aj mejd it!
när jag fick en startplats i tjejmilen i julklapp av min kära bror, tänkte ja i ärlighetens namn
hur i hela fridens namn ska jag klara av det???
ja har ju ett ganska friskt minne av en ungefär milslång promenad
på ett av våra konfaläger för 5(?) år sen då ja typ höll på att dö :) och de tog flera dagar innan ja kunde gå ordentligt igen ...
vaknade i morse efter en ganska dålig sömn - kanske spelade nerverna in något -
men hur som helst med vetskapen om att systra mi skulle finnas vid min sida hela dan gjorde allt mycke enklare!
dessutom vaknade jag till blå himmel å SOOOL!
något som är ganska roligt är att jag tidigare alltid har svurit över alla idioter som måste in å springa inne i stan
så allt e avstängt å rörigt hahah plötsligt står ja där själv :)
innan ja skriver något annat så vill jag tacka min sister in crime :)
tack som fan för allt ditt stöd, å för att du faktiskt ställde upp å gick en mil för min skull!!
dessutom har du under hela milen triggat upp mitt tempo och pressat mig till att
göra lite mer än mitt bästa :)
tillsammans är vi starka! aj facking löv ju!!!
nåväl insmord i carotenmjölk - haha nån som e förvånad?!- började vi pinna på, lite me livet som insatts
för tanter släpandes på stavar å mammor me barnvagnar e fan inte å leka med!! :)
vi diskuterade måltid å taktik å när vi passerade första km hade vi gått i 10minuter
så vi bestämde oss snabbt för att jobba för att inte göra nån km över 10 min
vi bestämde också att vi absolut skulle i mål under 2 timmar å att 1½ timme va en grym tid :)
(vinnaren gick i mål på 33.42)
vid 2km skylten ser jag helt plötsligt bekanta ansikten :)
inte i min vildaste fantasi kunde ja fantisera om att min familj skulle stå efter vägen å hejja på mig,
men de gjorde dom ta mig tusan :)
tack kära bror med sambo och bibbi & perre !! ert stöd betyder så himla mycket,
å nu pratar jag inte bara om idag utan jämt finns ni där å stöttar å suportar! ♥
tjejmilen gick ute på djurgården å de går ju inte att komma ifrån hur vackert det är där ute!
nåväl vi pinnade på i rask takt, några löparstreckor fick vi också till, ibland sprang vi sista biten innan
en km-skyllt, har man bestämt sig för max 10 minuter så har man :)
å sen sprang vi så fort de blev lite nerför, man ska ju inte va dum- då blir man bas :)
sista km fick vi väl lite extra energi så vi sprang faktiskt hela målrakan :)
helt plötsligt hör ja bara " stanna emma" - jo tjena ja e typ 20 meter från mål så självklart tänker ja stanna
för att familjen vill ta kort... NOT! hahah glöm det
där emot mötte jag upp min familj efter målgång å nu hade även mina kusiner anslutit ♥
fick jättefina blommor
och runt halsen fick ja en väldigt fin medalj av bibbi - haha alltid så jäkla fyndig å rolig :)
när man gick i mål fick man ju även en medalj....
vi va i mål på en timme och 43 minuter vilket känns helt okej!
de va skadat varmt -den varmaste tjejmilen någonsin tydligen-
24 grader har jag hört ... så ja bättrade ju även på brännan lite idag :)
ja gillar ju att gå när det är varmt för man kan nästan känna hur fettet rinner av!! :)
redan i morse hade ja bestämt mig för att om ja tidsmässigt skulle hinna så skulle ja till gymmet efter milen
nu va ja inte där förns 1730 å dom stänger ju 18 så de blev ett kort pass men allt e bättre än inget!!
svettig å trött men ändå stolt å lycklig!
GRYYYYMT!
träningsvärken i benen börjar sakta lägga sig dag 3 :) förhoppningsvis e den helt borta innan lördag då
tjejmilen skall göras!!!
idag har ja -trotts spaghettiben - gjort ett ruskit bra gympass!
beställde ju hem en pwo me min senaste beställning från mmsports ,
denna produkt är skapad av mr micke-flagom aldrig vila prime -hollsten å heter breach
idag prövade jag den för första gången å uppenbarligen ger den va den lovar!! :)
va något skakig i början men de kan bero på att jag inte dricker typ kaffe å sånt så ja e väl
lite ovan med den typen av piggelinpreparat :)
men så fort de la sig fick ja ett pigghetsrus som va råskönt!
den smakar också väldigt gott vilket är ett + då ja verkligen har problem att dricka snusk!
nästa gång ska jag dock spä den lite mer då ja tyckte smaken va lite stark :)
ja kommer bara dricka denna 3 dar i veckan, de dagar då ja tränar efter jobbet, å anledningen är att ja alltid är trött å ganska orkeslös eftersom ja fastat 7-8 timmar och jobbat ,
så en liten knuff i röva e välkommet :)
ja kan varmt rekommendera breach !
beställ den här... http://www.mmsports.se/AV-Breach.html
när ni ändå e inne tycker jag att ni ska passa på att klicka in er på http://www.mmsports.se/Aldrig-Vila_/
å beställa hem Mickes sjukt snygga å ruggit sköna linnen!
som ni kan se på dom senaste bilderna ja lagt upp så bär ja dom numera typ jämt :)
om ni funderar på storlek så kan ja avslöja att ja har L i nuläget å dom sitter najs
passet idag innehöll 5set i chinsmaskinen , 5set ländrygg, 4 set marklyft, 4 set me kettlebells
en kul övning som e satygs jobbig då du svingar denna tyngdklump mellan benen å sen me raka armar
upp i typ 90grader (tror jag -ig i matte) svungen gör du genom att röra höften i något som mest liknar en parnings rörelse :) efter det så körde ja lite armcykling för att sen avsluta passet med intervaller på löpbandet
eftersom de för ovanlighetens skull va strul me pendeln så hoppade ja på Västerhaninge tåget
till Älvsjö å roade mig med att knata upp å ner i trapporna varvat med fram å tillbax på plattformen
väl i Tullinge gick ja hem från stationen trots att benen hotade med uppsägning, avlivning å självmord!
de gick inte fort men hem kom jag å kunde se att stegräknaren stod på 15878 steg katchiiing!
nu ska jag ÄTA!!!!!
en positiv inställning gör mycke enklare...
jaha då är dagens måsten utförda.
startade dagen me att krypa från sängen till soffan :)
å efter lite lunch å soffhäng va de ju bara att sätta fart å göra lite nytta...
körde en timme på gymmet, ett helt ok pass me tanke på att ja fortfarande knappt kan gå :)
sen åkte jag in till en privatklinik på Odenplan för att diskutera eventuell operation.
mitt fall va tydligen solklart, venen där ja fått samtliga 3 proppar är en stor jävel å problemet börjar ända uppe i ljumsken å följer sedan hela benet ner å trasslar till sig ordentligt i höjd me knät, vilket gör att dom måste använda sig av 2 olika metoder, dels kör dom me laser på dom lättare ställena å sen går dom in me nån form av "virknål"
å drar ut venen där de e som mest knas...
egentligen har ja inte fått 3 proppar utan det är en å samma som aldrig försvunnit (helt vanligt)
så läkaren har skrivit ut ett recept me sprutor ifall att de skulle bli problem igen, hon tyckte att de va
onödigt att ja skulle behöva springa till läkaren hela tiden..
även motsvarande ven på andra benet är i behov av samma operation,
men dom kommer inte göras samma dag men där emot under samma vecka,
så de blir ett jävla spring på sjukan :)
de va också solklart att detta är medicinskt, vilket innebär att ja slipper punga pengarna själv
-tack för det!.... men kvoten för fria operationer detta år e tydligen redan nådd på denna klinik
så om de inte finns nån annan klinik som har fria operationer kvar så får ja glatt vänta till 2014
-hejja Sverige!
nåväl, de positiva e ju att ja då köpte mig lite mer tid för att nå diverse mål :)
läkaren har även hävt förbudet mot benträning (inte för ja har hållt det, men ändå...)
detta blir nog bra när de blir klart!!
till min glädje märkte jag när ja kom till centralen att sl hade nått massivt fel
å inga tåg åkte mellan stuvsta å flempan...grejt!!
asså klart man inte blir lycklig när de strular, å klart man kan bli irriterad, men ja fattar fan inte folk
som går tillbaka typ till å bli grottmänniskor, helt plötsligt försvinner allt logiskt tänkande å helt plötsligt
är de okej att döda allt som står i ens väg.
folk gnäller som om hela deras familj blivit våldtagen å slaktad framför deras ögon,
hej tat lugnt för fan! man kanske kommer hem nån timme senare än vanligt å du kanske missar typ idol
men de går å se på webben - du kommer inte dö!
alternativet e ju att sätta sig i en taxi- vilket ja faktiskt funtade på eftersom ja va grönjävligt kissnödig-
men de gick smidigt i stuvsta, massor av ersättningsbussar å sen fick vi vänta i flempan nån kvart, förvisso utan info vilket va lite störigt men antagligen fanns de väl inte så mycke info att ge ?!
hem kom ja i alla fall å eftersom ja lider av sällskapssjuka så pratade ja me lite främlingar längs
resans gång å de e ju alltid trevligt! tiden går ju mycke fortare om man e flera å kan skratta åt de som händer
i stället för att stå å sura å skälla på chaufören -som om de vore hanns fel lixom!
nu ska ja käka innan ja dör av hunger! :)
fridens på er!!
känslan i kroppen när man gjort de man ska!
hur fan bär du dig åt? -en fråga som ja får ganska ofta å en dag som denna klarnar svaret något...
vill man nå ett mål, bör de inte finnas några bortförklaringar till att göra de man ska!
gör man det man ska då lyckas man, så tror i alla fall jag att det är :)
efter 8 timmars sömn, utan att vakna för toabesök och utan att ha rört mig en cm
vaknade jag me en så vidrig träningsvärk i benen så ja va tvungen att ta hjälp av soffan för att kunna resa mig ur sängen, ja höll sen på att kissa på golvet eftersom de tog en bra stund att komma ner me röven på toasitsen :)
under eftermiddagen har jag å brorsan röjt i förrådet där delar av bla mamma å pappas grejer förvaras
efter det så körde jag en timmes pass på sats, ja tänker inte ljuga å säga att de va ett skitbra pass
men ja va där ! körde mage för de e i princip enda muskeln som ja inte är helt mördad i :)
å sen gick jag 45 minuter på bandet i hopp om att få värken i benen att släppa något
- den planen funkade inte!! :)
efter gymmet va ja förbi jobbet å handlade å sen hämtade ja ut ett paket
så nu ere typ JULAFTON här hemma :)
dagens steg landade -TROTTS massiv träningsvärk på 12886 st!!!
nu där emot blir de soffläge resten av kvällen PUNKT men de har ja fan gjort mig förtjänt av!
btw e det nån som e sugen på att köpa en soffgrupp i skinn, 3-sits 2-sitts å en fåtölj
fint skick å vansinnigt sköna!
(sorry för fläckarna på kameralinsen :) )
herre min skapare idag e ja inte ball!!!
asså hahaha stort jävla asgarv vilken jäkla träningsvärk!!
de e så barnsligt larvig känsla att ha träningsvärk i benen, å idag är de grönjävligt, att sätta sig
ner på toastolen är lixom ett Project :)
de e vidrigt men ändå helt fantastiskt, ja älskar ju träningsvärk!
igår hade ja första passet med min "nya" pt,
han va väldigt trevlig och duktig på att lära ut, han känns helt klart "rätt"
han e lugn, står inte brevid å vrålar (då hade han troligtvis fått en smäll på käfta)
nä, på ett lugnt å behagligt sätt uppmanar han till 2 reps till när jag redan är i läget "ja vill dö!" :)
fick lära mig 5-6 nya övningar- sånna typiska basövningar-
å igår körde vi kanske 2 set på varje övning för att få in känslan av tekniken.
å idag har jag massiv träningsvärk i ben, bröst, armar, axlar - benen är värst :)
kanske inte så konstigt då ja inte kört så mycke ben senaste månaden, å igår när ja klev ut från gymmet va jag
skakig i benen :)
vi satt en stund innan å pratade om mål å framtiden och självklart resan fram till idag,
han va imponerad å de känns roligt! när vi diskuterade mitt nästa mål
(90 innan 25/10) log han bara - datorn sa ifrån när vi försökte lägga in det som plan, omöjligt enligt den :)
å Rasmus ord va nått i stil med -som pt "får" ja inte säga att detta e ett rimligt mål
( både datasystemet å ptutbildningen förespråkar ½kg - i veckan)
men, sa han, om ja ska tala utifrån mig själv som privatperson å tränande människa så , kör så de ryker , detta grejar du! å skulle du inte fixa dina 8kg på 7 veckor - ja ja vet de e ganska tight :) - så tar du det nån vecka senare å de e inte hela världen!!!
en av övningarna igår va chins - ni som hängt här ett tag vet att det är en av mina drömmar, att en dag
klara av att göra chins :)
igår prövade ja för första gången maskinen där man lixom får hjälp med lite motvikt,
han e lite rolig faktiskt då han säger -emma detta e den enda maskinen som de e okej å bra när du minskar på vikten, i alla andra övningar vill jag att du hela tiden höjer vikter, tungt tungt :)
han ställde in den på 65kg (tror jag) vilket alltså innebär ett glapp på 33kg som ja alltså klarar av att
dra upp själv!
hanns kommentar efteråt va - ja behöver ju i alla fall inte ge dig några specifika bicepsövningar, för biceps har du redan ta mig fan :)
nåväl, de känns skönt me en liten nytändning !! nu får man bara hoppas på att läkarbesöket imorgon ger nått bra! ja behöver verkligen få denna operation så ja slipper värk, obehag å proppar i framtiden!
nu dags för lunch å sen ska de röjas i vårt förråd - bra val av dag! hahaha känner mig som 165 bast typ :)
ibland måste man bara njuta av livet...
ber om ursäkt för att jag har vart frånvarande hela veckan! men ja har lite svårt för att skriva i perioder
ni vet alla stora författare får ju skrivkramp :)
nä men ärligt de har ju inte hänt så mycket som är värt att uppdatera er om ...
i söndags fyllde ja år, släkten va här å de va väldigt trevligt att få träffas lite :)
under söndagen släppte jag tyglarna en aning å fuskade ganska friskt vilket ja fick
sota en aning för under natten :)
när gästerna gick insåg jag att de fanns massor av fikabröd kvar så ja stuvade ner allt i ryggan
å i kvällssolen begav jag mig ner till skön där ja viste att ett jäng me polare hängde...
lite av mitt motto lyder ju:
de man inte har hemma kan man ju inte fuskäta på! :)
älskar folks korkade kommentar "asså ja kan ju inte låta bli chipspåsen, kakpaketet, godiset.... !
men varför köper man då hem???
ja "får" äta mozzarella fre, lö, sö, på jobbet har vi 2 för x kr men varje vecka köper ja 3 st
varför? undrar många, enkelt svarar jag - ligger den 4e i kylen på måndagen så kommer jag att äta den!
gjorde faktiskt en väldigt god tårta! väldigt lite grädde -bara för att kunna garnera den-
å massor av färska bär i och på tårtan
i måndags å tisdags tränade ja mest...
å efter det har jag haft tre dar me jobb å träning - precis som vanligt lixom..
ska dock erkänna att veckan har innerhållit en hel del funderingar över hur mansfolket fungerar,
eller om ja e helt trög å efterbliven, men de e under kontroll nu :)
kanske inte e helt smart att berätta att de e frugan som ringer om man raggar (????!!!!!)
ja skulle tydligen själv läsa in att dom har vart separerade ett bra ta :)
men som sagt ordningen är nu återställd å busshunken blir bara hunkigare för varje gång vi ses!
håller på att peppa mod i mig själv för att lämna honom en liten telefonnummers lapp på söndag
men de återstår att se om ja vågar :)
nu ska jag försöka förvandla mig något, vilket innebär att äta, duscha å sen t.o.m borsta håret å lite smink i nyllet
de två senare nämnda tillhör ju inte direkt vardagen :)
men idag ska ja på tjusigt kalas så då vill de till sig att man piffar sig lite :)
hoppas ni får en härlig helg allihopa!
härlig helg!
igår va de dags för den årliga födelsedagsfesten :)
ja har en benägenhet att alltid göra de hela lite för stort! antar att de hela handlar om att
ja har svårt att välja å vill ha alla mina vänner här, är man då lite lätt sjukligt översocial
så kan de lätt bli lite överbefolkat :)
förra året tror jag vi va typ 40 pers uppe hos mig i min etta ...
i år va verkligen närmsta eliten här! (okej de va ju ett par som saknades av olika anledningar)
men hur som helst dom som va här e folk som ja älskar från botten av mitt hjärta!!!
de va relativt lugnt å städat (för att vara oss) å kvällen bjöd på massor av goda skratt å massor av myyyys!
tur att rastlösa emma har så många gosiga vänner som alltid vill bli kramade å kliade :)
å hur mycke snälla ord fick jag inte i går då?! de värmer så vansinnigt att höra att ens vänner e stolta över än !
för vem vill inte göra sina vänner stolta ? :)
fick massor av fina presenter, jag gillar ju egentligen inte sånt, har svårt för att "de ska köpas för att man ska"
är själv sån som skiter i om de e jul eller födelsedag, om ja hittar nått som ja tänker "å va de där är typiskt nn
så köper ja det oavsett dag :)
men ibland träffar vissa verkligen rätt!
tack bästa blom! :)
imorn ere dags för nästa festlighet då släkten kommer hit för lite fika...
dom kommer mötas av ett riktigt kalas eftersom jag bestämt mig för att jag helt klart är värd att synda lite :)
så ja har köpt mina favvokakor -givetvis chokladkakor! - bullängder å ska själv göra tårta
troligtvis kommer min mage bli skitförbannad men de kan det vara värt :)
har ju kört jäklit mycke överkropp på gymmet senaste två veckorna efterom läkaren ansåg att ja skulle hålla mig borta från rena benövningar, men ja e ju helt slut i axlar, armar, rygg å mage så idag körde jag faktiskt lite lätta marklyft
körde 55, 65, å 75 kg
avslutade passet idag med intervaller på löpbandet, kan gissa att ja kommer känna av benen en aning
imorn men de e okej eftersom det imorn kommer vara en helt gymfri dag :)
en till baksida av att köra mycke överkropp e ju att händerna tar en hel del stryk!
kan meddela att ja har ONT! :)
men va fasen de e ju inget ja dör av!!! på måndag ere fullt ö igen :)
nu måste ja fixa lite käk - hoppas ni har en härlig helg!!
AJ!
ja fattar verkligen inte hur vissa läkare tänker!
ja fick ju en sorts tablett som är blodförtunnande eftersom jag har proppen i benet
denna tablett ska jag ta varje dag i 100 dagar på prov...
första dagen mådde ja sjukt dåligt, mådde illa, vart jättetrött å allmänt tagen lixom
sen har de vart lite till å från under några dagar.
igår hände något läskigt!
brukar ju alltid va ganska hungrig sista timmarna på jobbet, men har inget problem att hantera hunger..
men igår -helt plötsligt- fick ja vansinnigt ont typ i mellangärdet,
de startade med en ungefärlig känsla som om nån gav mig en rak höger i mellangärdet.
å sen sitter en konstant smärta i form av typ kramp,
ja kunde lixom inte stå upprätt, började skaka å kallsvättas, en av kunderna reagerade å hjälpte mig till
vårt kök där ja tryckte i mig en tomat å typ en liter vatten, sen låg ja 10minuter på soffan i foterställning
innan krampen avtog något.
i morse sket jag i att ta tabletten då läkaren sagt åt mig att sluta me den om besvär uppstår.
okej å trotts det hände precis samma sak idag.
ja åt ett päron å drack massor av vatten å kände efter en stund att besväret lättade något
så efter stängning gick ja i vanlig ordning till gymmet -som vanligt sjukt taggad måndag efter jobbhelg.
han nästan köra klart två övningar innan de small till igen
asså sån jävla ångest!
man får lixom känslan av att inte kunna andas, å allt du gör gör vansinnigt ont!
ja hade lixom inget val än att ge upp! ja kan ju lixom inte träna dubbelvikt!
medans ja gick till tåget rann tom tårarna av smärta, å då har jag jäkligt hög smärttröskel!!
väl på tåget drack ja mitt protein å värken släppte äntligen.
nu har ja googlat tabletten å detta verkar vara en ganska vanlig symtom...
de riktigt märkliga är att de även står att medicinen inte bör ätas om man har astma - vilket jag har, och medicineras för-
man kan nämligen drabbas av svår andnöd...
försöker gubben ta livet av mig eller va e grejen???? IDIOT!
va fasen hände?! :)
sista dygnet har vart helt galet :)
japp så går det när man har sarah som pt å nu tydligen även som pr konsult :)
hahah nä men ärligt ja har aldrig någonsin i hela mitt liv fått så mycke uppmärksamhet och positiv
feedback! å då har jag ändå vart en rikti teaterapa hela mitt liv :)
sarah frågade om hon fick marknadsföra mig lite , absolut svarade jag utan att ha en susning om va det skulle innebära :)
runt 3 i natt (svensk tid) kom denna bilden upp på fejan
tillsammans med min å sarahs story ...
This is my friend Emma whom I've known for 10 years. She is one of the sweetest, kindest and strongest people I've ever met. She has always been a huge support to me when I grew up and was bullied in school, when my parents divorced and whe...n the world was against my choices in life regarding what to do and a lot of other stuff. She always told me to follow my heart and don't give a shit about what people were thinking - as long as I did what made me happy, that was all that did matter. After years of misery in Emma's life she came to me last year and asked for help to change her lifestyle to a healthier one (I guess that was the first time she ever asked for help coz she always do everything by herself) and I was SO happy when she did coz I finally felt that I could pay back to this wonderful woman and help her to her goals and a happier Emma! Now, look at her! I'm out of words! She had done such an incredible job and I'm so impressed about her driving force. She don't let anything stand in her way and she just do it, like a machine! You deserve everything good in life and I'm happy to be a part of it and I look forward to what is about to come! Love you girl! Emma's blog; emzingen.blogg.se
ja grät som ett litet barn när jag läste det - så himla vackert skrivet, å de säger väldigt mycket om
att hon är en vansinnigt ödmjuk kvinna med ett hjärta av ädlaste guld!!
ja har förstått att detta också hamnat på instagram
å just nu känns det som jag på ett läskigt, men spännande å roligt sätt inte har nån kontroll alls :)
japp ja e ett totalt kontrollfreak så detta ger mig en liten släng av kliaids faktiskt :)
under senaste dygnet har jag - i alla fall vad ja kan se å läsa fått ungefär 200 kommentarer
alla väldigt positiva å snälla, å ja kan säga att jag är helt omkullkastad!
jag är helt ovan med denna typen av poseitiv uppmärksamhet å jag e fullkomligt värdelös på att ta beröm
å komplimanger!
ja blir dock bättre å bättre på att ta dom snälla orden till mig, å sakta men säkert börjar
jag fatta att jag har lyckats med något ganska bra här!
ja har läst kommentarerna flera gånger, njutit av dom, och stärkts av dom så nu borde inget kunna stoppa mig :)
utöver det så har ja tilldelats kanske 3000 likes under detta dygnet å ja kan också se att bilden har delats
ganska många gånger å vem vet hur många gånger den delats som ja inte ser?!
de har kommit fram kunder idag på jobbet å grattat å berättat att dom sett mig på nätet! haahaha
-som sagt skräckblandad förtjusning!!
även bloggen fick sig ett litet nätt uppsving på ungefär 6 gånger så många läsare :)
grattis till er! som ni kanske redan har fattat så e ja helt kass på svenska å skiter i alla grammatiska
regler behöver ni punkter för att andas, ssåå känn er fria att andas vid å ä ö eller .....
annars får man i mitt liv andas precis när man vill :)
nåväl nu e det helt klart dags för dagens sista mål, och sen blir de hopp i säng !!
imorgon väntar jobbet och sen vill ja ju inte va helt svart i nyllet av trötthet imorgon för de e absolut ingen fördel
om jag mot all förmodan skulle våga inleda en konversation med hunken på bussen
-de börjar bli dags nu då vi gått från att bara se på varandra till att le -> hälsa -> vinka å nu idag
nån form av leende, flirtande, vinkande :)
känns de rätt imorn så går ja fram å gör bort mig de får lixom bära eller brista! :)
ha de bra å kram på er!
" Tänk på vart ni befinner er nu och vart ni befann er för 1 år sedan"
en rad jag läste i ett inlägg skrivet av mr fuck lagom aldrig vila..
ord som fick mig att fundera på hur mycket som förändrats under detta året, eller egentligen dom senaste 2 åren.
de känns som två olika världar!
för ett år sen va ja så nerkörd i den djupaste botten!
ett halvår hade passerat sen mars 2012 -helvettesmånaden,
då ja satt på sjukhuset å såg när mamma tynade bort å dog!- min älskade finaste mamma!!♥
fyra dagar senare va de dags att uppleva samma sak ännu en gång då med moster .
april bjöd på 3 begravningar å en varböld, den sistnämnda antagligen ett tecken på att kroppen förde ett inbördeskrig å bokstavligen höll på att explodera
juli gick åt till att tömma barndomshemmet, vilket i sin tur rev upp väldigt gamla sår från pappas död
ja minns ångesten över att inte ha hunnit fylla 33 å ändå vara helt föräldrarlös
ja minns också att ja hade svårt att röra mig- ja va fet, hade ont över allt, magen hade sagt upp sig helt
allt skräp som jag stoppade i käften för att döva all smärta i själen kom ut som nån form av frätande vätska !
å för att snacka i klarspråk hade ja så ont i röva så ja knappt kunde varken gå eller sitta
september minns jag inte ens ja antar att jag var mer zombie än levande .... å sen small det!
blodproppen satt i benet som en betalning för vansinnigt misshandlande av mig själv!
så här i efterhand har jag hört att flera kollegor börjat oroa sig en hel del och ett par av dem samtalade med
chefen som sen satte ner foten ordentligt å väldigt bestämt menade att nu tar du min hjälp för att hjälpa dig själv
eller så måste jag se över dina arbetsuppggifter - du måste göra något nu annars kommer du dö!
eftersom ja levde i min lilla bubbla där mitt liv va helt rimligt å normalt, tyckte jag att men chef överreagerade
något helt hysteriskt!
bestämde jag mig för att avklara den där hälsoundersökningen som hon "krävde"
mest för att visa henne svart på vitt att mina värden va helt okej å att de därför inte va något fel på mig
- kan man leva i mer förnekelse än så???
visserligen hade ja ganska ok världen me tanke på min vikt!
men ja fick nu annat att oroa mig för - 3 timmar me pt på sats
ingick i dealen å detta me gym de kunde dom ju bara fetglömma att ja skulle göra
någonstans fanns ändå nyfikenheten å viljan till förändring men ork fanns de verkligen ingen!
ja va helt tömd, gick runt som ett fett skal utan innerhåll .
hur som helst så va dessa tre jävla timmar ett måste och de va något som ja hade så mycket ångest över
DÅ slog det mig plötsligt att de fanns en människa på jorden som ja skulle kunna förnerdra mig inför
på ett gym utan att dö av skam!
sarah - en god vän till mig som aldrig någonsin har behandlat mig med något annat än respekt,
en tjej som inte ser ner på andra utan som gör allt för att bygga upp å lyfta sina medmänniskor
de fina i kråksånen va ju att hon sedan en tid tillbaka jobbade just som pt på sats.
vi träffades "första" gången i slutet på oktober, där å då ställde jag mig för första gången på ca 15 år på vågen
satan i gatan va jag skämdes!! ja vet ärligt talat inte vad sarah tänkte å tyckte när hon såg siffran
i displayen - ja synade henne i smyg för att se hur hon reagerade men hon visade inte en min!
hon bad mig gissa min vikt å ja drog till med 160 och bommade på 3.3 kg
de sköna va att sarah lite granna ryckte på axlarna å mena på 163.3 kg, ja de e mycke men va fan spellar de för roll de ska ju bort ändå :)
hon frågade mig va ja hade för mål å ja kasta ur mig att ja ville ner under 100 kg
fråga mig inte varför, men de e väl nån magisk siffra när man e fet tror jag :)
ja ska vara helt ärlig nu, de fanns inte ett tvivel i min kropp på att detta skulle lyckas!
innombords skrattade jag åt mig själv å hånade mig själv.....
som tur va s har jag jävligt svårt för att säga nej, ja har också jävligt svårt för att inte ta en utmaning,
för att inte tala om hur dålig förlorare jag är! :)
å sarah jobbade sjukt effektivt! - ja minns faktiskt inte om ja fick mitt kostschema samma kväll eller om de tog en dag, men ja skulle vilja hävda att ja mer eller mindre ändrade mitt liv över natt
å sen dess har ja vart som en skogshuggare på speed :) ja har lixom slaktat allt i min väg
dödat alla tvivel, dödat sötsuget, å dödat gymskräcken.
ja älskar min nya kost, min nya livsstil, ja älskar att gymma! tungt å svettigt ska det vara
hahaha det kära vänner är en mening jag ALDRIG hade uttalat för ett år sen!! :)
i morse vägde jag in på 99.8 kg (63,5 minus)
när ja ser den siffran fattar ja fortfarande inte!
delar med mig av en del kort nu, dom flesta har ni säkert redan sett men då får ni väl helt enkelt blunda :)
förvandlingen börjar... :)
-20 kg (= en låda bananer)
japp de va min lilla resa det :)
många undrar över framtida mål.... ja har massor av mål för framtiden - vissa av dom är sånna som ja SKA
fixa andra e lite mer "dröm mål"
först å främst nu så ska ja ner 10kg till alltså till 90, eftersom ja gillar att spela högt å gillar tajta mål-nästan omöjliga - man kämpar hårdare då, så vill ja ro iland målet till min ettårs dag så 90 panner till 25 oktober
skillnaden från då och nu är att ja skrev de där asså 10 kg ska bort innan 25/10 å jag tänker genast
wrom wrom igång me motorsågen, döda döda :) å då ska de kanske tilläggas att ja i skrivande stund sitter me benet smärtandes i högläge eftersom ja i måndags upptäckte ytterligare en propp i benet
men va fan de som inte dödar gör än snyggare :)
.
just nu har jag nått lyckorus i kroppen som gör att jag har problem att beskriva med ord...
träning, mat å nya mål å så lite proppfan :)
jag funderar mycket på framtiden! och idag har jag tagit ett litet steg mot framtiden å nya mål :)
om ja hade fått välja så hade ja gärna tränat med sarah alla dar i veckan å ja vet att hon om nån skulle få mig att nå alla mina mål va ja än bestämde mig för :)
men nu ska sarah pröva sina vingar å bege sig ut i världen, något som ja tycker e så jävla balllt!!
ja älskar folk som vågar som inte tänker om å när å var å hur å varför utan detta e ballt, ja kör :)
asså den här tjejen kommer erövra världen, de e lixom sånt matreal i henne!!
kul för henne mindre kul för mig :)
ja kommer alltid vara sarah tacksam för ja e helt övertygad om att hon räddat mitt liv,
eller i alla fall hjälpt mig att rädda mig själv!
ja hoppas å tror att hon kommer fortsätta att finnas som min mentor å vän även om de kommer att vara mycke hav å shit mellan oss :)
men ja inser att ja behöver ha lite hjälp på plats för att utvecklas å för att nå nya mål...
ja har fått en hel del erbjudande av olika pt`s som vill jobba med mig,
och ja har funderat mycket fram å tillbax...
ja är nästan helt säker på att då ja kommit ner lite mer i vikt så kommer träningen mer å mer börja handla om att bygga muskler - jag e inte som många andra brudar, ja tycker synliga muskler e snyggt
å ja vill att de ska synas att ja sliter på gymmet!
idag pratade ja med en av ptsarna på gymmet om just detta, å ja förklarade också att ja har svårt för att välja,
ja vet ju hur ja funkar, ja vill ha en pt som har de ja själv vill ha!
självklart kan alla pts besitta hur mycke kunskap som helst ang att bygga men ja tror att ja måste ha en pt som själv har väldigt synliga muskler, just för att kunna visualisera mina mål...
jag är just nu helt ointresserad av att studsa runt i ring med andra, å ja e också helt neggo till att kravla omkring på
golvet å låsas vara planka å kissande hund osv
ja trivs med maskiner å ja trivs me vikter!
hela grejen e att ja kännner att de e hög tid att ja lär mig fler maskiner å fler övningar
å ja behöver mer kunskap om dom här stora basövningarna som typ marklyft å bänkpress osv.
detta e inget ja kan göra på egen hand utan ja behöver proffesionell hjälp!
när ja berättar detta för denna pt så skiner hon upp å ber mig hojta när ja e på väg hem
sagt å gjort..
hon skriver upp mig på en lista å blippar lite i datorn å vips har ja nån form av deal
ja e inte helt hundra på hur detta gick till :)
å ja vet inte heller om de va så att hon fixade detta gratis (utnyttjade ju aldrig mina "välkomsterbjudanden")
de kan också va så att detta kommer kosta en slant å de e i så fall helt ok!
nå väl vi får helt enkelt låta tiden utvisa vart detta tar vägen :)
en kommentar ja ofta får är "hur i helvette kan du fortsätta att droppa så mycke i vikt vecka ut å vecka in?
folk tror att ja svälter mig hahahaha stor risk!
finns ingen anledning att oroa sig på den fronten! ja älskar att äta mycket å iom att ja äter mycket grönt så har ja möjligheten till att få äta jävligt mycket!!
de bästa på hela dagen e min middag! den tar ca EN TIMME att äta :)
i en STOR skål skär jag ner massor av grönsaker, gurka, tomat, paprika, salladsärtor, rölök, majs , spenat å kasler, toppar me salladskrydda
sen e ja lite speciell då ja har problem att blanda å äta vissa grejer samtidigt, så nu följer en period av
plockande först äts spenaten, gurkan, tomaten å salladsärtorna för sig
ja e riktigt grisig! äter direkt ur skålen å plockar me händerna :)
när allt stort e i magen blandar ja i lite keso å nu äter ja faktiskt me sked :)
asså detta e så jäkla njutning! ja älskar min mat å skulle säkert kunna leva på den i flera år till :)
nu tycker folk säkert att ja e helt mongo!!! då säger ja bara -vänta lite tills ni läst klart denna mening å fått reda på att ja äter ungefär samma lunch hahaha
mycke mindre dock :)
min middag avslutas alltid me ett jäng kokta sparrisar
gott som fan, rensande å vätskedrivande!
så ni kan sluta oroa er nu! ja e mätt ja e nöjd ja har massor av energi å ja mår bra!
angående proppen å träningen så kan ja meddela att de funkar relattivt bra!
de gör lite ont men de e shit man får leva med!
tyvärr mår ja kass av tabletterna som ja tar -blodförtunnande-
lite magknip, sur i strupen (jävligt rapig-förlåt Rolf!)
något illamående å jäkligt trött, å seg...
nåväl körde hårt idag å lägger i ytterligare en växel imorn å sen kan ja vila några dagar :)
inte ens en propp kan sätta stopp....
livet är ingen dans på rosor å de går inte alltid som man tänkt sig!
ibland händer saker man inte räknat med å då har man två val
-man kan antingen lägga sig ner å böla å sen ge upp eller så gör man de bästa av situationen...
ja har känt mig febrig sedan i lördagskväll, lite slö, frusen å inte helt 100, trots det har det vart full fart hela helgen
i söndags åkte ja in å tränade, ja hade problem som fan i början för ja hade typ noll ork
å ja slog inga rekord direkt -möjligtvis i vila :)
vissa bekanta i gymmet frågade tom om ja givit upp hahah då ser man risig ut asså!
men efter att ha peppats lite så lyckades ja få fart i kroppen å körde ett helt okej pass i benpressen
först låga vikter å många reps som sen övergick i allt tyngre vikter å färre reps
stannade efter en 3a på 140 kg för vi de laget va ja så svettig att ja höll på att glida av stolen :)
okej okej efter 30minuters pressande hade ja nog inte fått upp 150 ändå hahah
körde lite armar också - något ja inte sysslat med så mycket, har kört specifika armövningar sen
i slutet på maj tror jag, ja tycker att de e svinkul å ja älskar ju män med muskulösa armar
å eftersom ja inte lyckas hitta nån man överhuvudtaget så tänkte ja jobba på mina egna armar nu :)
va tyx? finns de nått hopp?? :)
efter träningen åkte ja ut till Ulriksdal för en grillmiddag med min fantastiska extra familj ♥
eftersom att ja håller kosten stenhårt just nu så åt ja faktiskt bara lite grönsaker för syns skull
å min vanliga middag åt jag när ja kom hem :)
kvällen va som vanligt väldigt trevlig, å när vi umgås kan inget få oss på dåligt humör hahaha
inte ens ösregnet medans vi åt ute :)
äh de e ju inget å lipa över, men hämtar varsit paraply å fortsätter äta å så skrattar man åt hur mongo alla andra ser ut :)
i måndags vaknade ja å va segare än en geleråtta å stelare än farfars far!
benen domnade , kliade å va allmänt sega, jajjemen tänkte jag, en härlig liten träningsvärk!
nån gång tidig kväll började ja komma på andra tankar, de e svårt att förklara känslan,
men de lixom bränner, dunkar, svider, å gör ont å sen "smäller" de till ganska direkt efter kunde ja känna en liten knöl precis där de smärtade, å inte långt efter det börjar området kring knölen bli rött å varmt
min ända tanke va typ FAAAAAAAN!!! ja har inte tiiiiid kom tillbax nästa vecka!!!!
ett kilo SKA bort innan fredag för ja ska ta mig fan i mål!
me en propp i benet blir de lixom lite granna svårare :/
efter jobbet knatar ja upp till gymmet -galet frustrerad!
kör lite mage å rygg medans ja sitter å funderar över hur ja ska hantera detta
å plötsligt dyker min träningspartner å intervall mentor upp :)
finns fan ingen som kan peppa mig som den kvinnan!!!! ♥
eftersom hon själv har erfarenheter av blodpropp så visar ja henne givetvis å vi ställer oss på varsitt
löpband å pratar om lösningar på problemet å sen åker ja hem å känner mig ganska lugn...
under kvällen är ja i kontakt med sjukvårdsrådgivningen å sköterskan avråder mig från att åka till akuten
så ja kastar in en soffkudde under knät å somnar
efter lunchen begav jag mig ner till vårdcentralen , där de mycke riktigt fastställdes att ja har en propp,
den e fortfarande ganska liten å egentligen rätt så "ofarlig" då den är ytlig
denna gången slapp jag tack å lov sprutorna, utan behandlas i stället med tabletter å salva....
enda förmaningen jag fick när ja frågade om träning va att ta de lugnt med specifika benövningar,
så där rök morgondagens
marklyft å torsdagens benpress :(
dessutom är de lite kruxigt me intervallträningen eftersom att springa belastar bra mycke mer än att gå tyvärr
ja tror inte att det är farligt men de gör ont!!
hur som helst så e ju inte ja den som kastar in handduken förens de värkligen e tvärkört
så efter sjukan åkte ja först in å tröstshoppade :) för första gången i hela mitt liv plåta ja mig själv
i ett provrum! känslan av att inte längre se ut som en flodhäst får än att göra tokiga saker :)
å sen åkte ja raka vägen in till gymmet
för hör å häpna ja har ju en överkropp som ja kan misshandla oxå!!!! :)
ja avslutade faktiskt me intervaller på löpbandet å de kändes helt okej!
avlastade trycket på benet genom att pressa mig något uppåt med hjälp av handtagen medans jag sprang
å ska man se de positiva så fick ja ju gratis armträning på så sett :)
alltså har man ett mål så gör man det bästa av situationen som uppstår!
de e bara nollor som ger upp, all skit i mitt liv har lärt mig att resa mig å kämpa vidare,
inte som nån robot! självklart måste man vara lyhörd på sin kropp!
-om ja vaknar imorn å har svinont så blir de inget gym, men ja kommer leva me hoppet om att ja vaknar
imorn å känner mig galet stark å sugen på att gå loss som en toka ner på gymmet! å då gör jag det :)
inget är omöjligt! med blicken fastnålad på målet säger jag som så ofta annars
FUCK LAGOM ALDRIG VILA!!!!
lördag...
idag har vi rensat i min morbrors lägenhet (han lämnade jordelivet sista april)
de rörde upp en hel del minnen då de va ganska exakt ett år sen jag å min bror rensade upp vårt barndomshem efter att mamma dött, massvis med minnen kan flimra förbi bara du ser en viss pryl, eller känner en doft!
ångesten över att inte kunna behålla allt man vill pga platsbristen,
känslan av sorg över att man aldrig kommer ses igen....
vi e fyra kusiner som har gått igenom så förjävla mycke skit senaste åren! vi har förlorat 3 av 4 föräldrar sen våren
2012 å min pappa dog ju redan för 17år sen så nu finns de lixom inga föräldrar kvar :/
skulle vi kanske kunna få lite lugn å ro nu?! lite tid för att helas å hämta ny styrka, komma ikapp oss själva å kanske t.o.m hinna få trivas å glädjas en aning!
mentalt å fysiskt känner jag mig stark men själsligt e ja faktiskt ganska tom!
å som de känns just nu kan ja inte riktigt förstå hur jag ska lyckas bli hel i själen igen....
för att försöka dämpa ångesten å tomheten åkte ja in till gymmet å riktigt tömde mig själv,
har nog aldrig lastat så tunga vikter! riktigt skönt!
i sittande rodd lastade ja 15 kg mer än vanligt å sen körde ja set efter set tills ja va spyfärdig,
de kanske inte låter helt friskt men om ja jämför med förr så e de jävligt mycke mer hälsosamt än att
gå hem å tröstäta glass, choklad, bullar, chips, flottiga mackor osv
efter gymmet mötte ja upp en vän å vi har haft en grymt trevlig kväll!
pusslet e lagt å bilden blev ful som fan :)
sen fick vi sällskap av fikatanten :)
bussiga polare man har som kommer med nån form av kladdkakebakelse till nån på strikt diet!
nåväl ja e hård som STEN!! ingen jävla farfarskaka-eller va den nu hette- för mig inte :)
men fikatanten va ett trevligt tillskott i pusselgruppen å trots att de va helt otänkbart innan så blev bilden nu
ytterligare väldigt mycke fulare!
FY FAN! för att behöva leva me sig själv 24/7 när man är så jävla mycke parasit!
e glad över att jag är en god människa med ganska så rent samvete!
snart snart snart!
efter dagens grymma invägning på -1.8 kg känns de som ja nästan vågar tro att jag kommer ro hem mitt mål i tid!
känslorna kring det kan jag inte ens sätta ord på!
kanske för att jag fortfarande inte fattar riktigt va som håller på att hända
jag förändras för varje dag som går å inte bara synligt på utsidan utan väldigt mycket händer på insidan!
ja känner mig så jäkla lugn å harmonisk, ja har börjat att sakta men säkert sänka garden, kastat masken,
slutat med att hela tiden försöka hävda mig..
ja tror att jag större delen av mitt liv spelat någon jag egentligen inte är, allt för att dölja mitt vansinnit kassa självförtroende, å för att skydda mig mot svek å elakheter..
mina närmsta vänner kanske inte ens märker förändringen för dom har troligtvis träffat
denna emma förr, men nu känns det som jag mer å mer öppnar upp mitt riktiga jag
å den där emma som jag egentligen alltid trivts bättre att vara, för almänheten -läskigt men härligt!
de vankas nu ledig helg - som vanligt helt fullbokad :)
imorgon ska de först röjas i morbrors lägenhet så de lär ju bli en bra uppvärmning för dagens gympass :)
kommer träna i Huddinge imorn å då e det ett måste att köra sittande rodd för deras maskin e så jäkla skön! :)
sen får vi se va det blir -lutar mot lats, armar å bröst eftersom det är vad jag vanligtvis kombinerar med axlar...
efteråt ska jag träffa en tjej som jag egentligen inte känner men trots det har vi så mycket gemensamt!
man skulle kunna säga att vi har en gemensam FÖREDETTA vän å vi sitter med varsin låda me pusselbitar å imorgon ska vi försöka lägga delar av det, å ja kan lova att de inte kommer bli nån vacker bild!
han ska nog va jävligt tacksam över att jag i grund å botten är en ganska godhjärtad kvinna
men han bör absolut inte heller känna sig trygg, för jävlar va ja kan ställa till det för honom om ja vill!!!
på söndag blir det åter igen gymmet å sen blir det middag hos mina gudföräldrar
har dock bestämt mig för att inte bryta mina ruttiner å min kost så troligtvis sitter jag bara med till bords,
eller möjligtvis så äter jag lite sallad mest för syns skull :)
japp man får inget gratis ibland måste man offra lite för att vinna mycket!
hoppas att ni får en bra helg allihopa!
å ps ja har bara ett par avsnitt kvar av soa å sen e ja tillbax igen :)
sorry ja har inte tid, dräggel dräggel wruuum bruuum :)
nej ja e inte död!... allt e som vanligt träna, äta, sova, jobba.....
närmar mig målet de e jävligt tajt till 25e men de kan helt klart gå,
å gör de inte det så väger ja hem målet nån vecka sent å de lär ja inte dö av! :)
så va gör ja då, när ja inte sover, jobbar, eller tränar?
jo då har de uppenbarat sig en ny last förstår ni...
å de e också anledningen till att ja inte "hinner" blogga å att detta inlägg inte kommer bli mycke längre än så här!
hej ja heter emma å ja har blivit soaholist!
å ni som saknar mina inlägg kan ju skicka ert missnöje till anso för de e hennes fel! :)
så nu ska ja kolla lite till på mina hojhunkar!
hare bra!!!
ÄNTLIGEN!!!!!!
har jag hittat en träningspartner som ja funkar med!!
de handlar inte om att nån annan har vart sämre utan de handlar om likheter å vad man vill...
så jäkla imponerad över hur mycke styrka flickan har i den "lilla späda" kroppen! WOW!! :)
ja å Alicia har verkligen grisat på gymmet idag, två maskiner åt gången å minimalt me vila
rygg, armar, axla å sen lekte" vi lite i benpressen som avslutning :)
jag har verkligen saknat att träna tillsammans med någon!
för vist är det så att man presterar bättre när nån kollar en!?
ja kör på samma vikter när jag är själv också men är nån där så vill man ju visa sitt bästa jag,
så man är mer på, kanske kör nån extra reps, nått extra kilo, å framförallt skulle ja aldrig ge upp
framför nån annan i alla fall inte i första taget :)
de handlar inte om att visa hur duktig man är eller bräcka den andra utan de handlar om att peppa
varandra å dela med sig av sin kraft å styrka å kunskap!! om ja inte ger upp så ger inte heller rätt partner upp!
ja kommer ha vansinnig träningsvärk imorgon -känner den komma smygandes redan nu-
men de e så värt det
å ja hoppas verkligen att de blir fler pass tillsammans!!
tack bejb! jävlar va du rockade!! 130 i benpress de trodde ja inte om dig! :)
att du inte va mesig de viste jag men att du hade så mycke Power de trodde ja fan inte :)
bara blunda å kör!
"legendary" heter filmen å handlar om en ung grabb som är en typisk "tönt" i skolan
han blir retad å hånad av grabbarna i skolans brottarlag, men han ger inte upp...
eftersom hanns döda far var gammal brottare å även hanns storebror,
så känner han väl kanske att han har det i blodet?!
han letar upp brorsan- som drog efter pappans död å nu lyckats röra till sitt liv- för att få hjälp, men blir nekad hjälpen ...
hur som helst å mot alla ods beslutar sig Calvin för att ta plats i laget, å i tanken vill han bara ena sin familj igen,
hjälp från rätt personer, målmedvetenhet, å hårt jävla slit payar off .
mer än så tänker ja inte berätta om filmen! men ja kan säga att den inte e helt förutsägbar å sånt gillar jag!
å dessutom trots både framgång å motgång så fortsätter han att vara sig själv hela vägen å sånt gillar jag också!
en liten extra krydda i filmen är att storebrorsan är jädrans snygg :)
de finns några stycken omkring mig som mot alla ods, trots mobbing å trots att ingen trott på dem
lyckats nå sina mål å ännu längre å gemensamt för dessa är att dom aldrig någonsin givit upp på sig själva!
me blicken stadigt fäst på målet har dom krigat sig till , å gjort det som krävs för att nå sin dröm
sånna människor följer ja gärna å ja vet att jag kan lära mig hur mycket som helst!
under perioden som gått av det ja brukar referera till som "mitt nya liv" har många haft åsikter
å många har tyckt att jag e konstig å naiv som helt blint följt sarahs råd, folk har skrattat åt att jag
dricker protein efter träning fast ja inte "vet" varför, mitt svar har alltid vart enkelt - för att sarah säger att jag ska :)
allt e väldigt enkelt ja följer någon som själv gjort en riktigt jävla omöjlig resa!
hon har själv gjort misstag å rest sig, hon har genom extrem framgång på bästa sett hånat alla som hånade henne under resan mot framgången- genom seger :)
om hon nu asfalterar en 47filig motorväg till mig, å säger åk här så når du målet
-ja eller största sannorlikhet e väl att hon säger spring intervaller här me höga knän å 47kg vikter :)
men ni fattar poängen!?
varför skulle ja i de läget för att göra det på mitt sätt å springa in i den tätaste snårskogsstigen brevid ?????
för mig är det ett högt pris att betala bara för att inte verka konstig å naiv!!
trots att de nu låter som att ja har noll koll på va ja håller på med å att ja inte har nått att säga till om så har jag väldigt mycke frihet i min träning å i min kost! självklart bestämmer jag helt själv va ja vill!
å självklart finns det en diskussion mellan mig å sarah innan nån förändring görs.
men de viktiga här är att jag ställer frågor för att lära mig men ja ifrågasätter aldrig sarahs kunskap
för ja vet att de hon kan, de kan hon av två anledningar
1) för att hon har en utbildning
2) för att mycke av de hon lär ut är sånt hon själv gått igenom, prövat, å svurit åt :)
min blick är fäst på målet å ja bara kör!
tänker inte så mycket utan gör de som krävs!
vissa saker tar tid att ta till sig! sarah har sedan långt tillbaka sagt åt mig att köra intervallträning
men jag har inte riktigt fattat hur!! å eftersom sarah inte är i Sverige så har ja inte kunnat få nån personlig lektion
utan me tanken på "sarah säger att jag ska köra intervaller" så har jag själv letat info å samlat kunskap genom att tjuvkika på andra på gymmet, läsa bloggar osv å nu har jag ÄNTLIGEN på riktigt tagit tjuren vid hornen!
såklart har ja vart där å nosat förr, men då inte riktigt känt att ja kan, klarar, orkar, gör rätt osv
men nu har de släppt skulle man kunna säga :)
ja e helt enig me mig själv när ja påstår att satan själv har uppfunnit läran om intervallträning,
han ville plåga oss människor ordentligt när han bestämde att intervaller skulle vara grym fettförbränning
och han skrattar sitt grymmaste å elakaste skratt varje gång en människa plågar sig me det!
de e ja ta mig fan helt säker på!!!!
men skam den som ger sig! jobbigt eller inte, de ska lixom göras!
efter dagens pass (även under det) ville ja lägga mig ner å DÖÖÖÖ!
å även om ja inte orkade fullt ut me de ja planerat att göra så kämpade ja fan så svetten sprutade idag!
känslan när man kliver ut från gymmet efter ett sånt pass är minst sagt kunglig! :)
ja SKAAAAA bli bättre på att uppdatera!
oj oj länge en nu......
känns som ja alltid skriver, säger, eller får höra det nu för tiden!
men de kan inte hjälpas faktiskt, ja hinner lixom inte riktigt med...
veckan som passerat har vart tung å jobbig! har känt mig tung, oinspirerad, svullen å haft
mensvärken från satan, å invägningen i fredags va inge kul alls! upp ½ kg
fast ja vet ju att ja alltid går upp 1-1½ kg var fjärde vecka (kroppen samlar tydligen vätska säger dom som vet)
eftersom ja "bara" gick upp ½ kg kan de ju vara så att jag egentligen tappat nått kg till men de pallar ja inte ens att spekulera i utan de resultatet får ja se på fredag....
trots trötthet å enormt sötsug har jag hållt kosten till 100% och tränat må-to samt lö-sö
så de känns som en seger i säg...
helgen har spenderats me vänner å familj, vilket alltid känns härligt!
i lördags hängde ja på ett grillpartaj å kolla på när mina vänner tjocka i sig massa grillad mat å alkohol :)
själv åt jag jordgubbar å blåbär
och idag efter gymmet gick ja till mormor å bevittnade när min bror, hanns tjej å mormor
fikade, åt middag å fikade igen ....
även om de kan kännas tråkigt så vet jag att de e värt det!
å ja håller kosten benhårt nu för att ja vill inte för att ja måste...
de skulle inte va hela världen om ja inte grejar mitt mål till den 25e men de handlar om en, EN LITEN MÅNAD,
å de e så värt att satsa på att försöka ro iland det!!
ska faktiskt hoppa i ssäng nu men innan ja avslutar så måste ja visa vad ja fått av min fina kollega tess
ett jättefint armband som hon gjort själv :)
bilden ger inte riktigt rättvisa till armbandet, men de e en liten tjuvkik i alla fall :)
från de ena till det andra så tog jag en bild här om dan bakifrån så att säga, något soom ja inte gör så väldigt ofta....
å sen hittade ja en bild från Dubai ii november, som iofs är i sittande ställniing å dessutom visar en jävligt ful
solbränna som man kan få om man somnar på stranden med baddräkt å flätan liggandes på ryggen :)
nåväl huvudsaken e ju att man faktiskt ser skillnad på storleken :)
allt du gör payar off!
helt oinspirerad idag!
kollade vädret innan ja somnade igår och enligt prognosen skulle det vara strålande sol
å varmt från lunch... ställde därför klockan å drömde om en härlig lång promenad i solen
på eftermiddagen!! när ja vaknade va de dock världens pissväder å ja va trött å kände mig svag å febrig :/
så ja gjorde de enda rätta för tillfället å somnade om!!! för hör å häpna sömn e ju också viktigt!!
ja har ju jobbat hela helgen å har därför inte sovit speciellt mycket ...
när ja vaknade några timmar senare förstod jag gårdagens sjuka sötsug, senaste dagarnas risiga å vresiga humör
samt dagens trötthet å feberkänsla, tjolahopp de e fruntimmersveckan på alla tänkbara sett :)
tuff vecka framför mig alltså me konstant sötsug, prestationerna på träningen blir sämre,
alla värktabletter kommer göra mig både trött å kass i kistan å slutligen kommer vågen visa skitsiffror
på fredag....
så nu har jag gnällt klart!
när man känner som ja gör nu så handlar allt om att plocka fram positiva saker.
de finns ju forskningar som visar att man gör fina träningsresultat just under "mensveckan"
och att de även gynnar den som har kraftiga smärtor.
ni som följt min blogg en längre tid vet att jag haft de ganska jävligt på den punkten
å även om jag fortfarande (miss)brukar mycke tabletter under veckan, så ligger ja i lä mot för ett år sen
ja har heller inte längre den där äckliga krampen/låsningen i höfter å ben som ja alltid hade förr under flera dagar
visst ja kan fortfarande känna av det men mer som en form att typ stelhet,
men förr va de ju mer en regel att ja inte kom ur sängen eller att ja blev liggande i fosterställning på jobbet,
så träning gör helt klart gott!
vidare så vägrar jag bryta min kost! så åt helvette me sötsuget! de e ok att kalla mig envis :)
men har ja bestämt mig för att lyckas så ska fan inget förstöra den planen!!
de kommer nog inte bli nå 10000 steg idag å de tänker ja heller inte pressa mig själv till
men de blir absolut ett vända till gymmet å ja kommer att göra mitt absoluta bästa å sen får vi se va det e värt!
de är så mycket som e positivt å roligt nu!
varje dag får jag kommentarer å frågor om min förändring av kunder på jobbet, å vänner ja träffar :)
många säger att dom undrat länge men inte trott att det vart passande att fråga, men nu har dom tagit mod till sig :)
många tror att jag gjort en sån magoperation - antar att de är för att det blir allt vanligare att
folk tar "den lätta vägen" så som man gör med allt möjligt, vi äter halv/helfabrikat, är magen för stor lägger man sig under kniven, räcker inte tiden till hyr man städhjälp osv, ja säger inte att det är fel utan de e så dagens samhälle fungerar...
de enda ja vet är att om man e villig att offra en hel del å sätta sig själv i ett lite "obekvämare rum" så kan man uppnå de mesta :) och ja tror att om man kämpat för det så blir man också mer nöjd å stolt över resultatet!
de e lite som grejen man köpte för sina egna första sommarjobbspengar :)
här nånstans ringde johan å sa att han va på väg så ja blev tvungen att göra ett brejk i bloggandet :)
vi möttes upp för att hämta ut ett paket med material inför kyrkovalet å efter det
när ja ändå va ur soffan så va de lika bra att fortsätta rida på den vågen så de blev en omväg till tåget,
en sväng förbi jobbet å ett helt okej gympass
nu 4 timmar senare kollar jag på stegräknaren å konstaterar 11876 steg :)
de e väl lite så ja funkar, ja gillar inte att vara besviken på mig själv å då ere lättare att bara göra det som krävs!
