en bild säger mer än 1000 ord....
trotts kass träning så vägde ja in 3kg lättare i morse totalen är nu - 46.7 kg
en siffra som känns helt sjuk!!!
aldrig att ja trodde att ja skulle klara av det :)
minns när sarah frågade mig om min målvikt "första" gången vi träffades å ja mest bara drog till me en siffra
"ja vill under 100" något som ja då inte trodde va möjligt :)
nu ser målen något anorlunda ut hehe men en sak i taget!
man blir lätt blind å ja har svårt att se skillnad på mig själv
-missförstå mig rätt nu, klart ja ser att ja har tappat vikt men de e svårt att se hela bilden
så därför har ja klipt å klistrat lite å självklart delar jag med mig , nån kanske tycker att de e kul :)
kvällstankar delux
de går lite segt just nu!
jag har ju börjat jobba igen efter semestern och även om ja ofta spelar hjälte så
måste ja medge att en hel arbetsdag på bena e lite tufft!
de e inte så att ja har ont i benet där proppen sitter men de blir lixom nån form av tryck i benet
som inte e helt behagligt!
för övrigt så tror jag att kombinationen dubbel dos (numera enkel) blodförtunnande och mens
va ganska risig för ja har vart nått så extremt trött denna vecka!
har längtat hela semestern efter att få kötta på gymmet !!
ja va där i måndags å de kändes fint, ja kände mig stark!
i tisdags fick ja inte ihop tiden riktigt, som sagt TRÖTT!
å i onsdags kunde ja inte utsätta de andra på gymmet för att behöva vistas i samma rum som mig
eftersom min första arbetsdag beestod av att ösa å svabba bajsvatten
japp avloppet på jobbet kakka igen vilket resulterade i att de såg ut som vi satsat på nån form
av kombination av butik å lerbad...
.
idag har de ju vart röd dag så inte heller idag har jag haft möjlighet att gymma :(
nåväl ja har kört jävligt hårt i 6 månader så då kanske de e ok att lyssna på kroppen
å ge den lite lugn å ro en vecka!?
ja vågar lixom inte riktigt då ja e rädd att proppen ska släppa å fortsätta färdas i venen,
läkaren berättade att proppen sitter i en stor ven som går genom benet å sen fortsätter upp i överkroppen
och att om den vandrar vidare så kan de bli illa...
de snurrar ju oxå en hel del tankar i min lilla hjärna just nu!
efter morbrors död så revs en hel del upp från förra året, tankar som handlar mycket om
va ja kunde ha gjort annorlunda, om ja kunde vart mer på sjukhuset me mamma,
saker som ja önskar att ja sagt,smärtan över att ja inte va där när hon dog osv
massor av tankar som jag just nu har svårt att deala med eftersom jag är emetionellt helt fuckt up
ja kan lixom inte riktigt känna just nu, de e som att jag låst mig själv!
ja vet att de kommer förr eller senare så ja e inte orolig över det men de stör mig en aning..
så kontentan av detta är att ja inte känner mig speciellt nöjd med veckan!
ja har hållt kosten bra, tränat uruselt men promenerat en hel del denna vecka så i morgon
får vi se va vågen tycker om det....
pollen just de glömde nämna pollen *prosit* jo pollen ja = TRÖTT
så nu lite grönsaker å sen SOVA!!
ja e tillbax! lite lättare, lite rödare å lite mer sprutoman :)
kan ju börja med att fastställa att allt inte riktigt blev som det va tänkt...
dom förssta 6 dagarna va vi i vicenza som ligger i norra italien, här föddes min pappa
och det är där största delen av släkten alltid bott.
ja älskar denna stad å känner mig väldigt hemma här!
träffade upp min fina gudfar några av dagarna för att få snacka lite skit :)
vi bodde hos vår faster , eller vi hade vår bas där i alla fall :)
under helgen bodde vi hos en av våra kusiner .
vi hade en riktigt kul helg med massor av skratt,wii, utflykter, och god mat :)
ja har alltid haft en speciell relation till min kusin, han har lixom vart min idol, och han va alltid så rolig,
och han har alltid vart väldigt mån om mig och beskyddande!
tror att han faktiskt är den som vart ledsnast över att jag inte vart nere senaste 10 åren,och oxå den ja saknat otroligt mycke! (bodde ju hos honom 2 v sist ja va nere)
så många gånger under helen som vi bara satt å tittade på varandra å log :)
en av dagarna va vi uppe i en by som heter asolo,väldigt vackert!
ll
de känns som att många bilder är försvunna för ja vet att jag tex tagit kort på min andra kusin :(
men ja hade nått strul med minnet i luren så...
under helgen hos min kusin upptäkte jag en hård "knöl" vid mitt högerknä
(de som jag hade ont i innan jag åkte) jag fattade ganska snart vad som va på gång
så på måndagen uppsökte vi en läkare och fick åter igen diagnosen "ytlig blodpropp"
läkaren va helt farsinerad över att svenska läkare inte genast opererat mig förra året
när jag fick förra proppen... hur som hellst så fick jag blodörtunnande sprutor
och order om att ta de lite lugnare för att vara snäll mot mig själv :)
på tisdagen packade vi våra väskor för att fortsätta vår semester nere i palermo
efter att ha haft jäkligt blandat väder i vicenza -varmt, en del sol men mycke regn-
såg vi nu fram mot några soliga dagar -för min del på stranden
dock började palermovistelsen riktigt illa då vi fick besked om att våra kusiners far
dvs våran morbror lämnat jordelivet :( helt sjukt va vissa ska få utstå! att förlora båda sina föräldrar innom loppet av 13 månader e fan inte okej!!
första kvällen på mitt hotellrum fick jag syn på något som ja tyckte va lite roligt, som ett tecken av välmående
min moster är ju den vänstra ängeln ser ni hur röd å kärleksfin hon är nu? de måste ju betyda att hon fått återförenas med sin kärlek nu!!!
hoppas att ni har det bra på andra sidan!
väl i palermo trots proppar å dödsbud hade vi det härligt! ja tror att man lixom stängde av all skit
för att man va tvungen! alternativt e jag emotionellt rubbad!
vi bodde fint,vi åt gott och jag fick äntligen ligga i solstolen å njuta av lugn å ro å värme!
första dagen regnade det iofsmen sen hade vi 2 härliga dagar på stranden!
hotellet va väldigt fint!
ja hade två härliga balkonger, eller egentligen en lång med två utgångar..
vi upptäckte ganska snabbt att vi bodde på bargatan å vissa nätter va de verkligen kaos!
och me tanke på läget på hotellet så hade dom verkligen riktigt risiga balkongdörrarsom inte ljudisolerade
speciellt bra, men de e väl det enda jag tänker klaga på oxå :)
bargatan dagtid
bargatan kvällstid :)
på de stora hela, har de vart en bra semester med mycke inslag å många intryck!
många kära återseenden å en hel del utmaningar va de gäller att fortfarande äta rimligt :)
för att oxå tala lite om detta med viktdropp och semester/ resa
ni anar inte vilken känsla det är att kunna sitta bekvämt i en flygstol,att inte känna ångest över att bli kissnödig på planet för att man vet att man numera får plats på toan :)
känslan av att kunna knäppa bältet utan att behöva be om ettt extra bälte!!
när jag fög senast till dubai använde jag typ ett par dm av extrabältet å denna resa... :)
ja va nojig över detta med att gå upp under resan! ja hade väl enats med mig självom att om jag i alla fall
stog still i vikt så va jag nöjd!
vägde in - ½ kg i söndags så ja får väl känna mig ganska nöjd :)
nu känns det skönt att va hemma i vardagen med rutiner igen!
söndagen blev ju lite halvdan eftersom kylen va tom och jag prioriterade att träffa mormor å kusinerna
men igår körde jag igång med kosten och träningen
nu e de bara att kämpa vidare lixom!!
ta hand om varandra där ute!
välkommen måndag!
nu har ja iofs inte gått speciellt mycket då ja för första gången sen november?
inte ens tog med stegräknaren -ville inte gå runt hela dan å va stressad över
hur få steg den visade-
ja e ju väldigt hemma på sats södra station, behöver aldrig tänka där, ja vet vart de mesta finns
å ja känner maskinerna å vet va ja klarar viktmessigt
detta e en ruskit skön känsla enligt mig!!
igår blev ja hämtat av emma å sen körde vi ett pass i huddinge, många av maskinerna e desamma
men inte alla så idag har ja faktiskt mer träningsvärk än vanligt :)
hehe man har väl lyckats träffa nån muskel från nån liten annorlunda vinkel? va vet jag?? :)
hur som hellst gillar ja känslan av att vara lite mör!
idag ska ja in till stan å shoppa lite me min kusin .
ja har ju hela tiden hävdat att ja inte tänker köpa så mycke nya kläder å de står ja fortfarande för!
MEN... vanligtvis går ja ju mest i mina jobbbrallor å dom e de ju snörning på i midjan,
dom sitter inte speciellt figursytt längre haha men dom sitter ju kvar i alla fall
förra veckan inventerade ja lite granna i garderoben å insåg att mina vardagsbyxor
har gått ur tiden! nu ska ja ju ner till italien å ja kan ju inte gå runt å hålla i brallorna
eller riskera att tappa byxorna å visa röva för gud vet vem!
så därför ska jag se om ja kan hitta mig nått nytt.
efter shoppingen ska ja möta upp maria på sats medis.
vi har länge snackat om att köra ett pass ihop, men de kommer hela tiden saker ivägen.
nu e det i alla fall dax :)
ska ja vara ärlig så e ja jättenervös å nästan livrädd :)
men de ska bli väldigt roligt!!! hoppas på att kunna få lära mig massor av henne
hon har ju en hel del mer erfarenhet än mig -vilket inte e speciellt svårslaget :) -
men hon tränar grymt hårt å de är det som både känns läskit o skitkul!
att ha nån med som inte säger oj va mycke vikt du lägger på! utan fan emma pröva 5 kg till de ser ja att du klarar! :)
ja gillar ju att tävla å ikväll tror jag att ja kommer få jaga lite å de är nog bra mellan varven!
men behöver få kasta i dom där 5-10 kg till som man inte trodde man pallade fast man gjorde det...
detta kommer matcha jävligt keff med att ja me största sannorlikhet kommer få helt sjuk träningsvärk
å sen på onsdag morgon ska resa me fet packning på ryggen :)
dessutom kommer ja behöva gå till stationen me packningen eftersom de inte går nån buss till tåget ja måste åka med....
ja ja de e bara å gilla läget träningsvärk e ju inte farligt å inget man dör av! :)
ja tror att även om jag gillar att pressa mig å gillar att köra tungt så pressar man sällan sig själv
äver sina bekvämlighetsgränser! tror att de e svårt att göra det när man tränar själv!
i typ hela mitt liv har jag bara velat vara "smal" ja har alltid sett alla smala som lyckliga :)
idag är mitt tankesett en bra bit därifrån!!
ja har under detta halvåret vacklat en hel del kring detta med muskler.
en man ska ha muskler å en tjej ska va smal lixom....
hell noooo! muskler e inte manligt eller kvinnligt de e snygt!!
och det är resultatet av hårt arbete :)
ja blir mer å mer sugen på att i framtiden försöka bygga muskler!
första steget är självklart vikten ! men musklerna ja får under tiden välkomnar jag me stort leende
å sen får vi se va framtiden har att bjussa på
skada ingår INTE i min planering PUNKT!
nånting e FEL! :(
kände redan på väg till gymmet att ena knät inte riktigt vaknat på bra humör...
oftast brukar ja va ganska stel å de tar ett tag att väcka kroppen till liv
men idag satt knaset kvar å smärtan blev starkare för varje steg :(
tog en liten omväg till gymmet för att ja skulle införskaffa mig en ny tröja men den fanns såklart
inte i min storlek så de sket sig!
väl på gymmet va ja taggad som få -älskar ju att gymma mina lediga dagar, då ja känner mig stark-
körde alla mina favoritövningar med lite extra set för att känna om ja kunde öka några vikter
å absolfackinglutli kunde ja det :)
absolut ÄLSKAR känslan av att ha gjort sitt 5e set å känna att de nog fan finns kraft kvar
å pillidutta på 5 kg till å faktiskt mäkta med det :)
sen va de dax för kondition så ja tog plats på löpbandet å börja knata,
kände av knät lite granna så ja sänkte tempot å höjde istället upp lutningen å de kändes genast bättre
knatade 30 minuter å kände mig nöjd över dagens pass å började se fram mot kvällen tillsammans me emma å bror å deras barn....
så fort ja planade ut bandet å så småning om klev av insåg jag att senaste halvtimmen inte va de smartaste ja gjort i mitt liv!
varje steg smärtar nått förbannat! å de konstiga e att de inte smärtar vid belastningen utan i slutet av steget lixom
smärtan sitter straxt under knät å strålar ner i smalbenet....
ja lyckades i alla fall ta mig hem där linnexstiftet troget stod å väntade :)
nu känns de bättre, men å andra sidan har ja ju bara legat i soffan oxå..
imorn kommer ja ta de väldigt lugnt med benen! ja å emma åker troligtvis till sats å kör
överkropp imorn... tur att man har flera muskler man kan leka med :)
hoppas bara att de inte e nått seriöst fel på knät! antar att de bara e nån streckning eller så
men ja måste ju få ordning på det innan onsdag!!
ja ja nu ska ja vila vidare å sen ska ja försöka komma isäng i vettig tid!
må så gott allihopa !
jag fick låna en ängel....
för ett år sen hade ja en riktigt jobbig dag!
att ta ett sista farväl av någon man älskar,
att den som vart ens trygghet hela livet ligger i en kista känns så jävla märkligt!!
de e svårt att sätta ord på dom känslorna och jag tror inte att man ens kan vara i närheten av att förstå
om man inte själv suttit där i första bänk!
å ja hoppas att de tar LÅNG tid innan ni får uppleva den känslan!
vila i frid älakade mamma!!
SEMESTER!!!!
med risk för att låta sjukt ego å klappa sig själv på axeln, så tycker jag att jag förtjänar denna semester!
de har vart ett par riktigt jobbiga år! och då framför allt sista 1½ året
ja har förlorat mycket, å de har vart mycke sorg å skit! men ja tror att jag har "tagit migg ur det"
starkare än någonsin!
när ja tittar tillbaka i backspegeln blir ja helt rädd för mig själv!
ja va så slut både fysiskt å psykiskt å ja tror att om ja inte hade fått hjälp att plocka upp mig själv
så hade ja nog inte haft så många år kvar, ja höll sakta men säkert på att ta livet av mig...
idag sitter jag här, snart 6 månader senare, 43½ kg lättare å med en helt ny livsgnista!
ja e fortfarande samma gamla emma men me lite nya prioriteringar å me lite mer kärlek till mig själv!
nog för ja fortfarande har långt kvar innan ja kommer kunna se mig själv i spegeln å tycka om de ja ser!
å nog för att ja fortfarande blir tvärtyst å vill sjunka genom marken när nån berömmer mig
-för att ja tror att folk ljuger för mig å sen skrattar bakom min rygg-
men jag har kommit en LÅNG bit på väg! ja e stolt över va ja har lyckats åstakomma ännu så länge
å idag tackar jag för beröm å ja känner i hjärtat att ja förtjänar det! :)
för mig är det STORT att kunna gå stolt å rakryggad!
så många år av hat för mig själv,å känslan av att vara ful fet å misslyckad....
bilder som tex dessa får mig nästan att börja gråta!
men nog me blickar i backspegeln nu!! nu är de dags att bara blicka framåt!
nu kan det bara bli bättre :)
längtar så mycket efter italien å min familj som finns där !
ja vet att jag inte kommer kunna hålla varken kost eller träning när ja e där, men de känns som att ja kommer
kunna hålla mig på mattan i alla fall :)
å jag hoppas att ja kommer att komma hem styrkt med ny kraft å energi för att fortsätta min resa
till en emma som tom jag kan älska!
veckoutmaningen är fortfarande obruten!
15.000 steg per dag e fasen inte helt enkelt :)
men må,ti,och onsdag e avklarat !!
kan säga att ja höll på att kasta in handduken idag när ja insåg att ja måste
gå hem från stationen för att få mina steg, å ryggen värkte lixom redan av ryggan me all inhandlad mat i...
men så e ja ju envis som synden så nog fan gick ja hem :)
alltid en väldigt skön vinnstkänsla efter nått sånt hahah
idag på jobbet fick ja mitt första "ursäkta mig,men har inte du gått ner väldigt mycke i vikt?"
självklart påpekar folk dagligen att de e stor skillnad osv men de e ju familj,vänner å kunder,eller
folk på gymmet som vet va ja sysslar med, men kommentaren idag kom från en stammis som inte viste något
KUL!! skönt att de behövdes ca -42 kg för att nån skulle reagera hahaha :)
ganska skönt ändå för ja gillar ju när folk inte e så jävla kroppsfixerade,utan ser människan lixom!
har 2 TVÅ arbetsdagar kvar innan ja går på semester :)
2½ vecka e ja borta från jobbet å de ska faktiskt bli väldigt skönt!
även om ja trivs väldigt bra så behöver man ju en liten brejk då å då
har 4 dar ledigt hemma då ja ska lägga tiden på mycke träning å en hel del shopping, måste ha lite nya byxor
för ja kan inte springa runt å hålla i dom för att inte visa röva längre
sen drar ja till italien 10 dar, för glatt återseende av släkten, å glatt välbehövligt återseende av solen!.
sen har jag 3 dar ledigt när ja kommer hem oxå,
lite granna för att hinna komma in i vardagen me kost å träning igen..
glöm inte bort att resan är en del av livet
oj oj oj länge sen nu!!
har haft sidan uppe flera kvällar men helt enkelt inte haft nån ro eller inspiration för att skriva...
allt rullar på typ som vanligt,jobb , träning, å ett eller två samtal me nån polare :)
har haft en veecka som har gått i trötthetens tecken! troligtvis en del pollen å
aldeless för mycke värktabletter, men nu e ja på hugget igen :)
just nu kör ja mest på i invanda mönster, ja äter väldigt snarlikt varje dag
å ja tränar ungefär likadant,... tanken e ju att ja först å främst ska ner i vikt å de flyter ju
så sålänge det funkar så tänker ja köra på på samma sett som nu :)
just nu kör ja ganska solo, ja tränar på, oftast helt själv, ja kör sån tränin som ja själv tycker e rolig
på så sätt håller jag viljan vid liv! ja älskar ju att känna att ja kan höja vikter å ja gillar att pressa mig själv!
varje fredag efter invägning "inventerar" jag veckan som gått, va hhar vart bra å va kan ja förändra
ja sätter upp nästa veckas mål och ofta nån utmaning hehe tävlingsmänniska delux! :)
visst blir ja starkare men de som känns jävligt roligt e att ja börjar få bättre kondiis!!
ja minns första passet ja å sarah körde ihop å hon skulle introducera roddmaskinen för mig :)
ja hade prövat en gång själv men typ bojkottat den totalt å den största anledningen till det va
att när ja väl satt mig å spännt fast fötterna så va ja ju för fläskig för att få tag på
roddhantaget hahaha vilken jävla missär asså!! :)
idag e de inte längre ett problem!
samma sak me gåbandet, förr va de helt vidrigt! ja pallade inte speciellt länge å fick
ont i knäna osv
nu avslutar jag varje pass med enn rikti svettdrypare antingen på bandet,crossen eller rodden
... idag körde ja 20 riktigt jävlliga minuter på bandet, å hör å häpna ja "sprang" för första gången
de va INTE snyggt å de va inte länge men de hände haha
körde 10min tempo å 10min uppför
allt indelat i minuter höjde lixom tempo/lutning varje minut...
ja börjar nu tom tycka att kondisbiten e rolig något som förrut bara va pest å pina!
hum, alla e vi barn i början!! :)
veckans "utmaning" är att stegräknarn ska visa 15.000 steg eller mer innan ja får ge mig för dagen
(har förrut haft minst 10.000/dag som mål)
idag e de kirrat så får vi se hur de artar sig under veckan :)
btw så bjöd förra veckan på 1½ kg viktdropp så totalen e nu -42 kg
ja drar till italien den 24e å då ska den siffran vara minnst -45 :)
ja tänker vågfuska och väga in onsdagsmorgonen innan ja drar
dels för ja vill ha en helt färsk siffra innan ja drar + att ja vill ha min halvårssiffra,
för så e det faktiskt ett halvår av mitt nya liv har snart passerat :)
så nu har ni fått lite uppdatering, de e ni trogna läsare faktiskt värda :)
hehe fattar inte att så många tittar in här varje dag me tanke på hur risigt ja uppdaterat senaste veckorna!!
ja skulle föredra att ha mårgonstånd, de måste verkligen vara JÄTTEJOBBIGT.......
de e en såndär vecka som förstör alla resultat!!!!
jo precis så är det :(
har redan tryckt i mig ungefär de man max bör äta per dag i tablettform ,mår illa å kallsvettas å har ont både i magen å ryggen, dessutom blir ja sjukt svag å är lättirriterad som fan!
ja vet att vågen kommer visa skitresultat på fredag, de gör den alltid denna vecka, å de inte för ja slarvar
eller inte tränar utan för att kroppen tydligen funkar så?! varför vet jag inte
men folk ja har pratat med om det har pratat både om homonrubbningar och om att kroppen samlar vätska
nåväl de handlar ju om att försöka motivera sig ändå, men de e SVÅRT!!
har ju dessutom en helt vansinnit chokladsug :/
sparkade i alla fall iväg mig själv till gymmet, höll på att kräkas på väg ner till stationen men som tur va så
hade ja tydligen lyckats ta tabletter i rätt tid så lagom på tåget började smärtan klinga av :)
framme på gymmet stoppa ja i mig två tabletter till, fylde vattenflarran å stälde mig på bandet..
knata först riktigt snabbt i 20minuter å sen 20 minuter i ett lite mildare tempo men i ordentlig uppförsbacke
sista 10 minuterna skiftade ja lite imellan tempo å uppför
å sen kan ja säga att svetten rann fint :)
ja har skrivit detta liggandes i soffan i fosterställning väntandes på att dom nya tabletterna ska göra sitt så ja kan
fixa mig lite fruktsallad å promenera ner till kyrkan
fan va fint de e å va kvinna asså!!! NOT!!!
man bestämmer själv hur man ska påverkas....
ja somnade sjukt irriterad efter att under gårdagen fått veta att det vart inbrott i mitt förråd,
de finns inget i det förrådet av ekonomiskt värde men eftersom det står grejer från mamma och min barndom där
så gör det ont i mig att nån vart där å rotat runt å tagit saker med sig som ändå inte kommer ge dom något,
saker som där emot hade ett högt värde för mig!
grejerna kommer kanske inbringa ett par hundra eller hamna på tippen men för mig fanns de minnen
å kärlek i grejerna!!!
ja kan inte låta bli att känna avsky för folk som inte kan skilja på mitt å ditt!
dessutom e de ju ganska solklart att en eller flera i huset är inblandade
då du måste ha nyckel för att komma in, kanske har delat hiss me idioten i veckan lixom!!
känns ibland som om dessa idioter dras till mig å mina grejer, å ja kan verkligen undra över va ja gjort för ont
för att alltid råka ut för sånt här!?
även fast flera förråd blivit bestulna så känns de fortfarande lika personligt som när min "vän" stefan
tog sig in i min lägenhet när ja va på jobbet å snodde alla pengar ja hade sparade hemma!
fattar inte va folk har fått för skev jävla uppfostran hemmifrån!!!!
ja tror på karma å ja känner att dessa människor kommer att leva ett liv fyllt av skit å ångest
nåväl de e inget ja kan göra något åt de e ju bara å vända ilskan å ledsamheten till nått positivt!
å de kan ni fethajja att ja gjorde idag på gymmet :)
satte ett par nya viktrekord ... ja tror att de e bra att träna me ett uns av ilska i kroppen :)
åååh önskar att dom snart får en ny sandsäck uppsatt på mitt sats - jävlar va ja skulle kunna avreagera mig då!!
åkte hem å slängde ihop en fruktsallad å tog emot min kära vän från kenya :)
å vi hade några timmar av uppdatering av varandras liv,.
nu är jag fylld av positiv energi och nästan dränkt av vänliga å peppande ord :)
känns så väldigt skönt att mina gamla vänner hejjar på mig, dom vet ju trots allt va ja gått igenom i livet.
va å hämtade ut mitt paket från mmsports idag :)
beställde ju snyggaste linnet å tänka sig att de passade!!!
(okej lite tajt kanske de är men de e snart åtgärdat!) :)
de trodde ja aldrig, men nu ska ja in å beställa flera linnen tjihooo
älskar denna loggan!! den står lixom för precis de ja känner!
"fuck lagom aldrig vila"
varför sträva efter att vara som alla andra å att passa in i normen,
ja gör som ja vill å de ja tror på!
ja vet att vissa anser att man inte "ska" träna varje dag osv men va spelar de alla andra för roll?
va e lagom å va e kvinnligt/mannligt ? hon har för mycke muskler, han e för tjock,... vem bryr sig!
alla tycker inte att alla e snygga men va spelar de för roll, låt alla leva som dom själva vill!
för mig känns fuck lagom helt rätt! kör ditt eget rejs så länge du inte gör nån illa på vägen dit!
å aldrig vila för mig handlar mycket om att aldrig vila i tanke,
att aldrig vila från mina drömmar å mål
beställde oxå en påminnelse till mig själv, något som ja tänker bära varje dag för om ja nån dag känner mig orklös eller jävligt chokladsugen så kommer ja se världens bästa budskap!
ICANIWILL WHATEVER IT TAKES
dagen börjar lida mot sitt slut! dax för sista målet å sen hopp i säng,
imorn blir de ett nytt skönt, lite- längre- än- vanligt -pass
å sen ska ja hjälpa min kollega me en grej :)
ja satsar på sats :)
bortsätt från att ja själv hade väldigt mycke förutfattade meningar om gymfolk överlag
så har oxå sats ett rykte om sig att vara ett dyrt gym där bara dryga upppumpade killar hänger....
det är verkligen fel!!
okej de kostar en slant å visst de e dyrare än andra gym men man måste kolla va man får för pengarna!
öfr mig vva de framförallt närheten som bestämde och att hjälpen fanns där.
i nuläget känns de verkligen som jag har valt rätt -för mig- !!
de spelar säkert in vilket sats man tränar på, ja har ju själv prövat tre olika och har en klar favorit :)
att folk skulle va typ träningsgalna upppumpade idioter stämmer ju inte heller :)
senaste månaden har ja slagits av känslan av att ja hör hemma, å att ja börjar bli en i jänget :)
ja tränar ju till 90% alltid under gymmets sista öppettimmar och vi e någ en skara som är ganska lika på den punkten :)
å visst e dom där varje dag -liksom jag typ :) - å visst e dom ganska stora å välpumpade -liksom inte jag -
men vi hälsar alltid glatt på varandra,man kastar ett berömmande ord då och då,
och för mig finns de absolut inga problem med att be om hjälp!
som igår tex när ja bestämt mi för att äntligen lägga lite möda på att klura ut hur en av maskinerna funkar..
till min hjälp har ja mor mia som lixom mig inte skäms över speciellt mycke grejer :)
jag vill köra benpressen där du ligger på rygg å pressar vikten uppåt,
men maskinen har en spärr som vi absolut inte förstår oss på haha
mia börjar krypa runt på alla fyra å försöker analysera hur spärren ser ut å hur den då funkar :)
ja som e mer lagd åt hållet -frågar-man-går-de-fortare, ropar bort till avdelningen med hantlar
å dess pumpade grabbar
-hallå ere nån som vet hur spärren funkar på denna ,ja skulle vilja testa?
ja får omedelbart hjälp å en del extratips å en hel del medskrattande :)
ja startade för säkerhetsskull på 60kg å sen körde jag bara mellan 1-5 reps /viktökning
eftersom ja ville pröva hur mycke ja kunde maxa... ja slutade på 180 kg å ja tror att ja har mer kvar å ge
men ja måste reka maskinen lite mer, typ om de går å ställa in stolen osv..
nåväl de enda ja vill säga me detta e ju att sats å dess medlemmar har en väldigt oförtjänt dåligt rykte!!
men att de oxå som me allt annat kanske handlar om hur du är själv som människa!
är du själv trevlig,inbjudande,glad å kanske t.o.m tar första steget så ere stor chans att folk
ger dig desamma tillbaka!
om man istället för att irritera sig över "biffarnaa" beskådar dom så kanske man lär sig nått :)
i min setvila sitter ja alltid å kollar runt efter ny ispiration å nya övningar att apa efter,
bland de ballaste ja vet just nu e att kolla in folk som pallar göra massor av chins
troligtvis för att för mig är tanken på att palla lyfta min egen vikt så jävla långt borta :)
men de e oxå ett av mina mål att klara av i framtiden!!
langar en länk på nått ballt oxå :)
nu ere dax att inta lunchen för att sen dra till jobbet!
just det ja dagens invägning gick helt ok om man räknar med att träningsveckan vart bajs pga
påsken (har ju bara tränat ti-to) men -1½ kg ca, så totalen är nu på -40½ kg
de e bara att kriga vidare! aldrig vila .....
hallå vart tog energin vägen?
känner mig ruskit oinspirerad just nu!
inte alls så att ja lessnat eller inte tänker fullfölja mina mål, ja e bara tömd på energi!!
försöker ändå kämpa på gymmet men de e sjukt trögt...
behöver en ny push, nya uppgifter,ny sporrning, försöker hitta den genom nya maskiner
men de funkar sådär faktiskt..
nåväl de har säkert lågiska förklaringar, ja har ju trots allt gått från att bara äta skit å aldrig träna till att
inte äta nått skit å träna mellan 4-7 dar i veckan, ja har alltid träningsvärk i minnst en muskelgrupp
å just nu har jag oxå ganska ont i ryggen absolut inte i samma kaliber som i mitt förra soffpotatisliv,
men tillräckligt illa för att de ska irritera mig!
tror att ja e ganska sne i ryggen då jag känner igen bivärkningarna så som yrsel å andningsproblem
även de e roligtvis en bidragande faktor till sunkig träning.
ja ligger oxå rätt ordentlit efter i sömn sen helgens jobb (och pga den onda ryggen) + att ja känner mig snuvig ...
sänkte kraven rejält på träningen idag, sänkte tempot sänkte vikterna å lossade kraven
- man kan inte va kung jämt! :)
ser fram mot morgondagens träning då jag för en gångs skull får sällskap!!! :)
bästa alicia å ja ska gymdejta, tror att de e precis de ja behöver!!
ja behöver nån som sporrar mig till att ta i mer göra två reps till,kämpa lite :)
de e så mycke enklare att ge upp när man e själv, -fy va jobbigt! aj de gör lite ont, äh har ju nästan gjort alla set...
ska unna mig att träna sånt som ja tycker e kul imorn bara för att försöka få ut ett maxat pass!
tippar på att de kanske blir en del ben å en del rygg :)
ett annat litet knep ja tar till när jag e låg på energi är att kolla bloggar som inspirerar mig
ett par exempel är : http://www.aldrigvila.se/ eller http://emmaidalouise.myshowroom.se/
eller http://strongerbodies.myshowroom.se/.. de finns många fler bloggar! ja gillar att läsa en blandning av
bloggar, de sporrar mig att se att de finns så många olika typer av människor som kämpar på samma sätt som jag,alla har olika mål,olika sätt,olika fysik olika förutsättningar men alla har vissa saker gemensamt
dom har mål å dom har kämparglöd!
'
eller googlar typ motivation, då kan man hitta mycket bra :)
nu ere sommartid... jo tack,kallt som i en jävla iglo! :)
förlåt men jag har verkligen saknat ispiration för att skriva!!
de blir så ibland, inspirationen kommer å går lixom :)
de har verkligen inte hänt något speciellt sen ja skrev sist!
tränade riktigt hårt förra veckan 6 dagar varav dubbelt så långa pass mina 3 lediga dagar,
+ extra promenader ---då känns de alltid lite surt å bara tappa ½ kg !!
men de kvittar, ja har faktiskt börjat lära mig att inte gripas av panik pga va vågen visar :)
ja ser andra positiva resultat ja e starkare, konditionen blir bättre å bättre,sömnen är relativt under kontroll,
ja känner mig nöjd med mig själv helt enkelt!!
nu har påsken kommit lite ivägen för träningen då gymmet stänger tidigt å jag jobbar hela påsken :(
nåväl ja har vart tjock så länge ja kan minnas å de har tatt tid å bygga upp fettet å då bör de väl oxå ta lite tid att bli av me det?!
visst vill jag ha snabba resultat. för de e ju kul! :)
men inte till vilket pris som hellst!
de handlar om att hitta en livsstil som funkar resten av livet, ja pysslar inte me nån quick fix!!
ja saknar verkligen gymmet!! när ja inte vart där på ett par dar får jag direkt ont i ryggen,
så innan ja somnar ställer ja klockan å ser om ja kommer iväg till gymmet innan jobbet!!
de brukar inte funka men de e ju helt klart värt ett försök :)
nu ska jag hoppa i säng å försöka sova, e ju astrött efter 5 dagars jobb + att ja jobbade i natt på midnattsmässan
OCH pga att sverige håller på å larvar sig me att flytta fram å tillbaka klockan hela tiden
så blev man ju blåst på en timmes sömn inatt :(
mina små knep :)
kan du ge tips å råd? vilka mål har du? hur gör du för att blli av med sötsuget?
hur pallar du å träna så ofta?
osv....
ja vill börja med att säga att jag är på ingget sett kunnig på dessa områden utan ja kan bara skriva från mina erfarenheter å från mitt hjärrta.
alla människor är å fungerar olika, de som funkar för mig kommer inte funka för alla andra!
* ja tror att det absolut viktigaste är att verkligen VILJA!
utan viljan kommer de inte funka, å DU måste vilja ändra DIG för DIN skull å inte för nån annan
ja tror att de e 1000gånger lättare när man verkligen har bestämt sig, så e de i alla fall för mig :)
har ja bestämt migg så har jag!
* sen tror jag att man behöver HJÄLP om man inte själv har väldigt mycke egen kunskap
ja hade aldrig klarat mig utan den hjälp ja fått av sarah!
* de underlättar defenitivt om man har STÖD!
jag har fantastiskt stöd från familj,vänner,jobbet å folk på byn :)
det styrker mig väldigt mycket med all pepp som jag får å de styrker mig att kämpa vidare!
*utan DRÖMMAR Å MÅL tror ja inte att man når speciellt långt!
jag har flera storaa mål, både sånna som ja SKA nå och sånna "drömmål"
på vägen har jag massor av småmål, de gäller bara att inte bli ledsen om man bommar ett mål!
man får resa sig å fortsätta framåt - gör man det så når man målet förr eller senare :)
*för mig är deet jätteviktigt att hela tiden FÖRÄNDRAS, UTVÄCKLAS, å UTMANAS
tror att de har å göra med att jag e tävlingsmänniska?!
ja gör inga stora förändrringar men de händer att ja plockar bort nått ur kosten å ökar nått annat,
prövar olika tträningssätt... just nu denna vecka e tanken att gymma som vanligt men sen åka hem ett tåg senare å använda dom 30 minutrarna till nån form av konditionsträning,
detta kan man säga e en fortsättning på ddom seenaste veckornas "tvångs"prommenad från stationen :)
de har funkat i helgen utan problem men vi får väl se hur de går nu i veckan när ja e trött å hungrig efter jobbet..
ja kör ofta extrasett på maskinerna för att grisa på me vikter allt för å se hur mycke ja pallar :)
*man måste ha lite jävlar anamma å va lite knäpp!!
ni ska inte tro att jag e speciell å inte drabbas av sötsug eller att jag e trött å inte orkar träna!
OOOOH NEJ!
de handlar om att bestämma sig å inte vika en tum!!
ja slarvar me kosten ibland! men ja slarvar "smart" ja skär i en hel gurka i salladen istället för en halv
eller tar 2 tomater i stället för en, alternativt så skär ja ihop en liten fruktsallad å känner mig busig till tusen :)
å gott folk ja tuggar tuggummi typ jämt! en påse om dan ungefär faktiskt, så om ni undrar vilka muskler ja tränar mest så e de me stor sannorlikhet käkarna :)
ja kan va trött som fan efter jobbet å ja kan göra riktiga skitpass på gymmet men JA GÅR DIT!
allt handlar om att INTE börja fuska! för mig e sånt döden, om ja börjar fuska då e ja körd!
* HITTA NÅTT SOM FUNKAR! de har ja gjort - de funkar för mig! å de e de viktigaste
DU måste hitta din stajl!
de kvittar väl hur man gör så länge man lyckas, vissa dricker soppa andra lägger sig under kniven,
de e upp till var å en -vi e alla olika!
huvudsaken e att man e stolt över sig själv åatt man står för det man gör!
och att man vill förändras!
för mig e soppdieter rent bullshit! jag behövde förändra min livsstil å lära mig äta å leva sunt!
hade säkert gått ner fortare me soppa men va hade de spelat för roll om ja inte lärt mig något på vägen??
ja har blivit erbjuden både soppdieter å operation men för mig har det alltid vart enkelt
-man måste ändra sina livsvanor för att nå förändring! -
skillnaden mellen då å nu är viljan...
jag står fortfarande fast vid att ja kanske lägger mig under kniven i framtiden men inte som genväg
utan i så fall för att fixa sånt som ja inte kan lösa me kost å träning, så som tex överskottshud...
inga beslut e gjorda, den som lever får se... :)
hoppas att detta gav lite svar på era frågor! å lycka till med allt va ni tar er för
FUCK LAGOM, ALDRIG VILAA!!
BOOOM dubbel låda e nu fixat!! :)
3 TRE kg borta :)
så idag fick jag äran att bli fotad med min tappade vikt =dubbel banlåda hehe
lite skillnad med profilbilden från dubai som e tagen ~17/11 -2012
folk fråågar om ja fortfarande e lika taggad å om ja kommer orka ro iland mina mål...
svaret e enkelt, SJÄLVKLART!! ja älskar ju alla positiva resultat å allt positivt som kommer med träning å bra kost!
målet däremot kanske har förändrats en del sen starten!
jag känner att jag har så mycket att se frram mot!
självklart handlar en hel del om fysiskt välmående men mycke handlar oxå om att
bli behandlad som en människa som e lika mycket värd som alla andra!
STOPP ja vet precis va du tänker nu, men nej du har fel!
som fet blir du inte alltid behandlad med respekt, jag har hört så mycke fula å elaka kommentarer
under åren å ja har blivit utstirrad,hånad, och särbehandlad..
mina vänner har såklart alltid älskat mig för den jag är, men nu pratar jag om folk som inte känner mig.
utöver längtan efter att slippa elaka glåpord ska de oxå bli skönt att kunna handla snygga kläder
på en vanlig avdelning istället för osmakliga tält i tjockisavdelningarna!
för å inte tala om hur mycke ja längtar efter att kunna leka å busa- utan att dö av ansträngning- me alla mina underbara gudbarn!!
ja ja ja bjussar på ytterligare en före å efterbild sen får de vara nog :)
tagen idag...
å hörni kära läsare glöm inte att ALLA människor oavsätt hur dom ser ut har precis samma värde!
behandla folk med samma respekt som du själv vill mötas av !
ska själv jobba på att bli bättre på att lyda de rådet. ja tror att vi alla obland måste utvärdera
hur vi beter oss mot våra medmänniskor!
man förändras å de e ju tur :)
riktigt produktiv dag idag! :)
för ett halvår sen kom ja oftast knapt utanför dörren när ja va ledig!
ledig dag betydde att dagen började utan stress, bara vakna i lugn å ro!
käkade lunch i lugn å ro å sen gav jag mig iväg ut på stan...
först knatade ja ner till centrum å hämtade ut mitt packet..
väl inne i stan va jag på stadium å köpte mig ett par BRA träningsskor , fick hjälp av en jättetrevlig kille
som hade en riktigt härlig humor :) han övertalade mig blandannat till att inte välja dojjor efter färg hahah
ja som hellst ville ha ett par helt svarta fick helt enkelt ge mig å välja blundandes :)
nåväl ja kan ju byta ut snörena i alla fall så slipper ja lysa på gymmet :)
provade ett jäng olika dojjor men fastnade i slutenden såklart för dom första han plockade fram :)
självklart va de oxå dom dyraste hahah, jaja ppengar e ju inte de viktigaste här i livet :)
fick 10%rabatt på skorna å dessutom utnyttjade jag presentkortet ja fick i julklapp
så tack CAMILLA :)
sen kuskade ja vidare för inköp av ny handsfree, fick hjälp av en betydligt sämre å mer arogant
kille som dessutom hade noll koll för de visade sig när ja kom hem att den inte funkade i min lur ..
ja ja skit samma den funkar ju i den andra så gott folk nu får ni ringa på komviq luren igen för den har
ja dubbla hedset till :)...va e en bal på slottet?!
passade på att handla lite kläder oxå har uppenbarligen blitt lite mindre om överkroppen
då ja idag köpt linnen i xl i stället för elefant storlek :)
sen kuskade ja vidare till jobbet å handlade lite innan ja begav mig upp till gymmet
körde ett skönt pass idag, spenderade större tiden med att döda ben
å avslutade på nån form av crosstrainer , svettades som en gnu :)
eftersom ja kom hem 1½ timme tidigare än vanligt så tog ja tag i mitt hem...
hinner ju inte riktigt med markservicen nu när ja lägger tid på mig själv :)
ja e ju en riktig slarvmajja men egentligen så mår ja skitdåligt när de e rörigt!
nu känner jag en härlig harmoni i kroppen efter att ha gjort en rikti storstädning!!
fattar inte hur mina vänner alltid kan ha så jävla städat hemma?? hur fan hinner ni???
ja skulle kunna städa i typ 10 timmar till för att få det så rent som ja egentligen vill ha det
men vem fan pallar det??
nu e i alla fall alla ytor renplockade på grejer å golvet e rent, tvättkorken e typ tom å de lukter gott!
maten står på spisen å soffan väntar me öppna armar :)
nu e de dax för ordning å reda igen!!
åt vi gott å bara snacka skit å umgix.
ja har nog världens bästa kollegor! visst kan vi kliva på varandras nerver under arbetstid
men vi har förbannat kul när stress å sånt shit inte finns i krokarna :)
ja ser många av mina kollegor som en extra familj å de tror jag e få förunnat!
varje gång jag har lessnat på jobbet å kännt att ja vill göra nått annat
så är det alltid pga mina kollegor som ja har stannat å de e oxå dom som alltid får mig att gilla mitt jobb igen!
de har vart mycke festligheter nu sista månaden å även om jag ändå vart ganska stikt me va ja stoppar i käfften
å så vidare så känner ja endå att nu får de faktiskt va lugnt ett tag!
nu vill jag åter igen lägga 100% fokus på mitt välmående dvs kost, träning, å sömn!!
förra veckan visade vågen "bara" ½kilo minus å jag har högre krav än så på mig själv!!
egentligen e ju siffran på vågen inte så jäkla avgörande MEN jag känner att ja inte givit
mitt 100%iga sista månaden, de har vart för mycke annat i vägen :)
nu ere total satsning å ordning å reda fram till italien semestern PUNKT!
vila i frid mamma! <3
du fattas mig varje dag.
tomrummet efter dig är svartare än mörkaste mörkret,
och större än ord kan förklara.
även fast ett helt år har passerat
händer det fortfarande
att jag tar fram ditt nummer för att ringa till dig,
och varje gång jag kommer på att det inte går
känns det som om någon vrider om en stor trubbig kniv i mitt hjärta.
tiden har gått så snabbt men ändå så långsamt
ibland känns det som igår och andra dagar som om det va oändligt länge sedan
jag önskar att jag kunde vrida klockan tillbaka,
att jag kunde va liten igen och krypa upp i din varma famn,
den som alltid var öppen och den famn som skyddade mot allt ont,
ibland saknar jag dig så ja inte kan andas,
andra dagar saknar jag dig så själen värker
och vissa dagar saknar jag dig så jag gråter slut på alla tårar som finns i min kropp.
det finns dagar när jag inte kan andas,
för jag gråter så mycket så hela min själ värker
jag kommer aldrig sluta sakna dig och ja kommer aldrig sluta älska dig
finns viljan så löser sig de mesta
skönt att inte behöva stressa för att passa någon tid, utan vakna i lugn å ro, äta i lugn å ro
å sen traska ner till tåget för att svettas lite på gymmet :)
tränar alltid lite tyngre på tisdagar eftersom ja är "utvilad" ohungrig osv
brukar pressa mig lite hårdare i maskinerna, mycke för att testa va jag klarar
och oxå köra sånt som kräver lite mer av mig,, som tex beenpress :)
något som inte brukar ge så roliga resultat när man sprungit runt på jobbet hela dagen hehe
idag gick det bra mycke lättare att trycka upp en etta på 130kg försökte mig på en på 140 oxå
men där fick ja minsann känna mig besegrad :)
har vart litte putt över att inte kunna gymma något i italien
å ja har ju inte så mycke kunnskap om sånt man kan göra utan maskiner
försöker smygkolla på folk på gymmet för att lära mig :)
men inatt beställde ja en grej som ja kan ta med mig för att underlätta de hela
tror att man kan träna typ armar,ben,axlar,å rygg i alla fall å så tror ja inte den väger så mycket :)
huvudaken e väl att man i alla fall försöker sporra sig själv å gör något för att lösa problemet ...
ja e trött på min gamla inställning till träning som ofta va -äh de går inte!-
allt går, de mesta handlar om inställningen å viljan :)
att jag över huvud taget hade inställningen att försöka hitta ett hotell me gym säger att en hel del har
förändrats senaste månaderna :)
nu e de tydligen inte så väldigt prioriterat med ggym på italienska hotell!! å fanns det så va de typ ett löpband å en ställning me hantlar å då känns de som ja lika gärna kan prommenera på stranden å typ fylla
vatten i nån gammal plastflaska å andvända som vikt :)
men nu har ja ju min snodd oxå hahah
så nu ska ja fixa lite mellanmål å prommenera ner till kyrkan ...
ha de gött!
