emzingen

tja! ja e en tokig störd brud som skriver precis va ja tycker å tänker... ja älskar när folk kommenterar å diskuterar me mig... ja e skitdålig på att stava å ja andvänder inte punkt,stor boxstav å annat trams,behöver du punkter för att andas vid när du läser så känn dig fri att andas vid å,ä och ö :) ja bloggar typ alltid kvälls eller nattetid för de e så mitt liv ser ut,att väcka mig innan 1200=döden men att ringa vid 0300 e helt lugnt :) ja e ofta arg när ja kommer hem från jobbet å därför e många av mina inlägg ganska suriga men i övrigt e ja en glad brud som lever för mina vänner till 100% så mycke nö*andas*je nä*andas*r ni lä*andas*ser min blogg :)

GRYYYYMT!

träningsvärken i benen börjar sakta lägga sig dag 3 :) förhoppningsvis e den helt borta innan lördag då

tjejmilen skall göras!!!

 

idag har ja -trotts spaghettiben - gjort ett ruskit bra gympass!

beställde ju hem en pwo  me min senaste beställning från mmsports ,

denna produkt är skapad av mr micke-flagom aldrig vila prime -hollsten å heter  breach

idag prövade jag den för första gången å uppenbarligen ger den va den lovar!! :)

va något skakig i början men de kan bero på att jag inte dricker typ kaffe å sånt så ja e väl

lite ovan med den typen av piggelinpreparat :)

men så fort de la sig fick ja ett pigghetsrus som va råskönt!

den smakar också väldigt gott vilket är ett + då ja verkligen har problem att dricka snusk!

nästa gång ska jag dock spä den lite mer då ja tyckte smaken va lite stark :)

 

ja kommer bara dricka denna 3 dar i veckan, de dagar då ja tränar efter jobbet, å anledningen är att ja alltid är trött å ganska orkeslös eftersom ja fastat 7-8 timmar och jobbat ,

så en liten knuff i röva e välkommet :)

ja kan varmt rekommendera breach !

 

beställ den här... http://www.mmsports.se/AV-Breach.html

 

när ni ändå e inne tycker jag att ni ska passa på att klicka in er på http://www.mmsports.se/Aldrig-Vila_/

å beställa hem Mickes sjukt snygga å ruggit sköna linnen!

som ni kan se på dom senaste bilderna ja lagt upp så bär ja dom numera typ jämt :)

om ni funderar på storlek så kan ja avslöja att ja har L i nuläget å dom sitter najs

 

passet idag innehöll 5set i chinsmaskinen , 5set ländrygg, 4 set marklyft, 4 set me kettlebells

en kul övning som e satygs jobbig då du svingar denna tyngdklump mellan benen å sen me raka armar

upp i typ 90grader (tror jag -ig i matte) svungen gör du genom att röra höften i något som mest liknar en parnings rörelse :) efter det så körde ja lite armcykling för att sen avsluta passet med intervaller på löpbandet

 

eftersom de för ovanlighetens skull va strul me pendeln så hoppade ja på Västerhaninge tåget

till Älvsjö å roade mig med att knata upp å ner i trapporna varvat med fram å tillbax på plattformen

väl i Tullinge gick ja hem från stationen trots att benen hotade med uppsägning, avlivning å självmord!

de gick inte fort men hem kom jag å kunde se att stegräknaren stod på 15878 steg katchiiing!

 

nu ska jag ÄTA!!!!!