emzingen

tja! ja e en tokig störd brud som skriver precis va ja tycker å tänker... ja älskar när folk kommenterar å diskuterar me mig... ja e skitdålig på att stava å ja andvänder inte punkt,stor boxstav å annat trams,behöver du punkter för att andas vid när du läser så känn dig fri att andas vid å,ä och ö :) ja bloggar typ alltid kvälls eller nattetid för de e så mitt liv ser ut,att väcka mig innan 1200=döden men att ringa vid 0300 e helt lugnt :) ja e ofta arg när ja kommer hem från jobbet å därför e många av mina inlägg ganska suriga men i övrigt e ja en glad brud som lever för mina vänner till 100% så mycke nö*andas*je nä*andas*r ni lä*andas*ser min blogg :)

lördagen e snart slut.....

härligt med en produktiv lördag! :)

va uppe tidigt idag (mitt tidigt asså)

vid 14 typ blev ja upplockad av emma för ett gympass i Huddinge,

de e skönt å träna me emma, inte för att vi e speciellt samspelta, emma hatar typ å lyfta skrot å ja älskar det  :)

men hon gör de i alla fall - precis som hon vill, dvs en liten stund å sen brukar hon hamna på

bandet eller nån annan av maskinerna- själv kör ja på som vanligt -tungt å grisigt :) -

sen sluter ja upp me emma sista 15-20 minuterna för lite intervaller...

ja gillar ju inte riktigt sällskap på gymmet utan ja e gärna i min egna bubbla me musik i öronen

å fokus på de ja sysslar med - förutsatt att de inte är nån man verkligen klickar med,

då e de svinkul att köra ihop ALICIA JA SAKNAR DITT SÄLLSKAP, DE E DAX NU!!!!!!!  :)

där emot trivs jag med sällskap när ja kör kondismaskinerrna för de e ju annars ganska tråkigt

 

idag känner ja mig svinigt nöjd! dels lyckades ja höja ytterligare 5-6kg i sittande rodd så 5e settet

körde jag 10 reps på 54kg :)

å sen utmanade jag mig ordentligt på bandet, för varje pass ja kör på bandet tycker jag att de e roligare å roligare  att verkligen köra slut på mig själv å bli riktigt svettig

när ja på riktigt startade med intervaller på bandet för typ 2(?) månader sen
"klarade" jag (humpf typ eller nja....) springa på 7.0 i hastighet, me jämna mellanrum har ja börjat testa mig själv

å tvinga mig själv att bli bättre å nu brukar ja köra 8.0-9.0 men idag fick ja nått ryck å körde för första gången 2 intervaller på en hastighet av 10.0  å dra mig baklänges för ja grejade det!!!!

älskar att utvecklas å bli bättre!!!!

 

efter passet åkte vi till willys å handlade, passade på att köpa sånt som e tungt att bära hem när man åker kommunalt typ fun light ( hehe köpte 10 flaskor idag så nu klarar ja mig ett par tre veckor :) )

vidare köpte ja upp mig på typ sköljmedel å tvål å sånt bra å ha grejs

å igår - eller egentligen under hela veckan- har ja köpt ett litet lager me kassler då vi har haft extra pris på jobbet -ja äter ju i nuläget bara kassler som protein i maten -  :)

 

när ja kom hem insåg jag att 4000 steg absolut inte duger! så de va ju bara att ge sig ut :)

va ute å skuttade i typ en timme hann snacka lite skit me några vänner å sen

tryckte ja in musik i öronen å körde lite intervaller å när ja kom hem stod räknaren på 14000 steg

å de e ju helt klart godkänt!

 

väl hemma röjde jag lägenheten - något som ja hinner aldeless för sällan!-

ja trivs ju bäst när de e ordning å golvet e rent men tyvärr ser de inte alltid ut så! :/

men nu mår jag fan bra på alla sett å position soffläge e nu intaget!

ikväll - nu- är det körslaget på 4an å snart e det dags för den bästa kören att visa va dom går för

HEJJA TEAM DOGGE!!!!

 

appropå tv så kollade jaa ikapp mig på idol igår å fattar fasen inte va vissa gör där??!!

asså så många bra som inte har gått vidare å så hyllas vissa som fan inte tar en ren ton!

hua hua! men skit samma de finns ju en å en annan som e duktig- ja tippar på tjejvinst i år :)

 

hoppas ni får en trevlig helg allisammans :)