lyfter man blicken blir synen en annan!
för 1½ år sen klev jag in på gymmet med böjt huvud.
160kg tung försökte jag göra mig liten å osynlig.
jag har ingen aning om vad folk tyckte å tänkte, men av vissas blickar att döma
så fanns det helt klart dom som undrade om jag gått fel :)
för somliga va jag ju bara nån som va i vägen...
ja kan förstå de där med "i vägen" ja kan ju själv bli irriterad om de jag tänkt köra inte e ledigt,
ja planerar ju ofta mitt pass medans jag sitter på tåget, ja dricker min breach, har skön musik i öronen
å planeerar mitt pass - lite meditativ uppladdning lixom :)
ibland kommer man ju in på gymmet å ens planer kastas omkull ...
numera har jag ju mer kunskap å kan ju i viss mån sysselsätta mig med liknande alternativa övningar
men jag kan som sagt absolut förstå att vissa tyckte att jag va i vägen :)
idag ser jag annorlunda ut när jag kliver in på sats södra, å då pratar jag inte bara om att det typ bara e halva jag som kliver in, utan de handlar mer om att jag kliver in stolt, rak i ryggen, å jag möter folks blickar...
idag möts jag av nickar, vinkningar, leenden å glada tillrop, jag svarar självklart på samma sätt!
jag trivs med att höra till, få vara en i gänget lixom , de blir ju mycke roligare att träna
om man känner sig hemma å om man kan skratta å snacka lite skit me nån :)
de märkligaste är att dom här senaste "nyvunna tjenisarna" (alla grabbar som tränar hårt varje dag )
har gått från att ena dagen kolla snett å sucka till att nästa dag hejja med stort smajl!?
ja blir lika förvånad varje gång men gläds såklart eftersom jag är den typen av människa som alltid jagar
efter att vara omtyckt och ja e dessutom stört översocial :)
de känns skönt att äntligen få vara en i satsfamiljen :)
känslan av att ha hittat en tillhörighet å att ha hittat något i livet som jag tycker är förbannat roligt
de är nästan en större vinst än viktnedgången :)
Peace på er !
påssken levererade!
riktigt åsum helg!
lördagen startades på gymmet, pga tidsbrist hamnade jag på sats Huddinge för ett överkroppspass,
självklart hade dom inga straps å låna ut så ja ställde in mig på ett trist pass m lätta vikter å många reps
haha ja borde ha lärt mig efter 1½ år att ja inte klarar sånt! de tog ju inte speciellt lång tid innan
jag ignorerade smärtan i händerna å körde som aldrig förr :)
passet resulterade bland annat i nytt pb i sittande rodd (75kg) kul som fan!
sprudlande av glädje va ja ju tvungen att köra slut på armarna också
eftermiddagen å kvällen spenderades med släkten ute i kungsängen
å påsken firades sedan in i kyrkan vid midnatt
-älskar påskmidnattsmässan, så mycke glädje i kyrkan!
solen väckte mig vid lunchtid på söndagen och det gick inte att motstå utan de va bara att klä sig
å stoppa lurarna i öronen 1½ timme härlig promenad i solen gav dagens 10.000 steg å ett gigantiskt
välmående i själen,nog för dvitamin på burk e super men äkta vara slår allt! :)
under promenaden pratade jag me emma, träffade ett stycke mormor å såg 3 ormar ...
sammanstrålade me emma i centrum så handlade lite å sen va de dags att åka hem å äta lunch
innan dagens gympass
körde ett benpass idag å tack vare att många e bortresta så hade ja hela pthörnan för mig själv så ja varvade mellan 4 olika övningar...
väl hemma körde ja en sån där riktig storstädning, rensade bland annat ur mitt skafferi på sånt som jag inte har käkat sen dietstart japp 4 påsar med torrvaror som gått ut i datum haha å när ja ändå va i farten
gick jag iväg till återvinningen med tidningar å sånt ...
sen har ja bara legat på soffan å pratat me vänner i luren, planerat eventuell semesterresa.
å kvällen avslutades med nostalgifilm- jissess asså patrick Swayze, vilken pudding :)
nu e de hög tid att hoppa i säng !!
spegel spegel på väggen där......
"oj ja kände inte igen dig" en kommentar som jag får dagligen av kunder på jobbet :)
å ja kan förstå hur om menar för om jag ska vara ärlig så händer de ganska ofta att jag
ser mig själv på håll i en spegel på gymmet å inte fattar att det e jag direkt :)
ja vet att de låter stört men kanske e de så att ja inte riktigt själv hängt med ?!
ja kan stanna upp en stund å tänka -hur i hela fridens namn gick de där till?-
som i måndags när jag rev av ett grymt benpass, ja hade hela pthörnan för mig själv
å njöt av att kunna rotera mellan 4 olika övningar utan massa dötid (vila)
svetten rann å benen riktigt pulserade
har precis kört ett set me kettelbellswing och är på väg till nästa station med marklyft
-fan nu kommer nån å "stör" -..... nähääää de va bara jag i spegeln haha tror inte ni fattar hur mongo de känns !!
ja menar för 1½ år se fotade jag mig själv via en spegel.....
å här om dagen tog ja ett kort i spegeln.....
för folk som inte ser mig jätteofta så är det säkert inte så svårt att reagera på en viss förändring
men jag ser ju mig själv varje dag å varje dag bidrar med en liten liten bit av förändring
å helt plötsligt står där en annan människa, japp de e en konstig men jävligt ball känsla! :)
för att återgå till benpasset...jisses asså nu funkar det äntligen igen!! ja e tillbaka på pt-Rasmus
mördarbenschema igen+ några egna tillägg -HELT GALET!!
ökar i vikter typ varje pass, bortsett från marklyft där ja håller mig runt 60-80kg å nöter teknik just nu
ja tror att tekniken börjar bli snygg nu! okej ja blöder inte ännu men, markdrottnin -sarah bäckman, jag har väl ganska okej märken va???!!! :) haahahaha
nu ska jag faktiskt lägga huvudet på kudden, imorgon är det ju en ny dag fylld av nya utmaningar
trolla bort trollen!
igår fick jag äntligen prata med min bäbis igen :) åh va jag har saknat henne!
hon har ju mått jäkligt dåligt en längre period och inte pallat att prata, framförallt inte
dom tiderna som jag e pratbar :)
hur som helst igår tog vi igen all tid vi missat och pratade om ALLT i flera timmar :)
bland annat rekommenderade hon ett tvprogram "trolljägarna"
och hon hade helt rätt, de va i min smak :)
ja har kollat på dom 2 programmen som hittills har visats och nu e jag småsne faktiskt! :)
ja har kollat på dom 2 programmen som hittills har visats och nu e jag småsne faktiskt! :)
jag har fasen respekt för dom flesta människorna, va dom en tycker så länge dom faktiskt står för sin åsikt!
vi lever ju i ett fritt land å med olika bagage i ryggan så är det klart att vi tycker olika om saker å ting!
men finns de något som jag tycker är vansinnigt patetiskt så e de folk som inte står för de dom tycker å säger!
å nu med internet är de ju förjävla enkelt för töntar med jävligt vek ryggrad att sitta å häva ur sig både de ena å de fjärde på nätet, man kan ju vara väldigt anonym lixom ....
i trolljägarna letar man reda på dessa troll å ställer dom mot väggen och samtliga i dessa 2 program har en sak gemensamt, dom e grova å balla som fan bakom datorn men när kung Aschberg ställer dom mot väggen
blir dom små patetiska ormar som slingrar runt i sitt eget kiss typ!
jag som heller aldrig fattat hur folk orkar lägga energi på att sitta å lägga massor av
negativa å hatiska kommentarer på tex en blogg ??
eller ännu bättre - för att använda ett fantastiskt exempel ...
folk söker upp sarahs "fan sida" på fejan å gillar den.... troligtvis vet man väl redan att sarah e en muskulös råstark brud som tävlat i armbrytning å som gladiator å nu också har ett wwe-diva- kontrakt...
om man då lagt energi i att söka upp henne å gilla sidan , hur e man då funtad i huvudet om man sen på varje bild hon lägger upp kommenterar att hon är äcklig me sina muskler osv ???
men va fan VEM BAD DIG GILLA SIDAN LIXOM???
orka ägna hela sitt liv åt att sprida neggoenergi!
jisses man önskar ju att sånna människor kunde hitta en hobby
å typ lägga energin på att kanske dreja krukor eller nått annat fyndigt!!
näe sånna har jag ingen respekt alls till faktiskt!! man ska stå för sina åsikter eller så ska man hålla käft!
punkt slut :)
har strapsat till mig en FET träningsvärk!!
fy faaaaan vilket pass jag gjorde på gymmet idag! ja e typ fortfarande i extas :)
de startade jävligt ruttet eftersom ja ville så mycket mer än vad delar av kroppen pallade...
ja lider ju fortfarande av ömma handleder efter en liten sparring med stark killkompis
för typ1½ vecka sen :) å dessutom är händerna helt förstörda efter 52 dagar i streck ( 74 pass)
sprickor å sår på alla fingrar så ja har jävliga problem att greppa tungt nu :/
har länge funderat på att pröva detta med straps och har tjuvkollat på folk som använder dessa
för att klura ut hur man gör ...
brukar ju kunna dra runt 70-80 kg i latsdag men idag sa händerna ifrån redan vid 60
å då fick jag nog! :)
stampade upp till supergoa elizabett i receptionen och fick låna ett par straps så första problemet löst!
dessvärre va hon osäker på hur man skulle trä dom å ja hade ingen aning :)
men elizabett gick med mig ner igen
och bad en av grabbarna att visa mig :)
asså jag blir så jäkla rörd av hur hjälpsamma dom flesta är på sats södra!
känns som en lokal fylld med vänner!
ja fick en väldigt lugn å pedagogisk undervisning och sen började jag att pröva mig fram,
ja asså de e ju lite meck!!
att strapa å köra enhandsdrag e väl en sak men att sätta fast den andra handen sen kräver ju viss teknik å en hel del tålamod, något jag kanske inte e jättekänd för att ha :)
men övning ger färdighet!!
asså gott folk, ja skiter högaktningsfullt i att vissa anser att de skulle vara fusk att strapa sig!
"man är aldrig starkare än den svagaste länken"bla bla bla
nä de må vara sant! men ärligt nu de e fan inte ryggens fel att mina händer å handleder är lite risiga just nu!!!
idag körde jag 100pannor i latsdrag å de va fan tillfredställande! :)
efter det blev jag som ett speedat barn på julafton å strapade loss på gymmet så att säga
ALLT jag tog i resulterade i nya personbästan!! :)
körde fullt set (12reps) i enarmsrodd på 65kg vilket e en ökning på 10kg!
gick över till kabaelrodden å drog 70kg en höjning på 10?15? kg
sen kunde ja inte motstå att strapa hantlar å köra bicepscurls haha :)
16kg plättlätt, okej dom har jag ju fått upp förr men bara lyckas köra några st idag körde jag fullt ok set
SÅ JÄVLA SKÖN KÄNSLA!!
2½ timme flög förbi å helt plötsligt hör jag "nu stänger vi om 10 minuter" i högtalaren :)
folk får ha vilka åsikter dom vill men jag e såld! på tisdag efter kiropraktorbesöket ska jag absolut till stadium och handla :)
avslutar i vanlig ordning med en liten bildkavalkad på de allra heligaste, duktig pump idag :)
vidare har jag i veckan också åter förälskat mig i att köra intervaller på bandet !
och jag har faktiskt dragit det en steg längre nu - inga meserier utan jag tar verkligen ut mig !!
förut har jag som max kört på tempo 10 nu börjar jag på 9 och stegrar farten för varje intervall
brukar sluta på 14 ! :)
tack till Alicia å linnea som inspirerat mig!! :)
"tajtad" kost, svettiga intervaller å vår, hum de kanske luktar lite fettreducering :)
även om det hänt mycket under denna tiden - är ca 3v från 1½ års jubileum :)
så finns det en hel del kvar att jobba på! men ärligt talat , ja känner absolut ingen stress
utan jag njuter av resan just nu och jag njuter av att jag förändras lika mycket på insidan som på utsidan!
fuck lagom - aldrig vila!
...
känns som om de kan vara dags för lite utvärdering?!
jag vet inte ens vart jag ska börja eller va jag egentligen vill ha skrivet :)
just nu händer det inte så mycket i mitt liv! ja kör lixom bara på,
ja äter, sover, jobbar å tränar ...
man kan väl säga att just nu är maten lite knepig,
har ett förjävla sötsug just nu och jag tror att de kommer av att ja slappat lite
under vintern, så nu e de dags att ta tag i mig själv igen
-missförstå mig rätt nu, de e alltså inte hela världen! japp de har slunkit ner en å en annan
chokladmuffins som jag unnat mig, ok de som e gjort e ju ok!
MEN ja känner mig själv å ja vet att ja har två lägen
* 100% karaktär
* 0% karaktär
så jag vet att om jag fortsätter att unna mig lite sporadiskt så kommer falla tillbaks i ett beteende
som jag inte vill ha!
har sagt i flera månader (sen nyår) att de e ok att släppa lite på tyglarna, men nu känner jag att de e dags att
dra åt snaran lite igen!
träningen däremot funkar så jävla bra! nästan varje pass e svinkul å ja e galet taggad!
just nu utvecklas jag mycket teknikmessigt och ja tror att mycket där handlar om att jag själv
vågar pröva nytt, nya övningar men också nya tekniker, ja prövar olika vinklar, dragtekniker å tempon,
förut har jag nojjat över att dom andra på gymmet ska tycka att jag gör fel å typ tycka att ja e
dum i huvudet...de finns de säkert vissa som tycker men de rör mig inte i ryggen längre :)
ja kör mitt rejs å uppenbarligen funkar min teknik helt ok!
nu måste ja dra iväg till gymmet
btw ja fick till 46 pass på sats under mars månad :)
som sagt träningen funkar fint, ja känner mig stark å odödlig :)
