ja inte känner ett uns av ångest !! ja va sugen å jag åt, inget mer med det.
på måndag rockar jag seriöst igen - inget skräp å dubbla pass på gymmet under veckan...
ja tror att man kan behöva en vecka lite då å då för att unna sig å njuta av de goda (lite i alla fall)
ja tror ju inte på taktiken att ha en ätardag i veckan -skulle bara bli jobbigt dom andra dagarna!
så ja samlar mina dagar å sen kör jag en ätarvecka istället hahah
för mig handlar de också lite granna om att faktiskt stå kvar me båda fötterna på jorden,
jag ska inte bli världsmästare i något (inte just nu i alla fall) ja ska inte heller tävla i nån skönhetstävling
utan ja e bara en helt vanlig brud som gått ner ett gäng kilon å fattat tycke för att lyfta skrot...
vist har jag mål kvar va de gäller att tappa i vikt ABSOLUT! men ja känner inte att jag behöver jaga kilona
me blåslampa längre!
i över ett års tid har jag vart i nån form av bubbla, ja har knappt träffat familj å vänner för att de har vart jobbigt
att suktas av mat å fika osv... missförstå mig rätt nu, de har vart SÅ JÄVLA VÄRT! men nån stanns
måste man också vara lite lyhörd mot sig själv så man inte går från ett sjukt beteende till ett annat!
kanske handlar det om att jag börjar känna mig ganska trygg i min nya livsstil?!
ja VET att jag ALDRIG någonsin kommer ställa till mig själv på samma sätt igen!
visst man kommer säkert ha perioder i livet när kosten e lite tveksam å träningen likaså
å kanske går man upp, inte vet jag, 10kg(?) men ALDRIG ALDRIG ALDRIG ÖVER 100 IGEN !
kanske e det också så att detta e ett vintertänk?!
sommarn känns lixom enklare! snart e det vår igen å då förändras säkert mitt tänk igen, anar också att
jag till våren lägger in en högre å tightare växel för att skala bort dom där sista 5-10 kilona som retar mig :)
men just nu kommer ja kanske unna mig en brödbit ibland samtidigt som ja fortsätter att kötta satyg på gymmet!
innan gymmet i morse - medans ja åt- kollade ja på Mickes senaste videoblogg
åååh älskar dom å e så jäkla tacksam över att han kör dom !
för er som inte vet va ja pratar om så är detta alltså en vän till sarah , som byggt sin kropp under många år,
han har tävlat en del på scen, men ja misstänker att han känns igen mest från gladiatorerna
där han är kung prime i ringarna :)
alla mina aldrig vila linnen kommer från micke å även min älskade breach !
i videobloggarna som han gör i princip varje dag så tar han sig helt jäkla gratis å o-egoistiskt tid till att svara på
läsarnas frågor, allt från personliga frågor till träningstips.
de e MAKALÖST så mycke tipps å inspiration ja får från dessa videos!
idag tex tipsade han om att, vid latsdrag flytta tanken från handen å armen till armbågen
å me hjälp av den tanken skulle man få mer kontakt med latsen i sina drag...
SJÄLVKLART prövade jag detta idag å nu har jag skön träningsverk i latsen - något som jag sällan
brukar ha :)
ja har hämtat mycke tips om armträning från honom, både nya övningar eller nån ny vinkling
å det payar ju off!! :)
idag körde jag inte armar så i fotostund har jag NOLL pump men ändå så är jag nöjd!
nä nu ska ja gå å lägga mig eftersom ja bara sov 5 timmar i natt så skulle de sitta fint me 8-9 timmar
å de hinner ja få innan träning om ja somnar ganska snart !
imorn ska jag köra ett stenhårt armpass för de har jag inte gjort på hela veckan!
hoppas att alla får en trevlig söndag!
puss på er!
alla-hjärtans-fredag...
ja har verkligen INGENTING emot att folk älskar varandra å ger varandra gåvor
å höjer varandra till skyarna å de e väl fantastiskt att kärleken får en helt egen dag MEN......
alla hjärtans dag är å förblir bara ett jäkla jippo där alla i säljsbranchen försöker tjäna sin del av kakan!
ärligt talat blir jag helt frustrerad när jag ser dessa stackars män som sliter sitt hår för att göra rätt.
japp ni läste rätt för ärligt kära kvinnofolk där ute många av er e ju helt hysteriska
å fasen så otacksamma ni är!
varje år kommer det in typ gråtfärdiga män som söker dessa -typ äckliga- hjärtformade plastaskar
med gelehjärtan i , ja ni vet dom som ALLTID tar slut runt 18-1830 i alla butiker ...helt förtvivlade
ser dom nu hur hela denna speciella kväll glider dom genom fingrarna, för om de där förbannade plasthjärtat
inte finns med väldigt synligt när dom ringer på hos sin prinsessa så får dom inte ens chansen att visa va dom
planerat för kvällen!
ja har haft killar i 30-35 års åldern som stått å VRÅLAT,men va FAAAAAN ska ja göra nu då,
hon VÄGRAR att släppa in mig utan de där förbannade hjärthelvettet!
hahah gissa om ja blev utskälld å dumförklarad när ja tyckte att han lika gärna kunde plocka en redig påse
me gelehallon från lösgodishyllan hahahahahahahaah
nä men ärlit hysterin e så jävla töntig!
ja skulle bli glad för en endaste liten ros så länge den kommer med kärlek från den ja tycker om!
hur som helst så är de ju kul att se alla kvittrande människor som kommer in å köper
blomster å praliner, inte för dom måste utan för att dom vill ge till sin älskling,
å kanske skenar tankarna iväg till kvällens romantiska äventyr :)
-dagens vinst i kategorin "ärligaste frågan" är solklar
-denna rosbukett är väl fin, vist e det en given knullbukett ?
-haha ABSOLUT svara jag, ger du den där får du lätt ligga! :)
att stammisen då rycker upp en bukett till å sträcker fram mot mig behöver vi inte snacka mer om
hahaha ja jävlar va vi skratta :) hoppas han å frugan fick en najs natt :)
dagen har alltså bjucckat på en hel de skratt, galet mycke kärlekskranka kunder!
tyvärr har den också bjudit på vansinnigt mycke påtända trasiga människor
-bästa va han som knapt kunde stå upp å som jobbade säkert 20minuter på att försöka betala
skithuspappret (hanns kärleksgåva till tjej) men detta me kortbetalning blev tydligen för mycke för stackarn så
han gav upp, stackars hanns kärlek som inte fick nån gåva :)
själv avslutade jag jobbdagen på bästa sättet !
jag å Alicia firade vår kärlek genom att boxas allt va vi pallade, de e fan äkta kärlek! :)
av förklarliga själ har jag faktiskt bestämt mig för att byta lite av innehållet i min kost
dvs ja kommer ta en brejk från sallad me kassler :)
förklaringen e väldigt enkel - just nu får ja inte i mig det tack vare mitt spyrejs efter lunchen i måndags
dvs sallad me kassler påminner mig just nu om spya :)
så som de ser ut nu blir de nog en hel del wook me kyckling -ganska gött me varm mat så här i regn-rusk-vintern också ja prövar mig fram lite granna dom närmsta dagarna så får vi se hur de slutar :)
i morse klev jag över en sån där magisk gräns efter att ha stått vansinnigt stilla väldigt länge!
ja vet inte om de beror på att ja vart sjuk eller om 6 sinnesjuka träningsveckor äntligen payat off?!
beviset lär väl visa sig nästa vecka :)
men idag vägde jag in på 88kg dvs -75 kg (drygt)
för att skojsa till det lite så tog ja en bild på jobbet tillsammans med 75liter/kg mjölk haha
golvad! men snart e duracellkaninen laddad igen :)
hatar att vara sjuk!
men jag antar att jag ska vara glad å tacksam över att detta faktiskt e första gången sen
emma 2.0 började att tillverkas :)
ja som typ alltid va förkyld å hade ont i halsen å tappa rösten samt va trött å hängig förr
har lixom rockat nästan 1½ år utan knapt en nysning :)
nu kom det med besked kan man säga!
blev dålig natten mellan sö-mån å har sen dess nästan inte ätit alls och de lilla ja lyckats få i mig har
gått rakt igenom, vågen vittnar om ett 3½ kg ras sen i fredags (vilket inte e konstigt alls de e ju bara vätska å mat)
ja har säkert sovit 15 timmar per dygn å detta resulterar i att ja nu har sjuuukt ont i nacke å rygg :(
skulle verkligen må bra av att åka in till gymmet å sträcka ut ryggen me hjälp av typ latsdrag å chinsmaskinen
men just nu har ja verkligen noll energi så ja orkar inte!
prio får istället bli att försöka få i mig mat å kanske ta en långdusch å försöka samla kraft för att ta mig tillbaka till jobbet imorgon!
trots att pallet snurrar aningens å magen värker å bubblar så saknar jag verkligen gymmet!
hade ja bott närmre så hade ja gott dit bara för att insupa atmosfären å den positiva energin!
ja har ju aldrig trott på hemmets helande effekt! å defenitivt inte när de flyger runt massa baciller
nä de e bra att komma ut å byta miljö!
å just nu är nog sats södra den platsen som skulle kunna läka mig fortast :)
märkligt va? att de kommer från mig som för typ 2 år sen dumförklarade folk som gick å lyfte skrot :)
de e härligt att man kan förändras!
nu ska ja försöka att trigga igång min hunger (har inte vart hungrig på flera dagar- har aldrig tidigare hänt :) -
prövar med en skål bär och nån gammal klassisk film
har man filmtips e dom hjärtligt välkomna!
till er som har privilegirumet (eller va de nu heter) att få kötta på gymmet ikväll,
njut av all positiv energi, å gå all in för min skull :)
helgen med stort H !!
gårdagen bjöd på en av dom roligaste festerna på jävligt länge!!
bara grejen med överaskningsfest e ju fantastiskt roligt å när det blir riktigt lyckat
slår det ju alla tänkbara fester :)
jag är ju en sån som trivs absolut bäst när ja umgås med folk som inte e så jävla
strikta å fisförnäma, alla hänger med alla, dansar, pratar å har kul,
om man e 16 år eller 60 e inte så jävla viktigt, är man bara öppen som människa så kan man alltid lära sig nått nytt, eller finna nån form av utbyte av varandra !!
trots en ganska massiv fylla så hoppas jag att födelsedagsbarnet är riktigt nöjd med gårdagen
å att han är precis så bakis som han förtjänar idag :)
hur vet man då att kvällen å natten vart bra?
jo man kommer hem på småtimmarna, me träningsvärk i hela kroppen efter många timmars dansande,
man e trött men glad, å dan efter får man tillsammans skratta med varandra å minnas alla tokigheter som
skedde under festligheterna, man hittar nått skumt blåmärke som man troligtvis fick
i samband med nån av dom inte helt stabila svängommerna med nån av alla hunkiga
männen på tillställningen hahahah,
har man dessutom fått massor av snälla å peppande kommentarer, från både främlingar å
folk som betyder väldigt mycket, så kan man verkligen skratta sig väldigt lycklig!
jag e själv en sån människa som tycker att de är viktigare att tala om när någon är bra, eller gör något bra
än att påpeka folks fel å brister!
och många av dom härliga människorna ja umgicks med igår funkar tydligen likadant!
nu e jag fylld av ny energi och vilja att kämpa vidare!
hoppas att jag nån gång förr eller i framtiden kommer lyckas säga precis vad ni behöver höra!
när jag ramla i säng vid halv åtta rycket i morse va jag helt övertygad om att de inte skulle
bli nån träning idag men dra mig baklänges! ja vaknade 6 timmar senare
helt redo :)
så efter en lång lunch å lite soffhäng sprang ja ner till tåget ...
japp ja sprang för annars hade ja frysigt ihjäl eftersom vinterjackan också festat me födelsedagsbarnet inatt
hahaha jisses asså snacka om att lukta fjårtisfylla :)
har man dessutom skakat en matta som senast skakades våren 1718 så va tvätten lixom de enda alternativet!
så idag fick de bli den tunna jackan
men de funkade ju det me :)
innan läggning bör jag nog också ställa mig i en dusch eftersom mitt hår innehåller typ
en cider 2öl,4groggar å mattdamm från bland annat 1a världskriget :)
efter löpningen ner till tåget åkte jag såklart till sats södra å rev av ett jävla grymt pass
åt en del kollisar å godsaker igår så kroppen va väl välfylld av bränsle :)
fick faktiskt tillåme beröm för hårt träning av andra på gymmet å efter att ha berättat om gårdagen
fick jag en high5 :)
känner mig nöjd i själ å hjärta idag å kommer sova helt ovaggad inatt :)
langar in lite bilder från gårdagen å dagen :)
här e jag å födelsedagsbarnet nåra timmar in på festen <3
festfixaren å partypinglan åsa å nina
festfixaren å partypinglan åsa å nina
alltid vansinnigt roligt att se nån bli glad å överaskad när denne fattar att den precis klivit in på sin egen fest
å alla som betyder nått e där :)
syskonkärlek när den e som bäst!
vänskap när den e som bäst :)
vänskap när den blir lite för bra ?! :)
inte helt pigg dagen efter men veckans 10onde pass blev av å imorgon börjar en ny vecka me nya möjligheter!
man vet aldrig vad som händer i framtiden utan det gäller att leva å njuta fullt av nuet!
umgås med dom du tycker om och fylla din tid med sånt som får dig å din omgivning att må bra !!
så jävla värt!
ville bara påminna om att allt är möjligt om man bara vill tillräckligt mycket
man kanske måste "offra" något annat och de kanske är jobbigt å obekvämt
men när man fattar vad man gjort å när man ser resultatet då e de så jävla värt!
de är så värt alla ständiga "fan va du e tråkig" "orka träna varje dag" "dig får man ju aldrig träffa"
"de e så tråkigt när du inte äter med oss"
det är också värt alla inte bullar å allt inte fett å all inte pasta, mackor, godis, läsk, choklad....
å de e så jävla värt alla steg å alla timmar i gymmet!
de e värt all träningsvärk, såriga händer, missade sovtimmar, latande i soffan.
resultaten väger över allt annat!
känslan när man har jobbat så hårt för något å sen får njuta av resultaten, den känslan är magisk!
pillret heter järnvilja! :)
får många frågor om hur jag har gjort under "min resa" å om ja kan ge tips å råd
å hur ja äter å tränar osv..
ja svarar oftast på samma sett, dvs att mitt bästa råd är proffshjälp och att göra det "natzivägen" alltså
kör all in, hårt, fuska inte, bli lite galen!
att ta bort socker å andra dåliga grejer helt är lättare än att fuska en dag i veckan
å att träna varje dag e lättare än varannan
-ju mindre man måste tänka å ju färre val man ger sig själv, desto lättare blir det :)
här slutar oftast konversationen, antagligen tycker folk att man e störd :)
eller för att de blev för jobbigt...
ja får ju skrämmande ofta kommentarer som syftar till att allt e så enkelt för mig
å att folk antar att ja har nått hemligt supertips -typ... å så äter ja detta pillret ...
gott folk DET FINNS INGEN ENKEL VÄG!!
jag har fasen slitigt satan i snart 1½ år! å vet ni ja trivs! de är så jäkla skönt att ha kontroll
över sig själv!
dessutom blir ju varje framsteg så jäkla roligt när man har slitit för det!!
... vilket direkt slungar mig till nästa grej som folk numera ofta påtalar
"du å dina armbilder"
japp! de e ju ett klart facit på att om man kämpar för något så kan man få det!
de ligger såååå många timmars slit bakom å så många dagars träningsvärk!
de är så långt kvar tills jag är nöjd! men det är trotts allt vansinnigt roligt att se utvecklingen av hårt jobb :)
ryggen e svår att fota själv, benen å magen har för myke överskottshit (fett å hud) så musklerna syns inte ...ÄNNU !
så där jag verkligen kan se förändringe av min träning för varje dag som går ,
är armar,axlar, skuldror, bröst...
såklart ja kan börja ta kort på min fettmage varje dag men ja tror att varken ni eller jag skulle varken uppskatta det eller få ut något av det så.....
BOOOOM!
sådärja! :)
nu ska jag ta en snabbdusch å sen åker ja in till södra å tränar så länge ja orkar å hinner
kommer va inne till typ 14.30 å måste dra senast 17,30 så vi får se hur länge ja orkar :)
trevlig tisdag på er!!
reflektion över veckan som gick
söndag, en bra dag för reflektion över den vecka som passerat !!
de har vart en helt okej vecka faktiskt!
fick ihop 12 japp TOLV pass denna veckan å känner mig pigg, nöjd å harmonisk :)
ja minns när ja precis köpt mitt sats-kort så pratade ja å sarah om hur ja skulle lägga upp träningen
å ja minns att ja sa typ " jo men ja går väl till gymmet efter jobbet dom dagarna ja orkar"
den planen döda sarah inom loppet av 20 sekunder :)
- glöm det sa hon bestäm dina gymdagar direkt å sen tänker du inte utan gör bara !
ja minns faktiskt inte om hon sa 4-5 pass/vecka eller 5-6 st
men ja bestämde i alla fall att må,ons.to efter jobbet så fanns inte pendeltåget
förns efter gymmet å de har ja hållit stenhårt!
tisdagar e ju min lediga dag så den har alltid vart given, så 4 pass har jag alltid gjort
fredagar har under hela förra året vart min gymfria dag, å de mest för att ja ville sova länge eftersom
ja vägde in fredagar :)
nu bryr ja mig ju inte så mycke om vikten för tillfället utan just nu njuter jag av att se hur min kropp förändras!
ja håller inte min ursprungskost helt längre utan känner att ja behöver lite extra keso å lite riskakor
trots att riskakorna innerhåller kolhydrater :)
vet inte om det är för att det är kallt å kroppen behöver det för att hålla värmen typ eller om de e för att ja tränar tyngre?! men ja väljer helt enkelt att lyssna på min kropp å just nu störs jag inte av att
vågen står still, eller pendlar upp å ner lite mellan 89-91kg typ...
troligtvis kommer ja kanske tighta till en del när våren å värmen kommer för då blir de ju lättare :)
hur som helst så kör ja i nuläget dubbla pass må,ons,to ,tisdag kör ja långpass å fr -sö kör ja innan jobbet
eller långpass om ja e ledig helgen så nu landar jag på mellan 10-12 pass/vecka,
just u känns de bra å ja kommer köra så, så länge ja vill å orkar!
just nu får det mig att må väldigt bra å sova väldigt gott..
de finns en klar fördel me att träna innan jobbet!
dels e de ganska lite folk då och dels tränar nästan alltid pt-grabbarna då :)
snacka om gratislektion haha nä ja e inte särskilt snål av mig men självklart kollar jag hur dom gör,
å givetvis korrigerar jag mina fel, annars vore ja ju dum i huvudet !!
grabbarna e faktiskt väldigt snälla mot mig! frågor oftast hur de går, å flera gånger har ja fått ett "ser bra ut" :)
ja tror faktiskt att dom skulle hojta om ja gjorde nått galet!
en av grabbarna har ja ju kört pt-timmar med och så fort ja e helt läkt i benen ska ja
köra några timmar me honom igen, ja kan säga så här, att även om det inte är så, så känns de ju
som att han har koll på mig så ja skulle ju aldrig fuska me tekniken å sånt när han e närvarande
hahaha så de e ju bra att han e där :)
de som ja gillar mest e ju att dessa grabbar hörs! de tränas hårt å ljudligt å rummet fylls av testosteron,
de tjoas å stojas å busas å stänger å vikter åker i golvet från huvudhöjd :)
de peppas å frustas å de smittar av sig på andra....
and i love it!! :)
även detta e lite märkligt eftersom att jag innan ja ändrade mitt liv alltid förespråkade
"tjockisgym" asså typ som gym för bara tjejer fast detta skulle ju då bara vara öppet för tjocka människor
så vi skulle slippa skämmas bland alla andra :)
detta va ju det ja tyckte va absolut jobbigast när ja börja gymma!
att alla skulle stirra på mitt fett å undra va fan ja gjorde där, att dom skulle skratta åt mig å va elaka..
natten å morgonen innan mitt första besök på sats spydde ja som en gris å då skulle ja ju
lixom inte ens träna utan bara prata me sarah som ja känt i massor av år :)
folk sa till mig att jag inte skulle oroa mig, för att man inte tittade på andra på ett gym
haha vilket skitsnack!
ja ska vara helt ärlig nu, man tittar massor MEN om en tjock människa kliver in på gymmet
så tror jag att dom allra flesta tänker -jäklar vilken tapper människa som vill göra en förändring"
å såklart finns de idioter som kanske inte tänker så men idioter finns ju överallt!!
kanske e det för att jag själv vart där, nervös, tjock å känt mig helt malplacerad som jag ofta
ler extra åt folk som ser nervösa ut, eller kostar på mig ett " fasen va du jobbar på bra" om ja känner att de kan peppa någon :)
de kostar så jäkla lite å ja vet ju hur mycke de betyder!! ett litet "fan va stark du är" får ju mig direkt att lägga på 5kg till å göra ett pb :)
jo nog kollar folk på varandra på gymmet, men de e nog oftast av positiva anledningar !!
personligen kollar jag folks teknik , ja jämför vikter (haha ja vet skittöntigt men de triggar ju mig så skit samma)
å SJÄLVKLART kollar jag folks kroppar! ja menar ja lever ju! den dagen ja inte reagerar när en man
me stora armar går förbi så e ja nog död! :)
när ja själv hänger i avdelningen me fria vikter är ja ju lixom i arm paradiset!!!!
nog om detta!
nu ska ja kolla på en film å äta lite bär å sen ska ja sova :)
men först bjussar ja på lite bilder från den gångna veckan :)
den sista bilden e lite speciell för detta me "avklädda " bilder e ju inte riktigt min grej !
som ni ser så finns de ju en hel del valkar kvar att jobba på!!
kortet e egentligen taget bara för mig, för att se hur ryggen ser ut muskelmessigt
å som ni ser så ser man inte speciellt mycke muskler ännu, men nån liten ensam stakare
börjar ju titta fram i alla fall hahaha :)
den andra bilden e tagen i Dubai i november 2012 å den visar en jäkligt misslyckad solbränna
note to self , sola inte rygg me flätan liggandes på ryggen!! :)
nåväl de har ju hänt en hel del sen dess i alla fall!!
