17409
steg har jag knatat ihop under dagen :)
tog en timme sovmorgon idag å gick upp vid 13.
klev ut genom dörren 1330 å va hemma igen 1600 haha
gick en lång härlig promenad som egentligen tog uungefär 2 timmar men halvvägs blev jag
stoppad av en kompis storesyster å vi stod nog å prata 30minuter typ, väldigt trevligt :)
ja har funderat mycket under mina promenader på hur lyckligt lottad jag är egentligen!
ja menar det e inte alla som har så många peppande människor omkriing sig!
det är inte heller alla som har ekonomisk möjlighet att vara nyttig!
ja menar jag lägger säkert dubbelt så mycke pengar på mat idag som ja gjorde för ett år sen
-nyttigt e ofta dyrt å gymkortet kostar ju en del för å inte tala om va en ny garderob kommer kosta :)
men de e så jävla värt det!!!
dessutom är jag skadefri -typ i alla fall... satt mittimot en kille på tåget igår
han va väldigt kort å hade extremt korta armar å pyttesmå händer, ja satt å tänkte på
om han kunde träna - allt går ju om man vill förvisso- men de e så mycke lätttare om man har "rätt" förutsättningar
vidare sså har jag väldigt bra hjälp frånn en människa som är så fantastisk på många sett
så mycket kunskap å erfarenhet men också egna erfarenheter av att kämpa med vikt å elaka människor
sarah trodde stenhårt på mig långt innan jag själv gjorde det!!
hur mycket lättare blir det inte att dessutom få motionera i strålande solsken och i ett Tullinge
som är så vackert så man får åshud!!!
titta själv!.... bilder från dagens promenad
Tullinge är dessutom jävligt backigt .på både gott å ont-
å bor man dessutom på ett berg så får man ju alltid avsluta promenaden med att kämpa uppför :)
man har ju två val, antingen kan man göra som jag alltid gjort förr -se backarna som satans påhitt
å hata dom eller så kan man gilla dom å tänka att där rök några kalorier extra :)
på samma ssätt kan man gnälla över att man "måste" släpa på sin vattenflaska
eller så kan man gå runt å se muppig ut :)
en mycket klok sarah har sagt till mig att all träning e bra träning
även om flaskan bara väger ca ½ kilot så e de ganska jobbigt efter en stund :)
å när innerhållet börjar förrsvinna kan man ju träna gripmusklerna :)
efter proomenaden gick ja hem å käkade å sen somna jag faktiskt en stund i soffan -SEMESTER! :)
när ja vakna tog jag en välbehövlig dusch å sen knata ja ner till tåget å åkte till jobbet för att handla
å sen gick jag till gymmet...
ggav axlarna en riktig avhyvling idag :)
för en gångs skull va den sittande rodden ledig idag
å de va ganska tomt på nerevåningen så ja passade på att använda den länge :)
körde först mina 5 vanliga set å sen körde jag ytterligare 5 set me tyngre vikter :)
körde även (som vanligt) mage å ländrygg - ja kör nästan alltid mage eftersom ja har mycke fläsk där
å ja tänker att om ja tränar den hårt så kommer överskottshuden inte bli fullt så illa..hoppas jag :)
länd tränar jag mycke för då slipper jagg ha ont -simpel as that :)
träffade goa linnea på vägen hem å fick sällskap på tåget ...hade bestämt mig för att
åka bussen hem eftersom ja handlat mycket, men när linnea annonserade att hon skulle gå hem
kunde ju inte jag vara sämre :)
sista halvan e ju som sagt bara uppför å för att inte koncentrera mig på att de va jobbigt eller på att
väskan å påsen va tung så började jag att utnyttja påsen istället
gratis armpass lixom :)
glöm inte att allt i livet handlar om inställningen :)
nu ska ja gå å lägga mig å hoppas på att min kiropraktor inte redan givit bort min tid imorgon -den som ja bokade av pga tågstrejken som aldrig bröt ut....
tisdag
still going strong! även om de va SJUUUUKT hårt å kliva upp idag (har sovit aldeless för lite senaste dagarna)
dessutom va jag vansinnigt hungrig å funderade starkt på att skita i promenaden! men tack å lov
lyckades jag stålsätta mig och tänka tanken att detta i alla fall ska va en veckas test
å då kan ja fan inte sabba det!!! - för va resultatet än visar på fredag så kommer ja ju aldrig kunna veta om dagens sabb gjorde från eller till lixom :)
så de blev i alla fall ca 70min promenad å sen hem till LUNCHEN - Å VA GOTT DE VA! :)
efter maten gick ja ner till min söta mormor, vi pratade å skrattade å njöt av de fantastiska vädret.
de enda som e jobbigt när man e där e att hon e ju lite gammalmodig å känner sig som en usel
människa om hon inte får bjuda på bullar å shit :)
detta blir alltid en diskussion kring vilket e lite synd för de gör ju att de e lite jobbigt att gå dit!
men men de e så det är å nån gång kanske de sjunker in hos henne å hon lägger ner tjatet :)
hon vill ju trots allt bara väl så man kan ju inte direkt bli arg hahah
efter några timmar knatade jag upp för mördarbacken å ner till stationen å vidare till söder
gick in på jobbet å bunkrade me vissa livsmedel som ja vill ha där i från
-så blir de nu strejk så klarar jag mig, då resten av grejerna e helt ok å köpa i konkurentaffären :)
sånt som alltid finns i min kyl är massor av tomat å gurka, salladsärtor, paprika, rödlök, sparris,
kyckling, kassler mozzarella. keso e sånt som ja också nästan alltid har hemma men sällan äter upp
då ja bara har de till lunchen om ja e extremt hungrig eller om ja vet att de e en väldigt lång dag :)
cidern har gått ut i datum för typ ett år sen å aztin vet man aldrig när de blir läge för :)
väl på gymmet hade ja typ all tid i världen så ja bestämde mig för att köra så länge som ja orkade
de blev inte mer än 75 minuter men ja dödade mig själv :)
hade svårt att dricka proteinet på vägen hem för ja va så slut i armarna hahaha
de hände en väldigt rolig grej när ja kom till gymmet idag! även om ja bara ville sjunka genom marken
för de blev lite för många ögon så va de kul å de sporrar ju lixom...
jo... en av pt`sarna stod vid inchecknings disken när ja kom - samma tjej som när ja va väldigt färsk
på sats, tillrättavisade mig ett par gånger när ja inte gjorde helt rätt - något som jag älskar när folk gör!-
hon frågar lite då å då hur de går å om ja förändrat något å hur mytcke ja gått ner å när ja tänker
anlita henne :)
hon e väldigt trevlig å vi står där å pratar om mina planer ang träningen nu under semestern
sen frågar hon hur mycket ja gått ner å jag svarar helt sanningsenligt,
varpå hon ropar ganska högt
-54kg de e ju en hel människa!, å va roligt va bra du e!
hon va lixom helt lyrisk å hoppade på stället .. å sen kommer det
-hör upp allesammans ! emma här har gått ner 54kg på inte lång tid alls!
varpå nån ropar grattis borta ifrån crosstrainern å nån annan ger en spontan applåd , å ja har ju lite svårt för sån
uppståndelse så ja vill mest försvinna haha
dessutom sitter en man bakom som e typ vansinnigt snygg !! han log iofs å klappa i händerna
äkta mans material kanske?! :)
ja ja pinsamt men de e sånt som händer i bland ! de kunde ju vart värre ja kunde ju fått uppmärksamhet fratt ja ramla av löpbandet eller tappa nån 10kg vikt på tån eller nå sånt :)
förövrigt står stegräknarn på 14463 seg å ja börjar få en najs linnebränna :)
här kommer dagens ....
även om klockan säger att de redan e imorgon så kom ja hem nyss å har inte sovit ännu så de e helt klart idag fortfarande dvs MÅNDAG :)
startade dagen vid 12 med ett besök av thess å min väldigt goa gudson :)
efter att han fått lite käk stoppade vi honom i vagnen å gav oss ut på en riktigt härlig promenad
i solskenet, vi gick ner till tullingesjön å gick längs strandvägen å sen upp vid kyrkan, förbi parkhem å bort till alfrednobells å sen tillbax upp på berget
två timmar va vi ute å under den tiden hann vi uppdatera oss på varandras liv och dra igenom lite skvaller :)
min å thess relation e så underbar för de finns lixom inte mycke vi inte vet om varandra å
de kan gå perioder när vi inte hörs å ses så ofta men de märks lixom inte när vi sen ses
vi lixom bara tar vid där vi sluta förra gången :)
inget e jobbigt å inget e tabu, inget e pinsamt å inget samtalsämne e konstigt!
väl hemma åt jag väldigt hungrigt mitt första mål för dagen för att sedan bege mig till gymmet
de blev ännu ett riktigt bra pass me mycke mage å ländrygg körde lite lats också bara för att de e så jäkla roligt :)
åkte sedan raka vägen till ~Odenplan för att träffa lisa å hennes väldigt trevliga man
.han är helt klart godkänd och dom har min solklara välsignelse, så nu kan dom räkna sig som tillsammans på riktigt haha all tid innan mitt godkännande är ju bara ett fejkförhållande lixom :)
lisa e så himla gullig! vi gick å handlade sånt som va inom mina ramar å sen lagade hon till det
utan fett å sånt så de skulle funka för mig också ♥
de blev väldigt gott !!!
lisa gjorde en smaskig sallad och champinjoner, zucchini, å morötter i ugn samt biffar av 5%ig nötfärs
-ok lite fusk blev det faktiskt då vi hade lite fetaost i biffarna å gjorde en sås med turkisk yoghurt å chilisås
men va fasen! ibland får man! :)
på vägen hem träffade jag sarahs bror - så jäkla härlig människa! de märks så väl att dom e syskon!
båda e lixom fyllda av glädje å positivitet och deras närvaro smittar verkligen av sig :)
vi stod å prata lite träning å mål för framtiden vilket alltid e givande!
ja tror lixom att det är bra att berätta om sina mål för att bli inspirerad till att fullfölja dom!
promenerade hem från tåget å konstaterade när jag kasta av mig stegräknaren att ja idag kommit upp i
18735 steg SOOOOFT!!!
de varslas om strejk i den kommunala trafiken vilket är väldigt oroväckande!!!
för nått år sen hade ja inte brytt mig eftersom ja ändå har semester å bara ska ta de lugnt i soffan...
men min ända tanke sen igår när emma berätta om strejken har typ vart hur fan ska ja ta mig till gymmet????
som de ser ut nu kommer linjerna som körs av Botkyrkas garage gå som vanligt vilket betyder att ja kan ta mig
till sats i Huddinge så nu e jag lugn!!! :)
-även om ja håller tummarna för att de inte blir nån strejk eftersom ja ärna vill till kiropraktorn på torsdag
och ja helst tränar på "mitt" sats på södra :)
bjuder på en lite rolig klipp-å-klistra bild
tagen idag -> tagen i februari -> tagen i november
-54kg -> -30kg -> -6kg
tredje dagen på semestern är även den helt godkänd!
söndag
okej här kommer dagens slit :)
morgonpromenad innan första målet ca 75 minuter (samma runda som igår)
träffade en gammal bekant (eller egentligen två st men de e den ena ja tänker skriva om :) )
vi va på väg förbi varandra, jag! hälsar varpå hon utbrister
-men de e ju du ju!! oj va har hänt, va häftigt :)
vi har inte sets sen straxt förre mamma dog å de har ju hänt en del sen dess
vidare informerar hon mig om att jag ser både piggare å yngre ut :)
tack för det . de gjorde min dag haha
efter promenad å lunch åkte ja in till söder för ett ganska
snabbt men bra gympass
å sen direkt vidare ner till emma å bror å deras prinsessor :)
vi käka lite å umgix , väldigt trevligt me lite kvallitetstid me goa vänner!!!
vi hann också spika lite planer för midsommarafton :)
stegräknaren står på 12876 steg så de känns helt okej!
när ja kom hem gjorde ja en snabb röjning av lägenheten eftersom thess kommer hit me lillkillen imorn
å ja vill ju inte att han ska kolavippen för att han käkar nått från mitt skitiga golv :)
skitbra att få besök för då blir de städat!!
nu ska ja käka lite sallad eftersom ja inte på långa vägar har fått i mig min dagliga kvot
å under tiden ska ja se klart en riktigt vidrig men grymt bra serie som ja börja kolla på igår
den handlar om sexhandel med barn- jakten på dessa vidriga människor!
å de e nästan ännu vidrigare att handeln e så pass stor! vilken normal man vill sätta på en typ 10-15 årig
unge lixom?????
dom ska plockas å få snoppen bortkarvad me en riktigt slö kniv asså!!!!
undrar hur länge ja kan hålla detta? :)
har bestämt mig för att jag ska försöka blogga VARJE dag under semestern,
och då varje dag uppdatera om vad jag gjort gällande träning...
för er som tycker sånt e tråkigt, sorry, ni får helt enkelt ge fan i att läsa :)
detta e ett bra sätt för mig att kämpa lite mer och göra de lilla extra, ja e ju nämligen
en envis jävel å skulle ju därför inte vilja skriva om dåliga resultat å att ja legat på sofflocket :)
så här kommer lördagens träning:
gick ut i strålande solsken för en 75 minuters snabb promenad,
de va riktigt perfekt väder, varmt soligt å kalla svalkande vindar..
självklart insmord i karotenmjölk :)
resultat: svettig å lite solbränd :)
promenaden gjorde ja på tom mage vilket e nått ja ska försöka göra varje dag för å se va de ger...
va hemma typ en timme å käka lunch å ta en dusch, innan ja gick -läs småsprang- ner till tåget
för att möta upp världens bästa organistdulla för ett styrkepass på sats Huddinge
körde ett riktigt bra rygg/axlar/armar-pass !!!
fullkomligt ÄLSKAR känslan av att träna när jag e utvilad å ohungrig!!!
eftersom att maskinerna skiljer sig en aning mellan söder å Huddinge så har jag prövat mig fram idag
va de gäller vikterna vilket resulterat i att jag maxat å höjt vikterna på samtliga maskiner :)
så jävla njutningsfullt hahah
vi handlade lite snabbt å sen hoppade ja på tåget .. eftersom ja inte va hungrig å inte bar tungt så gick jag också hem från stationen så stegräknaren visar idag 13411 steg
vill påpeka att ja inte bär räknaren hemma (om ja inte ställer mig på bandet)
utan den kastar ja i fickan när ja lämnar lägenheten, å den kastas ur när ja kommer hem..
nå de va nog allt för idag!
SEMESTER
hade de vart för ett år sen så hade jag idag vart glad å tillfredställd över att:
*ja nu har semester å därför kan sova, pilla mig i naveln å bara ligga å slöa
*att vi har extrapris på choklad på jobbet å ja har ett fint lager hemma
*att dagen har flytit på å att ja inte fått så många kommentarer om hur "fet den där tjejen är"
troligtvis hade ja inte vart speciellt glad å harmonisk alls....
ÄLSKAR PIPPI!!!!!
idag gläds jag över att:
* vi gjorde en sjukt snabb stängning så ja därför hann upp till gymmet
även fast de e fredag :) 30 minuter riktig plågsam uppförsgång på bandet!
* att ja nu har semester å därför hinner träffa alla vänner som ja fått försaka något senaste ~7-8 månaderna
dessutom ser ja fram emot att hinna lägga fler timmar på gymmet å dessutom vara så pass utvilad att ja kan köra HÅRT! :)
*ja gläds över att ja numera VARJE dag får kommentarer från typ kunder som börjat hajja till, om att jag e duktig
speciellt roligt är det när kommentarern kommer från folk som själva tränar mycket eller har egen erfarenhet
om att kämpa med viktnedgång -dom vet ju hur mycke slit de ligger bakom!!
idag fick jag ett :
-asså allvarligt nu emma HUR mycke har du gått ner egentligen?
-54 kg
-sen när då?
-25 oktober
-JÄVLAR VA BRA JOBBAT,FAN VA GRYM DU ÄR EMMA!
hahah de va så äkta å han va verkligen imponerad å sånt e så jäkla härligt!!
de roligaste e ju att jag mer å mer rakryggat tar emot berömmet å att ja är stolt över att jag har klarat mig så här långt!
att jag bommade mitt -till- semester- mål, me ett kg i morse e inte hela världen!
ja viste att ja lagt målet högt! -tar de till nästa vecka :)
nu ska jag äta min middag å dra igång nån film tror jag .
å sen hoppas vi på fint väder kommande 2veckor även om det går emot alla -emma-e-ledig-principer :)
trevlig helg på er!
lite jävla fåålkvet hur stavas det?
klev upp 3 timmar tidigare än vanligt idag för att ta mig in till min kiropraktor.
eftersom att de ösregnade när ja gick till tåget å de också ösregnade när ja gick till bussen ,
så såg ja ut som en dränkt katt när ja kom in till Håkan, han bara garva åt mig som vanligt :)
vi konstaterade att ja gått från vansinnit fruktansvärt dåligt sne till skittdåligt sne,
på ren mattematisk svenska från 30mm till 20 mm ,
vilket fan e skitbra! asså de e ju inte bra att va sne men de e bra att vinna en hel cm mellan 2 besök
dessutom va ja betydligt lättare att knäcka idag ungefär från massivt ekbord till lite mjukare furusoffa :)
nåväl efter att ha fått massor av goda tips å råd va de gäller träning så åkte ja till jobbet,
å arbetspasset har flytit på typ som vanligt, ja va väl på något bättre humör idag än igår,
men å andra sidan har ju kunderna vart riktigt trevliga idag !! :)
igår avslutade jag mitt jobbpass med att böla på baklagret av ren frustration för att vissa kunder e så jävla äckliga!
finns inget som ja hatar så mycket som människor som tror att dom e bättre än andra, sånna översittare
som anser att folk i serviceyrken e till för att spotta på.
ja e stolt över att jag lyckades hålla mig lugn, å relativt trevlig, han gjorde ALLT för att få mig att bryta ihop
men glöm de gubbe lilla!!! ja tror på karma å ja hoppas så jävla hårt att du hade både rännskita å sura uppstötningar i morse för de förtjänar du ta mig tusan!
15 år i olika service yrken har fått mig att alltid behandla människor me sånt jobb me värdighet,
ja skulle ALDRIG skälla på en kassörska för att nån rabatt inte funkar eller på tjejen i spärren för
att tåget e sent
å om kassörskan inte e på nått solskenshumör så skulle ja aldrig ta de personligt, h*n e människa å har väl rätt till en dålig dag, kanske har h*n inte fått nån rast, kanske har nått hänt på hemmafronten eller kanske
e de pollen, pms,, sextorka, dålig i magen, hamstern dog i morse, svärmor kommer på besök i helgen, eller kanske har förra kunden vart elak .....
om man ofta blir dåligt bemött så kanske man också ska ta sig en funderare på hur man själv bemöter andra människor!
glöm inte att ett leende smittar!
egentligen vill ju inte håkan att jag gymmar efter besöken hos honom, men ja kunde inte riktigt låta bli :)
så efter jobbet gick ja till gymmet å körde ett riktigt svettpass på bandet...
ja menar gå måste ju va lugnt?!
brukar höja 0.5 lutning för varje halvminut, startar på 4.0 å max e 15, sen har ja ju lite små fix ideer
typ som att ja måste köra tills kaloriräknaren står på 100 kalorier, sen får ja plana ut lutningen
sen har ja nån lugn minut för att dricka å torka svett :)
å sen börjar ja om från början igen.
känner att ja börjar få bättre flås för ja kan köra på ett högre tempo nu än förr, å ja försöker ju alltid
att köra snabbare än förra gången, allt i livet e en tävling :)
om nån kliver upp på ett band brevid mig ungefär samtidigt så kliver ja helst inte heller av mitt band innan den andra e klar ....
ja ja idag körde jag 3 vändor dvs ca 40 minuter vilket resulterade till att jag idag fick användning
av extra linnet som alltid ligger i väskan, ja va säkert jättemysig att åka komunalt med -sorry sanna! :)
nu dags för dagens sista grönsaksmål å sen hopp i säng!
i morgon e de dags för invägning, SPÄNNANDE!! :)
från 124 år till 87 kanske :)
börjar sakta men säkert bli människa igen!
igår tog jag det extremt lugnt, enda gången jag va utanför dörren va på kvällen då jag blev upplockad av emma
för en storhandling på maxi, vi dröna runt där i flera timmar hahah hur lyckas man lixom?!
men de känns skönt att ha handlat alla tunga torrvaror så nu slipper jag det ett bra tag framöver :)
under söndagen fick jag hoppa in extra på jobbet, vilket kändes sådär i ryggen...
fick ont så fort ja lyfte något så ja tror att ja gjort rätt val i att inte gymma under hela helgen
även om de känts tråkigt! men ibland bör man lyssna på kroppen! å ja vet att hade ja gått dit
så hade ja inte tagit det lugnt, för de liger inte i min natur :)
men imorgon e de äntligen dags för träning igen!!! de ska bli skönt att få svettas lite :)
å sen händer det massor av skoj denna vecka
på tisdag ska vi picknicka me jobbet å sen 5-kampa på grönan
å på onsdag tar världens bästaste bäbis studenten :)
hoppas de blir en fin å solig dag å att hon blir glad över sin present :)
ja tycker sånt e så svårt! ja e ju en sån som aldrig köper presenter utan tanke lixom
ja kan ge mina vänner presenter lite hur som helst, har svårt för detta med "krav på present en viss dag" :)
om ja hittar något som e perfekt till nån speciell så köper jag å ger å sen får de va jul,födelsedag eller måndag
de kvittar lixom :)
bäbis present känns bra! de finns mycke tanke bakom, å den e som klippt å skuren för henne :)
nu ere bara å hoppas att hon känner lika dant haha
hoppas att ni får en trevlig vecka å att vi får massor av sol å värme DE BEHÖVS!!!!
TRASIG!
började dagen hos min fantastiska kiropraktor :)
jag har ju inte vart där på 2 år, vilket e skitdumt! men me tanke på hur dom senaste åren sett ut så
är de inte så konstigt, å dessutom har jag ju inte haft så ont sen ja börja träna :)
håkan va väldigt imponerad av mina resultat vilket känns väldigt roligt!
han tjatade å retades me att han knappt kände igen mig...vilket han snabbt tog tillbaka
efter undersökningen
-du har alltså inte haft speciellt ont ?
-nääääeh
-men du e ju 3cm sne kvinna! du HAAAR ont!
hahahah, ja va säger man? ja har väl ganska hög smärttröskel lixom :)
sen påbörjade vi behandlingen varpå han ganska snabbt konstaterar att han visst känner igen mig!
heheh han får lixom jobba lite för pengarna när ja dyker upp :)
för några år sen hävde han ur sig att ja e ungefär lika lätt å knäcka som ett massivt ekbord :)
ja ja nog om detta! just nu känns det som ja har kört ett 7 timmars ryggpass ungefär
å imorn lär ja ju va lika rörlig som en 124 åring :)
helgen blir nog extremt lugn då ja e belagd me träningsförbud, å skulle ja inte kunna hålla mig så e ryggträning
helt uteslutet de närmsta dagarna.... TRÅKIGT!
börjar btw vänja mig vid proteinpulvret! de e fortfarande inte himmelskt men helt ok om man
blandar det med max delar vatten som man bör, så ja kör på det ni :)
som ja sa de kommer växa med tiden ....
nu ska jag faktiskt luta mig tillbaka i soffan å bara vila rygg å nacke
trevlig helg på er!!
en dag av träning,oa vänner å upptäcksfärd :)
att träna när de e lite mer folk på gymmet, kanske är det för att jag känner att jag passar in bättre nu?!
ja känner ju inte längre att ja e tjockast å sämst, eller den svagaste eller hon som gör fel,
dessutom hälsar folk numera och många berömmer mina framsteg, så rusning på sats e inte längre helvettet! :)
dock föredrar jag ju kvällen eftersom man slipper vänta på maskiner eller känna sig stressad för nån annan står bakom å stampar ...
för första gången i mitt liv prövade jag idag att dricka protein efter träningen.
ja hoppades verkligen att de skulle smaka likadant som de luktade då de luktade typ oboy
men de smakade typ som nån lågbudjetoboy absolut inte tväräckligt men inte heller njutning :)
ja tror att ja kanske kommer vänja mig å om inte annat får ja lixom gilla läget eftersom ja vet att de
kommer göra mig gott, de e lite som å sitta på rodden eller nått annat jobbigt
allt du gör payar off :)
efter träningen mötte jag upp mina fina vänner i credo.
på kvällens schema stod storkyrkan å nån form av middag...
eftersom vår präst har jobbat i storkyrkan hade vi förmånen att hänga där helt själva och också
ta oss upp i de 60(typ?) meter höga kyrktornet :)
en klättring som förr 7månader sen inte hade vart möjlig eftersom de e många trappor å på många ställen väldigt trångt !!:)
de e en så jävla skön känsla att äntligen både orka och klara av!!!
så jävla värt allt slit att kunna vara delaktig i typ sånt här!
allt börjar in genom en liten dörr å upp för en gammal stentrapp :)
en bit på väg erbjöds det en liten avstickare ut på ett plåttak ...
vi klättrade vidare uppe på kyrkans vind å upp till rummet där kyrkklockorna bor
lite kul kuriosa är att det på... ja förr i tiden tiden :) bodde hela familjer där,
eftersom de som på den tiden hade "jobbet" som klockringare var kvinnor som begått mindre brott
å som fått välja mellan fängelse å klockringning, dom bodde där tillsammans med sin familj som också dom fick betala morsans brott med dövhet -ja klockorna låter! :)
vi klättrar vidare ..
efter ett tag hade vi nått vårt mål och som belöningen fick vi defenitift utsikten!!
Stockholm är väldigt vackert!!!
man kan gå runt ute där uppe men de e tajt som fasen men ja grejade det för ja har gått ner över 50 kg
*visslar lite busigt å stolt en visa* hehe
minns ni avstickaren på de där plåttaket? där nere e de i alla fall...
japp sen började vi färden nedåt....
eftersom vi klättrat omkring i storkyrkan i typ 2 timmar insåg vi att grilla ute inte längre va nån bra ide
utan vi hamnade på en restaurang i närheten.
hade vi vart utee å grillat så hade ja ätit mina medhavda bär men de ser inte så snyggt ut så
ja valde enkel mat me lite fett som ja vet att ja klarar av å bestämde mig för att äta lite mer grönsaker i mitt sista mål senare ikväll..
ibland får man tänja lite på reglerna ja har ju trots allt tränat 1½ timme samt gått upp å ner i trappor i ~2 timmar samt gått över 10.000 steg så en pasta bolognese lär ja inte dö av :)
en helt klart härlig dag!!
allt förändras
äntligen kommer respekten från samhället! märklig mening, ja vet! men så känns det!
så måna gånger som ja vart förbannad efter tex läkarbesök, eftersom de inte spelade nån roll va ja sökte för,
läkaren fick alltid med att huvudorsaken va min övervikt... 3 gånger har jag blivit nekad penicillin för att
"du har svårt att andas för du e överviktig, du får komma tillbaka om de inte blir bättre"
veckan senare har luftrörskatarr bekräftats -en av gångerna även lunginflammation..
för nått år sen tog en ung å rar läkare sig tiden å förklarade hur jag på bästa sett skulle använda mina astmamediciner å sen dess är luftrörsproblemet borta :)
igår va jag hos läkaren å fick vård! trotts att ja fortfarande bär på en hel del övervikt så kändes det som jag fick riktig vård, och sågs som människa...
å denna gång är det egentligen vikten som har ansvarat för mina problem som ja sökte för :)
vi satt länge å pratade å hon gjorde en väldigt grundlig undersökning.
vi har skrivigt å skickat en remiss för att ta reda på om kirurg anser att jag bör opereras eller ej.
på grund av min kraftiga viktnedgång å för att jag fortfarande tänker fortsätta nedåt så är de tydligen inte säkert
att jag behöver en operation å de känns ju fint!! men de där får kunnigt folk avgöra ...
ja fick väldigt mycket beröm för min viktnedgång och hon sporrade mig mycket å önskade mig all lycka framöver
ja va för första gången på väldigt länge glad när jag gick ifrån en läkare!! :)
efter läkarbesök -> jobb -> träning åkte ja hem för att äta å sova
missade precis ett tåg så ja bestämde mig för att hoppa på första bästa tåg och åka med till årstaberg
tanken va att dels e ja ganska less på att gå fram å tillbaka på södra å dels e de skönt att gå ute i friska luften.
så sagt å gjort ja hoppa av i årstaberg å börja knata, först började förseningen ticka upp på tåget, å sen kom regnet
hahah men har man bestämt sig för att knata så har man !!! lite regn har ingen dött av å inte extra steg heller :)
de va tydligen nått stort haveri för de tog ca 40-45 minuter innan de kom nått tåg men de gav ju 5-6.000 extra steg :)
på fredag ska jag ÄNTLIGEN till min kiropraktor å de ska bli kul å se va han säger :)
vanligtvis brukar ju jag va orimligt sned å ha väldigt ont, nu har jag inte ont så länge som ja tränar ryggen
-en förklaring till varför jag tränar väldigt mycket rygg-
men de ska bli kul å se om han känner nån skillnad- dvs om ja fått några muskler :)
nu ska jag gå upp till handlarn å hämta paket :)
nu%#(ONLå8&%2**** CHOKLADSUGDELUX!!!!!
vissa dagar e hårdare än andra!
å även fast ja tycker att ja vanligtvis -eller i alla fall senaste 7 månaderna -haft en ganska stark karaktär
så går det inte alltid!
men man behöver ju inte falla platt fall för den verkliga frestelsen -kanske är det just det som e den stora hemligheten?!
tex så händer det ju att ja e vrålhungrig när ja kommer hem från jobb å träning, å då kan ja fuska till det
å skära ner en stooor gurka i salladen även om den väger typ 300g :)
ja vet att de e få kalorier å mest vatten men att den ger en mättnadskänsla, gurka e najs!
under helgen fuskar jag också, eller unnar mig ska ja kanske säga?! att äta mozzarella
-något som fanns varje dag i mitt kostchema men som ja själv bestämde mig för att plocka bort på vardagarna....
ja dealar ofta me mig själv, de kan handla om allt från typ -om stegräknaren inte visar över en viss siffra
när ja kliver ut från jobbet så får ja gå från stationen,
eller om ja går ner x antal kg så köper jag nå nya kläder..
går jag på nån tillställning är planen alltid väldigt fast innan ja anländer dvs vad e ok å inte
som på begravningen tex- mat är okej va det än är, för ja sitter inte me tom tallrik, de handlar om både respekt till min morbror och till kusinerna som fixat!
de blev dock bara väldigt lite lunch då det serverades smöråstårta - led av kass mage å smärtor ett dygn ändå!
när gräddtårtan ställdes ner stålsatte jag mig själv å vägrade :) å tur va väl det för annars hade dom väl fåt magpumpa mig på sjukan hahahah
idag har vart en sån där överjävlig dag!!!
har grov pms och ett sötsug som inte är av denna värld :(
skulle kunna trycka i mig typ ett kilo choklad!!!
men de finns inte, skulle aldrig svika mig själv på de viset!!!
däremot dealade jag me mig själv lite snabbt på jobbet å bestämde mig för
att ge mig själv nått sött men med rimlighet så om en stund festar jag loss på en skål med hallon, jordgubbar å blåbär :)
inget e dock gratis! kostar det så smakar det lixom, så ikväll blir det absolut ingen mozzarella
men BÄR!!! :)
igår tog jag sista sprutan -för alltid hoppas jag!!
å imorn har jag tid hos läkaren för att diskutera eventuell operation
bara hoppas att man får sin vilja igenom ! :)
bara för att resten av inlägget har vart så jäkla intressant hahah noooot så måste jag också berätta att ja
köpt jäkligt mycke gurka idag då vi i veckan sålt gurka 5 kg/st på jobbet :) smarrit!!
imorn väntar äntligen gymmet på kvällen igen (har ju inte tränat fr-sö)
hoppas också att läkare "friskförklarar " mig imorn så jag kan börja träna ben igen :)
ska också försöka hinna hämta ut mitt paket imorn så ja kan starta med min nya ingrediens i kosten ...
jo sarah skicka en länk med "köp detta" så nu ska jag dricka protein efter träning,
fråga mig nu inte varför för de vet ja inte så noga men om sarah säger att ja ska så ifrågasätter jag inte
utan då vet jag att de e bra för mig å att ja behöver det :)
hoppas bara att de inte smakar prutt eftersom ja e jäkligt kinkig va de gäller att äta å dricka sånt som ja
tycker e o-gott :)
nåväl hon känner mig ju väl å länkade till ett protein me chokladsmak i alla fall :)
så nu ere bara att hålla tummarna!!!
ska också hämta ut paketet med bäbisens studentpresent hahaha va bara tvungen att skriva de här
för å jävlas heheh nu kan DU gott få gå å vondas i 1½ vecka ;)
kram på er!!
"du omsluter mig på alla sidor och du håller mig i din hand"
efter värdelöst lite sömn (tror ja fick ihop 2 timmar) lyckades ja i alla fall pallra mig iväg till kyrkan i tid,
för att ta ett sista farväl av morbror elis...
även om ja gläds med att han slipper va sjuk,lida av smärta å slipper åka som en jojjo mellan lägenheten
å sjukan, så är såklart saknaden å sorgen över att han är borta stor!
våra familjer har alltid stått varandra nära och han har alltid funnits under hela mitt liv.
avskedet blev i alla fall väldigt värdigt å vackert, å som min kusin sa efteråt -han hade gillat det-
på något läskit sätt känns det som vi har fått in rutin på begravning, ja jag vet de låter helt sjukt!
men ja tror att de ligger en sanning i det, och om man ska leta nått positivt i det hela så ger ju vana en trygghet
vi har åxå länkat ihop begravningarna (metvetet eller omedvetet de vet ja inte) med musik å psalmer
som återkommit redan från pappas begravning 96, ja tycker att de känns fint!
"du omsluter mig på alla sidor och du håller mig i din hand"
efteråt samlades alla för en lunch/fika
den lilla lilla biten av smörgåstårta ja tog kommer ja få sota för resten av natten!
glad över att ja hoppade över gräddtårtan i alla fall! :)
för lite sömn, kass mage i upprorstillstånd , total själslig utmattning å pollen
bidrog till de sämsta gympasset på länge! knatade 15 minuter på bandet, körde lite mage å 5 set latsdrag
sen gav jag upp, å de e fan inte ofta ja ger upp! men ja va typ skakig i hela kroppen så ja kände att
middag å tidig säng nog kommer göra mer nytta än vara kvar!
väljer att se det positiva i att jag i alla fall faktiskt ens åkte dit idag för de kändes fasen inte helt självklart!!
imorn e det invägning igen så håll tummarna för fint resultat :)
kram på er!!
den enavilar i frid å den andra vilar inte alls....
ska upp helt orimligt tidigt imorn.....eller idag, snart..
måste upp 9 å de e ju ungefär 4 timmar tidigare än vanligt, för att förstå mig måste ni nu tänka er att
ni måste gå upp 4 timmar tidigare än nu brukar, sug på den alla småbarnsföräldrar!
kl börjar altså ringa om ca 3½ timme, FANTASTISKT!
ja kommer väl försöka halvsova ett par timmar på soffan, för sängen e totalförbjuden!
sängen e = defenitiv försovning och det e inget ja tänker råka ut för!!
om några timmar ska släkten -de lilla som e kvar av den- träffas i kyrkan
för att ta farväl av morbror :(
begravning e alltid tungt! men ja e väldigt tacksam över att jag är så trygg å bekväm i kyrkan
för de gör allt mycke enklare!
ja kommer att gå dit å tacka för å minnas alla fina stunder vi delat i livet.
å ja kommer försöka att glädjas med tanken att han har de mycke bättre nu, de e vi som e kvar som har de jobbigt!
de i bara lite drygt ett år sen både min mamma å min moster begravdes å självklart rör detta upp en hel drös med känslor!
just nu känner jag mig bara tom, men sånt kan förändras väldigt fort!
ja anar att ja kommer behöva få ur mig en del känslor imorgon å om de funkar
(eftermiddagen/kvällen imorn är inte planerad) så tror jag att ja kommer landa på gymmet
för att avreagera mig lite :)
synd som fan att dom inte har nån sandsäck på sats södra!!!! nån som kan tänka sig att sparras lite?
nä nu måste ja göra ett seriöst försök till ett par timmars sömn
ta hand om varandra där ute! å ring nån du älskar å tala om just det, att du älskar den,man vet aldrig när de e försent!
wow man känner ju knapt igen dig längre
..... öh okej lugn å fin nu :)
haha men ändå en kul kommentar från icakund!!
som följd kom frågan som ja får mer å mer ofta numera .
"hur gör du,va e hämligheten?"
egentligen en jävligt konstig fråga enligt mig!
för även om ja har vart fet i ...så länge ja kan minnas nästan, så har jag ju trots mitt utseende
alltid fattat va ja gjort för fel,och va ja borde göra istället....
allt e ju egentligen sjukt enkelt.
du måste stoppa i dig bättre grejer,gärna lite mer kontrollerat å sen måste du ur soffan...fler än en gång i veckan!
lätt va :)
ja hade uppenbarligen ett stort problem me detta även om ja fattade logiken,så kunde ja inte förmå mig att ändra mitt beteende,visst ja har gått ner 10 kg här å upp 10 kg där osv men ja har aldrig sattsat
helt å fullt!
saker å ting hände,jag blev skraj
å då hände oxå de där som va helt avgörande VILJAN,viljan att förändra
men jag saknade kunskapen å ja behövde hjälp!
jag gjorde något som jag aldrig någonsin kommer att ångra, ja bad om hjälp!
det viktiga i detta va att jag inte bad icakassörskan om hjälp utan någon som viste va hon gjorde
i nuläget när folk frågar mig hur å vad dom ska göra säger jag alltid
fråga en pt om hjälp!
ja kan ställa upp på att peppa å hejja å suporta hur mycke som hellst men ja har inte mer kunnskap än så!
nu får folk me kunskap rätta mig om ja har fel, men ja tror att dom flesta pt`sarna för en rimlig peng gör kostcheman,å träningscheman
om man ber om det så hej be om hjälp från rätt människa! :)
sen e ytterligare en liten hemlis denna: du måste förja ditt chema oxå!
allt du gör payar off, glöm inte det :)
ja gjorde va sarah sa åt mig att göra, hade hon sagt hoppa från klippan så hade ja hoppat :)
så vart vill ja komma me detta?? haha ja ingen aning klockan e ju lixom typ 04 å ja borde egentligen typ sova :)
men på riktigt vill man förändra sig så måste man göra en, ja hör å häpna, förändring!!
många säger till miig att ja gör det så hardcore, å ja vist att gå från svullätande soffblob
till att äta väldigt strikt å träna 4-7 dar i veckan,kanske för många e en jävligt hardcore förändring.
men för mig är detta den lätta vägen, jag vill förändras NU å ja vill ha ganska snabba resultat,
eller framför allt vill jag ha återkommande resultat som jag kan ha en chans att hålla!
därför tror jag att man vinner mer på att förändra sig ordenkligt å bli lite galen :)
vill man så kan man men de krävs en hel del!
ja hatar dessa tidningsrubriker "så får du din drömkropp" vadå får ????
vill du ha din drömkropp då får du fan slita fan för den!!
men allt går om man vill! de e bara å bestämma sig! å sen kör man :)
mycke kan hända på 6-7 månader!!
så nu har ni fått lite pinsamma å mindre pinsamma egobilder... nu ska ja sova tjooo :)
naket å pinsamt...
vart efter jag går ner i vikt å förändras, lägger jag märke till hur samhället å mina medmänniskor
behandlar mig annorlunda...
dett är något som ja självklart tycker är roligt men samtidigt blir jag oerhört ledsen å förbannad!
jag har så länge jag kan minnas tröstätigt,vilket mer å mer har övergått i nån form av missbruk.
att jag alltiid vart glad har kanske gjort att folk inte fattat hur ledsen jag egentligen vart innombords
att jag desssutom alltid vart jävligt rapp i käften har nog vart både min räddning och ett fall
för min del!
jag ser tillbaka på högstadie-gymnasietiden med en skräckblandad förtjusning,
förtjusning då jag haft mycke kul med vänner som ja vet alltid älskat å respekterat mig för mig.
jag passar på att ta tillfället att tacka er som alltid ställt upp! ja anar att ni vet vilka ni är,
jag älskar er och kommer alltid finnas å ställa upp för er! KÄRLEK!
men oxå med skräck å sorg då ja tänker tillbaka på hur vidrigt elaka många va!
ja fick nog ta en hel del extra skit just för ja va rapp å alltid hade svar på tal, eller för ja skratta elaka människor
rakt i nyllet, men ju mer jag tänker tillbaka så är det egentligen helt sjukt att folk kan va så elaka mot en annan människa!
ja har defenitivt haft tur vissa gånger när folk gått något för långt, som den gången nån la krokben för mig i en trappa så ja föll handlöst eller då man sköt en fryst paintbolllkula mot mitt huvud å missa me ett par millimeter.
det är endå mer okej än när man höll fast mig samtidigt som man upprepade gånger sparkade ner min kille framför mina ögon
just för att han var min kille... ja kommer ALDRIG någonsin förstå den typen av handlingar!
vi va "barn " då och nånstanns kanske man kan skylla på det men ja frågar mig faktiskt
vad som gjorde att dessa unga människor va så fyllda av hat för en annan människ?
å hur deras uppfostran såg ut?!
ja vet att flera av dom vet va dom gjort och oxå skäms över det, då flera av dom på äldre dagar faktiskt
haft så pass mycke stake så dom bett om ursäkt, å även om ärren alltid kommer finnas kvar,
både bildligt talat å fysiskt så har jag faktiskt -på riktigt- förlåtigt alla som bett om det!
att förlåta stärker ju än själv på något sett och hur konstigt det än låter så är jag ju den jag är idag
pga de ja bär i min ryggsäck!
så varför denna sorgliga blick down the memory lane?!
jo för ja tror att man kan behöva se i backspegeln för att förstå varför man e formad till den man är idag!
många år av skit har format mig till en människa som på ytan verkar jävligt tuff,å glad å säker på sig själv
men som under ytan är nån helt annan, innuti mig har jag alltid kännt mig ledsen å misslyckad !
jag har aldrig kunnat ta emot snälla ord å beröm eftersom jag alltid vart helt övertygad om att
jag inte gjort mig förtjänt av det...
hemma har jag fortsatt att trösta mig genom att äta, något som senare blev mer ett bestraffande
för varje kommentar om hur fet jag var åkte ja hem å gjorde mig själlv fetare lixom
man kan tänka att sånt här blir bättre med åren för att "barn å ungdommar e ju elaka mot varandra, så håller inte vvuxna på"
men de e ju så jävla mycke lögn!
å nån stanns e det nästan värre att få mail om hur fet å äcklig man är av folk över 30!
man kan ju tycka att man borde mognat något som familjefar lixom! :)
frågan e ju va "man" trodde att man skulle vinna på att bete sig så?
ökade ens egen självkänsla kanske?
ja menar ja har oxå åsikter om folk, absolut!
men ja ser inget behov i att berätta allt neggativt å elakt om mina medmänniskor!
de e fan så mycket roligare att vara den som levererar positiva å snälla tillrop!
jag tror att man mår bättre i sig själv när man gör någon glad så det är ju en helt klar vinn-vinn sittuation!
men skitsamma nog med en lång utläggning för att komma fram till det jag egentligen ville skriva om :)
glåporden haglar inte längre lika tätt å inte heller dom där blickarna!
och varje dag blir jag starkare i mig själv
de stora jobbiga just nu är nog egentligen inte kampen i att förlora kilon utan att bygga upp min egen syn på mig själv!
och att sakta men säkert börja älska mig själv.
att våga lita på att folk är ärliga när dom säger nått snällt.
nån stanns stör de mig ändå aningens lite att jag får en annan respekt idag än för ett år sen
för jag e ju fortfarande samma emma lixom, okej ja e förvisso 49kg mindre emma men jag e densamma!
en kommentar som jag fått ofta förrut är "du som e så söt skulle få så mycke ragg om du bara gick ner i vikt"
(får fortfarande den kommentaren men nu heter det snart kommer du få.... så ja antar att ja börjar närma mig nån form av accepterad raggvikt?! )
så jävla vansinnigt egentligen! nog för att man förälskkar sig i en yta till å börja med- de gör jag oxå!
men finns det då inget värde alls i en människas innsida ?
eller är det helt enkelt så att man först måste älska sig själv innan det är möjligt för någon annan att älska en?
nån stanns tror jag att jag ändå lärt mig stänga ute vad folk tycker om mig och köra mitt eget rejs,
det tillsammans med att sista 2 åren vart fyllda me så mycke sorg å skit har kanske bidragit till
att jag nu inte tänker så mycket utan bara kör! och att ja valt att lägga all energi på en förändring
istället för att älta de som vart som ja ändå inte kan förändra...
även om mycke handlar om att ja gör det för mig och ingen annan, så handlar det oxå mycket om att visa alla elaka jävlar :)
hur elaka folk än är så har du fortfarande alltid ansvar för ditt eget liv!
de som hänt i ditt liv kan helt klart vara en förklaring till varför det ser ut som det gör nu
men fortfarande de e en dålig bortförklaring! :)
njuter!
blir väldigt förvånad ibland när jag diskuterar kost med folk!
framför allt när folk anser att man för att gå ner i vikt ska äta så lite så man ständigt går runt å e hungrig...
ja skulle ALDRIG fixa att gå på soppdieter å annat shit för de där me hungrig e inte min grej!
eller ja kan känna en tjusning i att va hungrig precis innaan nått mål, eller under vissa timmar under dygnet,
men inte ständig hunger...
jag e så oerhört glad över att världens bästa sarah lyckats göra ett så jävla bra kostchema
till mig för de funkar så vansinnigt bra!
något som e vansinnit roligt är att se folks min när ja berättar om hur jag lagt upp kosten,
dvs hur ja fördelar mängden under dygnet å vilka tider jag äter :)
folk brukar sedan påpeka att de e helt galet å vansinnigt fel samt att de aldrig kommer fungera.
när ja sen delger mina resultat brukar folk tystna något :)
träningsmessigt så kör ja bara, ja har inte så mycke upplägg utan ja kör de ja känner för,
ger oftast allt jag orkar å försöker alltid pressa mig till max...men de kan ju lixom innebära
att ja mördar rygg tre dar i rad hahah
kanske inte e helt ultimat men det motiverar mig och de måste ju va de viktigaste!?
jaa älskar känslan å synen över att min kropp sakta förändras!
och ja längtar tills fettet är ett minne blått och musklerna kanske kan börja synas :)
muskelmessigt har de ju inte hänt speciellt mycke ännu, i alla fall inte nått som syns :)
men de går ju i alla fall helt klart åt rätt håll!!
nu ska ja käka en megamiddag å imorn e de dax för invägning igen så håll en tumme eller två för
fina resultat :)
kram på er!
just idag e jag stark...
ledig dag idag,nästan bättra att jobba eftersom man alltid har så mycke planer när man e ledig :)
startade dagen med att möta upp mormor nere i centrum för att beställa blommor till begravningen.
vilket himla slöseri egentligen! jamenar de e ju jäkligt bortkastade pengar på nått som bara ska vara fint
nån timme å sedan ligga utanför kyrkan å ruttna... men som sagt de e ju väldigt vackert i kyrkan
efter att vi äntligen lyckats bestämma oss så satte vi os ute å tog en fika, eller mormor
fikade å ja drack vatten hehe kul sällskap lixom :)
men men vi fick ju tillfälle å snacka lite skit i alla fall ..
efter fikan å lite snack me folk till höger å vänster begav jag mig in till stan
för att försöka hitta något att ha på mig på begravningen, men hör å häpnna, ja e i nån sorts storlek
som inte finns just nu!
kläderna på fettoavdelningarna där ja e van att handla sitter som en hösäck,
å kläderna på normalavdelningen ger mig känslan av att vara en kassller :(
så ja får göra en djupdykning i min garderob å se om ja kan hitta nåttsom duger,
eller som går att fixa me nål å tråd...
på väg ner i trappen på centralen lyckades ja trampa på min egen bralla
å tappade helt balansen så nästa steg blev lixom på utsidan av foten,
me stjärnor i sikte fortsatte jag att knata på då ja vet att mina fötter e helt söndervrickade,
de gör lixom ont 10 minuter å sen brukar de ge sig...
har i skrivande stund kännt av lite smärta i den å därför smörjt den med voltaren
så får vi se om de ger med sig?!
träffade en barndomsvänns mamma på stan, å de va väldigt trevligt!
hon e så himla rar å ja har alltid tyckt väldigt mycke om henne!
idag sa hon något som verkligen berörde mig
"dina föräldrar ser dig å dom e nog väldigt stolta över dig"
ja tror verkligen att de e så, ja känner i alla fall ofta så!
mamma har ju hängt med under perioder genom mitt "vuxna liv" då ja gjort nått halvdant försök
till att tappa vikt, å hon har alltid stöttat å peppat.
lite trisst att hon aldrig kommer få uppleva dagen då ja lyckas nå mitt mål! men som sagt ja tror att dom e med!!
efter en något misslyckad shoppingrunda åkte ja till söder för en väldigt mycke mer lyckad träning :)
med inställningen -idag e jag stark- så köttade ja mig tillbax till samma vikter som ja körde innan semestern
viket kändes sjukt bbra för självförtroendet!
'avslutade me en halvtimme på bandet (ja me stukad fot! säger ju att mina fötter e mongo)
knatade me bra hastighet å ordentligt uppförslut
sjukt svettigt men jävligt skönt :)
nu e de som vanligt dax för middag å soffhäng
kram på er!!
äntligen!
nu ere fasen ordning å reda igen! :)
kosten funkar fint
-okej har haft ett grönjävligt chokladsug idag men de kan ja leva med så länge ja kan motstå
att äta, fortsätter att roa kunder å kollegor genom att peka finger åt lösgodishyllan :)
idag sparkade ja igång träningen oxå å kommer garanterat ha en fin träningsvärk imorn!!
har köttat min mage å rygg idag å styrkan finns faktiskt kvar :)
ja tänker ta de lugnt med benträningen tills jag har tagit klart alla sprutor me blodförtunnande,
för ja vet inte om de känns så smart att överanstränga benet där proppen sitter?!
självklart går jag mina (minst) 10.000 steg om dagen men ja hoppar allltså
typ benpress å andra rena benövningar...
känns inte som ja har så mycke mer att dela med mig av idag!
nu ska jag käka å sen ska jag sova....kul liv :)
rekord e alltid kul :)
igår slog jag nån form av besöksrekord haha typ 10gånger så många besökare som normala dagar,
antar att tjockis som inte längre e riktigt lika tjock intresserar folk :)
nåväl ja tycker att de e roligt att folk hänger med, de känns lite som att ja inte reser ensam lixom!
ja menar ja bor själv,äter själv,tränar (oftast) själv, men ja har helt sjukt mycke stöd å backup från vänner
å bekanta och de känns som att i alla fall merparten av dom/er gläds med mig på riktigt
därför känns de inte som ja reser själv, å som stört översocial är de bra :)
ser fram mot imorgon kväll så vansinnigt mycke ÄNTLIGEN så ska ja köra ett härligt gympass :)
ja tänker köra vansinnigt mycke rygg å mage för ja har så sjukt ont i ryggen nu och det
är bara för de va så länge sen ja gymmade.
ja hoppas verkligen att ja inte blivit allt för klen efter denna lilla paus för de vore trist! :)
e det nån som vill jojna mig imorn så finns ja på sats södra station mellan typ 20.30-22.00
nu tänker ja umgås lite me min soffa och kolla på nån skön såpa :)
å såfort tvätten e klar tänker ja sova! efter att ha jobbat hela helgen känns de som om ja
behöver typ 10-12 timmars sömn !!!
