åter i fas :)
de har vart en festlig helg!
mitt vanliga liv har blivigt lite lidande då ja inte ggymmat fr-sö å dessutom kan man väl säga
att ja inte riktigt höll mig till min kostplannering i lördags :)
men i fredags va ja ute på en 1½ timmes prommenad å även i söndags så de känns okej ändå!
idag va jag på gymmet efter jobbet å körde ett GRYMT pass :)
höjde vikterna både på mage å på ryggen å sen satte jag nytt pb i benpressen!!!
fan va kul för mig lixom :)
de va lite kul för ja körde först 5 vanliga set
15X 50,60,70,80,90 kg
å sen va ju målet upp 1X130kg som ja faila förra veckan
hade precis kört en 5a på 110kg när de kommer fram en kille å frågar om ja har mycke kvar,
nä ja e snart klar svarar jag, förhoppningsvis 4 press kvar, ja om ja nu grejar den sista eftersom ja bommade
samma vikt förra veckan :)
-ta den tid du behöver svara killen, ja tror de kommer gå bra du har viljan i ögonen å du har sett stark ut hitintills
....har han kollat? pinsamt tänkkte jag för man e ju inte direkkt vrålsnygg när man kör benpress hahah
satte i alla fall 3X 120kg å började ångra att ja körde 1000m rodd innan benpressen hahah
tänkte att ja kommer ALDRIG få upp 130 men man ska ju alltid pröva i alla fall
-de kan ju inte å mer än ...ja att de inte går :)
så ja banka i 130 kg andades ett par gånger å tänkte att de e väl fan bara å trycka så mycke man kan!
antingen funkar det eller så funkar de inte eller så fiser man ner sig :)
eftersom de bara va snubben å ja där nere å han reddan sett mig benpressful OCH hade lurar på sig
så satte ja mig till rätta å tröck :)
halvvägs tänkte ja ge upp för de va så jävligt men så kom ja å tänka på va han sagt,
du har viljan i ögonen.... de stämde nog bara delvis för ja hade viljan i hela kroppen!
pang sa det å så satt ja där me raka ben :)
klockan va slutadax så ja gick å klädde på mig ytterkläderna å på vägen ut roppar klillen
130kg grymt bra jobbat, ja sa ju att du skulle fixa det!
haha kul me lite pepp!!
de som e de bästa me allt e att knät verkar palla trycket!!!!
helgen om 2v altså min nästa lediga ska jag HÖR Å HÄPNA på en schlagerfest
hahah musiken suger men sällskapet e grymt å när feligast av feligast låt har vunnit så kommer de även
spelas musik som går att lyssna på :)
nä men ärligt världens bästa x e me å arrangerar festen OCH lagar maten
(lugn den kommer gå helt i mitt kostschema)
ja va på "samma"fest för ett par år sen å hade faktiskt väldit trevligt
dessutom kör vi al in detta år, eftersom festen hålls på ett hotell så har jag å lisa bokat in ooss i ett rum oxå
så vi slipper åka hem mitt i natten! :)
tanken e att checka in vid 14 rycket på lördan, kasta av oss grejerna på rummet å sen gå ner å svettas
lite på hotellets gym å avsluta passet me lite bastu :)
sen när vi e rena å möra så eere bara att piffa till oss lite innan middagen
grym plan va?! :)
nu ska ja å mina möra lår hoppa i säng! puss på er ;)
surprise!!!
de finns dom som har reagerat å tyckt att ja vart lite larvig inför idag, att ja har grämt mig en del pga
brist på kläder inför dagens dop .... så därför känns de nu ganska skönt att äntlien kunna berätta varför
de har kännst väldigt viktigt, de e nämligen så att ja idag inte bara haft den stora äran att få bli gudmor
utan oxå brudtärna !!!! :)
min syster thess å henes drömprins passade på att gifta sig oxå när dom ändå lyckats samla släkt å vänner på ett å samma ställe :)
de har vart mycke tissel å tassel å en hel del plannering för att få allt å funka, å då känns de väldigt roligt att
allt blev så himla lyckat!!!
dom va så oerhört vackra å de vart många tårar av överaskning å lycka!
ja har oxå längtat efter denna dagen av andra orsaker! dvs vetskapen om att världens bästa x
skulle laga maten till familjemiddagen på kvällskvisten :)
ja bestämde mig redan för 3-4 veckor sedan när de bestämdes att bröllopet skulle ske
att denna dag är en dag som de inte ska räknas några gram å de ja vill äta ska ätas utan något som hellst dåligt samvete!!!
gott folk förlåt mig för språket nu! men jävlar den middan fullkomligt knulla i käfta!! :)
chokladdoppade jordgubbar å bubbel serverades vid ankomsten (fanns även snittar men de va inget som ja tyckte va värt :) man ska ju inte äta bara för att äta, utan ja lyxade me de som ja tyckte v va värt!)
till förrät serverades toastskagen-väldit gott!
varmrätten bestod av en oxfile`som tillagats under dom senaste dygnen :) med potatispure`å
nån form av grönsaksragu -halleluja! :)
efterätten va en vaniljpannakotta med frukt till å den va helt fantastisk!
efteråt serverades även kaffe å tårta men de stod ja faktiskt över!
imorgon är de genast tillbaka till strikt kost å träning å ja hoppas att sötsuget som faktiskt finns just nu försvinner över natten annars får ja helt enkelt köra en välbeprövad gurkinvation :)
ja tror faktiskt att de löser sig, har man bara motivationen å viljan så går de mesta!!!!
så ett stort grattis till dom nyblivna herr å fru lind!
å stort grattis å välkommen in i församlingen lilla söta philip!
sömnlös i tullinge!
precis som ja misstänkte så kommer nog sömnen utebli i natt :(
de e en viktig dag imorgon då ja ska få den enormt stora äran att bli gudmor :)
men ja ska oxå upp ungefär 3-4 timmar tidigare än vanligt å detta ger mig en enorm stress
vilket gör att ja absolut inte kan kommma till ro!
ja e eentligen skittrött å ja har försökt flera gånger dom senaste timmarna att somna men de e lönlöst...
så nu drar ja igång nån halvsunkig film å hoppas på att somna av tristess, fan att man inte har kvar nå skolböcker,
dom somnade man ju alltid med förr :)
dagen har vart helt bakvänd å matmessigt helt snurrig då de blev en väldigt lång-aldeless för lång- fasta
å dessutom dåligt me vätska, vilket känns i pallet nu! :(
försöker att återställa mig nu å huvudvärken håller sakta men säkert på att ge sig...
har spenderat kvällen me väldigt mycke trevlit folk som ja inte sett på länge.
vi har tillsammans firat av en vän som ska flytta till usa om nån månad.
väldigt trevlig tillställning å otroligt mycke peppande ord :)
ja har fortfarande extremt svårt för att ta komlimanger och positiva ord men ja börjar sakta men säkerr
lära mig att ta åt mig å ta de till mig :)
å sakta men säkert börjar ja oxå inse att ja e duktig!
ja tror att mycke handlar om att ja fortfarande e så rädd för att misslyckas å därför vågar ja lixom inte ta åt
mig nån större ära ännu, men ja njuter av att för en gångs skull få känna mig stolt!!
å de skönaste e nog faktiskt att kunna svara " ja mår skitbra!" när folk undrar, å dessutom mena det! :)
ja mår väldigt bra! känner mig stark,glad å hoppfull!
ja vågar se en ljus framtid å de känns härligt!
fettet fortsätter att sakta men säkert rinna av, mellan 1-3 kg i veckan ungefär
denna veckan har ett kg försvunnit å efter ca 4 månaders slit så visar vågen -32kg
ja börjar närma mig en vikt som ja hade runt gymnasietiden då ja sluta väga mig,
å ja vet egentligen inte hur min vikt har legat dom senaste 15 åren?!
ja gissar att den låg ungefär som nu 08 då mina vänner gifte sig å jag å bruden prommenerade flera kvällar i veckan under nått år ja får nämligen på mig kjolen ja hade på bröllopet :)
nåväl nu ska ja göra ett nytt försök till sömn !!
på rätt väg igen!
gårdagens oro är övervunnen!
mensvärken å träningsvärken e borta å livet e chill :)
körde ett helt okej pass ikväll men har låtigt benen vila ...
blev jätteglad över att en tjej -tror att hon jobbar som pt men ja e inte helt 100-kom fram till mig
då ja satt vid en maskin som ja absolut inte har koll på, en kollega tipsade mig om den då du kan träna rygg
på flera olika sett i den , tjejen kom i alla fall fram till mig å frågade lite försiktigt om hon fick ge mig ett råd,
självklart, ja har ju inte en aning om va ja håller på med så ja e bara tacksam om folk rättar mig! svarade jag :)
hon tog sig tid å visade hur ja skulle sitta bättre och hålla lite bredare osv, å förklarade oxå varför.
supergulligt! ja blir verkligen glad när folk e så hjälpsamma!!!
å ja tror dessutom att de gjorde susen för nu har ja träningsvärk i ryggen istället hahaha :)
ja trivs verkligen på mitt gym! har blivit väl bekanta med flera i personalen å dom e så himla goa!
får faktiskt mycke stöd från dom :)
å dessutom känner jag mig trygg i lokalerna, de kunde man inte tro för tre månader sen :)
man börjar ju känna igen dom som e som mig å alltid tränar på kvällskvisten, dom flesta hälsar numera
och man får nån form av känsla att man räknas å att de e okej att man e där lixom,
de e lite svårt att förklara,men första tiden kände man sig lixom ivägen men inte nu längre...
fast de kanske ligger mest hos mig själv egentligen!?
roligaste va ju i tisdags! då va ja å träna på en tid som ja egentligen hatar typ runt 18, de e fullt me folk osv
men de va helt okej, satt å skratta medans ja träna för de va helt hysteriskt!!
dom har nån drive just nu, att om man tränar 2 å 2 me en pt så får man ett bra pris, å just i tisdags vid den tiden
så utnyttjade tydligen många den tjänsten.
av nån anledning så verkar dom flesta pt`na på södra station gilla de som ja kallar krypa-runt-på-golvet-träning
säkert inget fel på det men de e absolut inget för mig!!
men överallt låg de lixom folk å spratla å kräla omkring me armar å ben i vädret
å de blir ju extra roligt eftersom dom flesta vanligtvis handlar hos mig :)
sen finns de oxå en engelsktalande pt som har förkärlek till diverse övningar med boll,
bland annat sula en boll i väggen så hårt man kan, dvs mina kunder låg å åla runt nedanför mina fötter till ljudet av två bollar som stenhårt sulades mot en inte helt välvald vägg, hahah helt absurt! svårt å förklara,
de e nog något som måste upplevas!
nu måste ja faktiskt komma i säng för ja har en lång å rolig helg framför mig!!
kram på er!
tankar i natten...
ibland slås jag av rädslan för att misslyckas!
speciellt dagar som denna, när man vaknar å haltar upp från sängen för att endast landa i soffann å somna om.
tröttheten som är ett faktum efter att inte kunna somna som en vanlig människa vid en normal tid...
de tillsammans med 5 dygn av en mixad blandning av värktabletter för att fungera!
att ha träningsvärk e inget ja vanligtvis tycker e speciellt jobbig MEN när den sitter i benen ställer den till det
en aning! de senaaste 2 dygnen har vart grönjävliga! :)
okej varför då denna rädsla för att misslyckas?
va tex på gymmet idag -som vanligt efter jobbet- gick efter 30 minuter för ja va så sjukt otaggad!
sjuk träningsvärk,ännu värre mensvärk,dimmig i huvudet av tabletter å hungrig!
blir alltid nojjig efter ett risigt pass! orolig för att tappa fokus! orolig för att ja inte ska få tillbaka gnistan å viljan!
att så ofta få höra "de går så snabbt å lätt för dig" "de där fixar du utan probleem"
"de e bara å fortsätta" "de där fixar du lätt!"
tror inte riktigt folk fattar hur myycke ja kämpar å krigar! vadå lätt? va e de som e lätt??
ja vet inte om deet har passerat en enda dag på dessa ~4 månaderna där ja inte vart sugen på att skita i allt
å bara trycka i mig nått gott å fruktansvärt onyttigt, eller skita i att gå till ggymmet å slita mig svettig!
men min vilja att lyckas e så pass stark, tack gode Gud för det!
men att de skulle va lätt! nää de e fan en förolämpning!
inget e lätt å de finns inga genvägar!
nått annat som oxå e förbannat jobbigt är när familj å vänner tycker att man inte har tid längre...
"vi ses ju så sällan nu för tiden" " vi har ju inte pratat på länge nu, vi som alltid pratade så ofta förr"
"kan vi inte ses på en fika?"
asså ja sover till 13-1330 -> stressar i mig lunch å gör mig i ordning,
pratar ALLTID i telefon på vägen till jobbet för att försöka hålla kontakten me nära å kära
-> jobbar -> direkt till sats -> kliver ut.2145-22 nån gång hunrig som en varg!
pratar ALLTID i luren på vägen hem,
mina lediga dagar älskar jag att träna för att jag har tid att göra det i lugn å ro
nyäten å energirik .... ja e dock oftast vaken till 4,5,6 på natten så de e bara å hojta om ni vill hänga nattetid!!
ja har nästan aldrig prioriterat mig själv först förr i tiden, å nu när ja gör det får ja ständigt känna mig som om ja va en dålig människa! som om ja inte brydde mig om mina nära å kära :(
för mig blir de alltid lite komplicerat om man ska "ta en fika me nån" eller gå på galej...eller ja ni fattar säkert?!
att som föredetta sockermissbrukare sitta vid ett bord me tolv miljarder godsaker å suktas
e inte de roligaste!! eller att sitta där å kämpa mot frestelserna och dessutom få höra att man e TRÅKIG
som inte äter känns ju inte så jävla upplyftande!! då ere lixom lättare att stanna hemma eller gå till gymmet å svettas bort frustrationen...
* de värsta å mest pinsamma e ju att ja själv vart likadan "äh du e ju alltid så duktig! ta en kaka"
FÖRLÅT! till alla som ja sagt så till!!!
ingenting e enkelt å inget e lätt! ja offrar en hel del just nu å därför går det bra å därför har ja fått fina resultat!
ja har mycket god hjälp men de e ingen annan som gör jobbet åt mig!
den som kämpar vinner!!
de kan alltid bli värre imorn :)
vaknade me en ganska saftig träningsvärk i benen :)
fast den va ingenting mot den där förbannade mensvärken!
så jävla orättvist att vissa slipper de helt å andra får lida en hel vecka i månaden!
å jordens jävla mansfolk gnäller över att de e jobbigt me morgonstånd typ :)
efter diverse tablettintag kom ja i alla fall på fötter å gjorde mig snabbt redo för lite trevligt besök
av en av mina bästa å äldsta vänner,å hennes lillkille.
ja har många vänner å ja e nog ganska öppen me dom flesta
men de finns en liten skara som är fruktansvärt viktiga i mitt liv, några stycken som jag är totalt öppen mot
å som ja inte skulle klara mig utan! en liten skara som ja skulle göra vad som hellst för å som ja vet gör det samma!
thessan e en av dom :)
vi har delat mycket under dom åren vi har umgåts,väldigt mycke skoj, absolut!
men tyvärr oxå en hel del skit, vi har alltid funnits för varandra å de känns fint!
på lördag ska ja få ett riktigt hedersuppdrag, att bli gudmor till hennes lilla prins :)
på papper e ja inte gudmor åt den äldre prinsen men i mitt hjärta gör ja absolut ingen skillnad på dom!
gudmor är något man är! ett uppdrag man tar på stort allvar inte något som står på ett papper!
ja har själv världens bästa gudföräldrar! dom har alltid funnits för mig å ja har alltid sett upp till dom,
ja vet att dom finns för mig å att ja alltid kan finna tröst å goda råd hos dom, eller värme å gladaste glädjen :)
dom har lagt grunden till hur jag ser på mitt uppdrag!
vi prata lite dop å hjälptes åt att välja texter + att hon hjälpte mig å välja kläder till lördag hahah
ja har ju lixom ingen koll på mig själv längre :)
å ingen ordenklig spegel har ja heller (måste fasen fixa det!)
men nu vet ja va ja ska ha på mig :)
efter thess åkt hem åkte ja till gymmet,körde på ganska hårt ida mycke rygg!
så himla skönt nu när ja tränar ryggen mycket så känner ja jju inte alls av mitt gamla ont!
förr va ja ju väldigt begränsad i va ja kunde göra,framför allt hemma,
saker som att diska å dammsuga eller stå upp länge i ett stilla monotomt läge va typ uteslutet,
de e fortfarande inte helt bra men en väldig skillnad!
så ryggen tränar ja ganska mycket! har idag kört flera ryggövningar å en hel del mage,
sen kom ja på den ultimata iden att försöka bota träningsvärken me att träna samma muskler igen,
hahahaha vilken jävla sunkig ide asså!! hahah åldrades ca 250 år :)
tagens värsta måste ha vart trappan ner från tåget i tullinge hahah de gjorde så ont å va så stelt så ja asgarva åt mig själv!
ja herr gisses kommer ja ur sängen imorn så ska ja nog köpa mig enn lott :)
nu måste ja gå å kissa...vilket ja inte ser fram emot eftersom det innebär att ja å mina onda lårmuskler måste sätta oss ner på toan :)
man orkar om man måste å när sl har en kupp mot än :)
har sovit en rikti svettig tablettsömn inatt å vaknade ändå tidigt me en grönjävlig mensvärk :/
pilla i mig lite mer tabletter å lyckades somna om när dom kicka in...
vaknade aldeles försent för att både hinna duscha å äta så ja hoppa in i duschen å sen fixa ja en snabb matlåda
eftersom ja fortfarande hade orimligt ont bestämde ja mig för att ja helt klart fick åka buss till stationen
men eftersom sl uppenbarligen tycker att ja behöver röra på fläsket så såg dom till att chaufören inte kunde klockan utan segla förbi hållplattsen 5 minuter tidigt så de va ju bara att knata ändå.....
lagom till fem hadde värken släppt så pass att ja kunde få i mig dagens första mål, kul å va kvinna!!!
efter jobbet stutsa ja upp till gymmet :)
hade bestämt redan innan att ja skulle mörda ben idag så ja la mig till rätta i benpressen
värmde upp med 5 set på ganska låga vikter
15X50kg
15X60kg
15X70kg
15X80kg
12X90kg
sen körde ja lite wawes för å se hur mycke ja kunde klara av
har ju inte kört så mycke benpress iom att ja har problem me ett knä,första gången ja körde me sarah har ja för mig att ja gjorde mellan 1-7 reps på olika vikter upp till 110
idag satte ja ett nytt person bästa :)
5X60kg
3X80kg
1X100kg
5X70kg
3X90kg
1X110kg
5X80kg
3X100kg
1X120kg
5X90kg
3X110kg
1X130kg fail!! men den kommer snartt!!! :)
såå nytt pb 120kg
körde några maskiner till å sen åkte ja hem, tanken va att ja skulle gå hem från stationen eftersom ja inte körde
nån cardio på gymmet men när ja kom till tullinge å stälde mig upp bestämde ja snabbt att
ja inte skulle palla då benen e total mördade !!! hahaha jo tjena! sl tycker ju att ja e tjock, hur kunde ja glömma det??
eftersom tåget va sent så passade bussjäveln på att dra tom precis i tid när tåget kom in så.....
halvvägs stannar söta lollo å frågar om ja vill ha skjuts men då stålsatte ja mig å tackade artit nej :)
tycker att de e kul att folk ifrågasätter hur i helvette ja kan träna på sats som e så dyrt
men faktum e att ja pröjsar ju mer pengar till kuk sl som ja spenderar mindre tid me å som typ aldrig funkar som de ska!! då tycker ja inte att sats e speciellt dyrt!! pärspektiv kära vänner!!
va spelar de för nån roll om man betalar dyr peng för nått som e braa för än? hur ofta lägger man annars pengar
på sig själv ??
nä ja trivs på sats å där kommer ja stanna, de får kosta va de kostar! men ett billigare alternativ till kuk sl vore nått :)
till slut vill ja bara poängtera att jag (räknat från fredagens vikt) har har 5 kg kvar till dubbel bananlåda :)
bara en rolig tanke lixom !
nu ska ja käka middag tjingeling!
en gåva som inte kommer från hjärtat e ganska menlös!
livet rullar på lixom!
veckan (träningssveckan alltså fr-fr ) har vart en fullpotts vecka va de gäller gymmet
har vart där å krigat 12 dagar i streck å e sjukt sugen på att försöka övervinna mina sömnproblem
å faktiskt ta mig dit innan jobbet imorn -de e väl bara å ta sig i kragen å vakna- tycker säkert många nu,
men faktum e att ja har min absolut tyngsta sömn mellan typ 07-12
å mitt stora problem e ju att somna - när ja väl somnat e de inte mycke som väcker mig :)
varje natt innan ja somnar ställer jag minnst 10 larm var på båda mina mobiler + min väckarklocka
å oftast sover ja igenom första timmen trotts att ena lurens larm håller låda 10 minuter om de inte stängs av...
har sovigt mig igenom byte av spis samt byte till säkerhetsdörr bara för att nämna några saker :)
älskade dom där härliga gångerna på läger när konfirmanderna skulle jävlas me oss ledare å väcka oss tidigt
enom att banka på fönsterutor eller springa in å skrika hahah ja har aldrig vaknat utan bara fått de berättat
för mig hahah
trotts hård träning å noll dietslarv tappade ja "bara" ett kilo denna vecka men de finns säkert massor av anledningar till det som egentligen e helt ointressant
siffran på vågen e ju inte allt som räknas!... haha även om de känns som en klen tröst :)
stängningen av jobbet strulade en del idag , vilket gjorde att ja bara hade 20 minuter på gymmet idag
men 20 minuter e fan 20 minuter! stressade in släpte ytterkläder å väska i en hög breve cykeln
å kärde en kvarts riktigt grisiga intervaller å sen en kvarts powervalks nere på perongen medans ja inväntade tåget
(me 9½ kg på ryggen) all träning e bra träning :)
igår när ja kom upp på gymmet hade ja vart så sjukt lycklig om de hade funnits en sandsäck!
alla hjärtans dag tar verkligen fram den finaste sidan av mig...NOT!
vilken jävla hysteri asså!!
ja har verkligen inget emot att de finns en dag där du ska sprida kärlek, de försöker ja själv göra!
men hysterin som råder där -framförallt brudar- better sig helt sneknullat tycker ja e vansinnig!
för ett par år sen kom en kille i 20-25 års åldern in i butiken straxt innan stängning å vrålar
killen- vart har ni dom där jävla askarna me gelehjärtan i?
jag- dom e slut tyvärr
killen - men va fan ska ja göra då ra??
jag- köp en chokladask eller så har vi gelehallon på lösvikt, eller en bukett rosor kanske?!
killen- men för i helvette om ja inte har ett sånt där jävla gelehjärta me mig så får ja inte komma in, va fan ska ja göra???????
jag- byta tjej kanske!!!! ???
vet inte hur många mansfolk som fråga mig om deras gåva verkade okej, å om ja trodde den dög?
helt sjukt!!
för mig handlar det inte om vad du ger utan att de du ger kommer av vilja å från hjärtat!
allt borde ju handla om uppskattning, å om ja ska va helt ärlig nu så skulle ja bli mer berörd om min kärlek
skrev nått sött direkt å ärligt från hjärtat typ på en bit muggpapper än om han kom hem
me ett jävla plasthjärta me äckliga geleklumpar i!! :)
ja tog själv å utnyttjade kärleksdagen genom att skicka iväg mina 4 välgörenhetsarmband
till 4 fantastiska kvinnor som har betydigt väldigt mycke för mig under de senaste året,
dom 4 som har stöttat mig enormt under den fruktansvärda våren som va.
för mig känndes de viktigt att personligen få tacka för allt stöd!
självklart finns de många fler som har stöttat mig under året! å ni e inte sämre på något sätt!
men dessa 4 har funnits lite mer elller gjjort lite galnare uppoffringar lixom :)
även uppoffringarna är av olika karraktär men lika viktiga haha känns som syster emma drog vinsten under dubaiveckan mot syster thess stöd vid begravningen ;)
ta hand om varandra där ute nu, å trevlig helg på er!!
produktiv dag!
full fart hela dan! precis som de ska va när man e ledig....
hade ett möte me mäklaren som hjälpte oss å sälja huset så nu e de sista klart SKÖNT!
åkte till tumba me en timme tillgodo för att försöka hitta vinterskor eftersom ja fryser som fan i dom ja har,
å sen kolla ja lite på kläder men just nu verkar de finnas absolut precis ingenting!...
så de får bli nått ja redan har hemma,de löser sig!
ja hittade i alla fall ett par skor på rea )
vanligtvis brukar ja alltid köpa billiga skitskor men idag köpte ja ett par skor som ja hoppas
håller ett par sesonger!! de borde dom göra me tanke på va dom kostade!!!
de va i alla fall kärlek från första ögonkastet :)
satte ner foten i dom å visste DIREKT! så jäkla sköna, dom lixom klappade mina fötter :)
efter shopping å möte så hoppade ja på pendeln till söder för att gymma
9onde dan i rad nu :) de känns fint !
de gick bra idag tycker jag hatar förvisso å gymma mellan typ 17-19 för de e folk överallt
å ja gillar inte att känna mig stressad! folk vill lixom köra ett set i min vila å vanligtvis vilar ja bara typ 30 sek mellan setten, känns lixom som min rytm blir förstörd men men man måste ju samsas :)
åkte vidare till credo där vi hade vilda diskussioner om allt annat än de som stood på dagordningen :)
men de va trevligt!!
mumsade i mig ett fruktmål som ja plockat me mig då ja hade på känn att dan skulle bli lång..
sarah har förespråkat att bär e vrålbra så ja förberädde en liten fruktsallad av jorgubbar, blåbär å clemmentin
supersmarr!
har fått en del typ blodtrycksfall (?) sista dagarna, har haft så förr å då har de blivit bra efter
ett kiropraktorbesök, ja tenderar ju att bli väldigt sne i ryggen å kotorna lägger sig fel å när de
blir tillräckligt illa så trycker något på något annat som gör att ja får tyngre att andas
å får svimmningskänslor,vanligtvis brukar ja ha svinont i ryggen vid dettta laget men
antagligen för att ja tränar så känner ja inte av ryggen på samma sätt men faktum kvarstår...
dax att ringa kiropraktorn å kolla läget!!
nu ska ja försöka att komma i säng för igår hade fan inte jon blund vägarna förbi mig förns ja snurrat flera timmar i bingen :/
äntligen e måndagen förbi!
lååång dag idag! tänk att måndagar alltid e speciellt jobbiga! :)
de e segt att komma ur sängen å på jobbet e kunderna måndagsgriniga,
folk e trötta å stresssade ...precis som än själv lixom :)
självklart gick ja till gymmet efter jobbet! men de e oxå alltid surt efter ledig helg,dvs grym gymhelg :)
två dar irad har man lixom fåt maxa på gymmet, utvilad,o-hungrig, å o-jobbad
man har höjt alla vikter å gjort sköna resultat ..å så kommer man upp måndagskvällen
å allt känns tungt å magen e hungrig å bla bla bla...
nåväl även om de inte va de mest givande passet så gjorde ja i alla fall typ de ja skulle :)
å jag va ju där! tror att de e så jäkla lätt att inte palla å hoppa över att tänka ja går imorn istället
för mig e de sjukt farlig! ja är lite av en -allt-eller-inget-människa
måste lixom tygla mig själv å för mig e NOLLTOLLERANS lättast!
-du e ju så duktig, en bit choklad de kan väl inte skada,elleer en liten bulle,eller FÅR du inte??....
vadå får inte? klart ja får, vem kan säga att ja inte får? :)
klart ja får, men allt har sitt pris!
jag unnar mig vid väldigt speciella tillfällen!
i dubai unnade jag mig! å sen dess har ja unnat mig några gånger tex på julafton
då unnade jag mig att äta macka me ost åååh så gott de va! :)
klart ja kan ta en bit choklad! ..men ja vågar inte , de känns för riskabelt för ja vet ju inte om de kommer göra mig jättesugen lixom å då låter ja hellre bli!
tänk å ha en sån här nu! ja skulle troligtvis äta tills de tog slut å de e lite de som e mitt problem!
en bit för mig blir ofta en väldigt stor bit, 200gram eller så :)
hur många har inte slutat röka å sen tar en cigg på en fest, som sen blir nån cigg i veckan, å nån cigg om dan å
tjofadderittan så e man rökare igen lixom.... nej tack! för mig ere lättare att helt avstå just nu!
vet att folk tycker de e tråkigt eftersom de oxå gör att de där vanliga enkla "ska vi ses på en fika"
blir lite knepigt , men de e nu å för ett tag framöver som ja kommer va en tråka!
tills ja känner mig stark i detta ...
men den 23/2 då e de dop å fest, då tror jag att ja ska unna mig faktiskt,lite i allafall :)
måste va lite försiktig eftersom unnandet samtliga gånger har slutat me ont i magen å en jäkla spring på toa
hahah stakars magen den e inte van me skit längre :)
imorn ska jag göra ett sista försök att hitta ett par nya vinterskor, eftersom ja fortfarande fryser om tårna
trots att ja har vart hemma i 3 timmar!
å sen ska ja återigen kolla om ja kan hitta nå dopklädsel :/
klart de e ett dellikat problem men fortfarande ett problem!
att kläderna blivit stora :)
arbetskläderna skiter jag i! ja har ju snöre i midjan så att ja inte tappar dom :)
men när man ska bli gudmor till en söt liten pojk då kan man inte se ut som nån tältande hipphopper )
ja VET att detta e bra för mig!
ja mår så bra när ja får känna mig bra!
när man gjort sitt bästa å känner sig nöjd, mer kan man alltid göra, å man kan alltid jämföra sig
me nån som gör mer å bättre men va fasen tjänar de till då?!
nä man ska bara jämföra sig med sig själv å man ska vara stolt över va man presterat!
ja känner folk som alltid tränar varje dag, haha känner folk som tränar FEM gånger om dan :)
men de får ju stå för dom alla bestämmer själva lixom, ja skulle aldrig lägga mig i
ja förstår faktiskt inte folks behov av att lägga sig i andras liv!
okej om nån mår dåligt då kanske man bör lägga sig i, men va fasen verkar ja må dåligt eller?
"träna inte så ofta" "man ska vila varannan dag" "ska du äta de där...på dom tiderna...akta så du inte blir annorektisk (hahah stor risk!) ...lyft inte så tungt..pröva soppdiet..löpband hemma e inge bra....bla bla bla"
tack för alla fina råd! verkligen! men ja behöver inga råd, ja mår bra! ja mår bra! ja mår bra!!
vi gör så här istället, ja frågar om ja behöver hjälp ok?!
ja har fortfarande sarah vid min sida (även om de e en atlant(?) i mellan oss just nu)
hon har stenkoll på mig så sluta oroa er!
så nu va de sagt så hoppas vi på att ja slipper alla gliringar framöver!
ja behöver lixom lägga min energi på annat inte hela tiden försvara va ja gör...
...för varje gång nån säger att ja gör fel så tappar ja ju tron på mig själv....
massor av bilder på nu å då :)
känns som om de kan vara dax för ett inlägg!! :)
veckan har flytit på bra!
har laborerat lite me kosten under veckan å mozzarellan e nu mer eller mindre borta från kosten, å ja tycker att allt funkar superbra!
har inte längre speciellt mycke sötsug alls vilket gör de enkelt att inte fuska! :)
träningen har rullat på under veckan! har gymmat 6 av 6 dagar ännu så länge å de ska
nog mycke till om de inte blir full pott denna vecka!
i fredas efter 15 veckors krigande vägde jag in på totalt - 29.6 kg (veckans minskning 2kg)
just nu känner jag mig målmedveten,stark,positiv,glad,stolt å väldigt tacksam!
ja får så otroligt mycke stöd å uppmuntran å självklart är det väldigt styrkande!
vet att de finns dom som e nyfikna å som vill ha bildbevis så här har ni!
denna bild e tagen i dubai nån gång mellan 12-19 november förra året då hade ja tappat ynka 7-8 kg
hade samma kläder på mig idag å passade därför på att ta en bild :)
ja ser ju mig själv varje dag å har jättesvårt för att se förändringar må mig själv å därför är det fantastiskt att kunna jämföra bilder!
även denna bild e tagen i dubai, de e jag å söstrami med världens högsta torn i bakrunden
ja minns resan med så mycke glädje å kärlek! både till mitt sällskap å till platsen ♥
men ja tittar på bilden å ja minns hur ja ständigt kände mig fet å ful å obekväm!!!
haha de kanske ja gör nu oxå men ja e fan så mycke mindre fet å ja vet att ja snart kommer
kunna älska å respektera mig själv på ett helt annat plan, å kanske öppnar de även upp till möjligheten att låta nån annan älska mig!?
nästa bild e tagen efter dagens TUNGA gympass! :)
varje dag går jag ner till stationen (ibland även hem) väder å vind kvittar
de e ju bara att klä sig å med bra musik i lurarna är det riktigt avkopplande att bara
sätta ena foten framför den andra å ta sig från punkt a till b!!
något som jag för 4-5 månader sen tyckte va skitjobbigt å som bidrog till extrem trötthet å pain!
första bilden e tagen i början av december å den andra e tagen i veckan
så nu får de räcka me egobilder )
va som sagt å körde ett riktit tungt pass idag å de känns nu på kvällskvisten :)
tycker att de e s härligt att inte behöva "stressa mig igenom" passet utan i lugn o ro kunna pressa mig själv
å dessutom va utvilad,o-jobbad, å o-hungrig :)
har kört mina set som ja ska men sen oxå haft tid att utmana å pressa mig lite till
me flera set,högre vikter å en å en annan wawe :)
kände mig stark idag å har höjt fler kilo i maskinerna, ja älskar att känna mig stark!!
de enda som inte e helt kul med att gymma e ju att händerna tar en del stryk!
hahah ser ut som en manllig byggarbetare typ! :)
emma hämtade mig vid stationen å så åkte vi å hämta ut lite paket till henne
å sen åkte vi å hämtade ett paket till mig, lite påfyllning av hårprodukter å smink
har sedan många år tillbaka beställt sånt å mycket annat från ett fantastiskt amerikanskt företag
en av delarna i företaget är en hjälporganisation one by one
en helt fantastisk ide där jag som vanlig liten ensam människa med väldigt små medel kan
hjälpa barn i fattiga länder, genom att köpa små bevis av kärlek :)
har gjort de som en grej att alltid när ja beställer köpa nån grej från one by one
allt från pinns till musmattor å denna gången fina armband :)
köpte några stycken å dom kommer hamna på armen till folk som jag tycker om aldeless speciellt mycket
eller som ja tycker behöver lite synlig kärlek å uppskattning )
kvällen spenderade jag hos emma å bror, fick en välbehövlig klippning av emma TACK! :)
hahah de e inte alltid så lätt i klippa nån me över 1m hår men vi har snitts på detta efter många års träning
haha ja står å emma sitter på golvet :)
nu ere dax att se ett avsnitt av favvoserien å sen ska ja knoppa så ja e utvilad tills morgondagens gympass! :)
kram på er alla gobitar!
jo ja lever! .....
sjuuukt dålig uppdatering, ja vet!
men de känns inte som ja har så mycket att skriva om just nu :)
ja mest jobbar, tränar å sover just nu!
efter att ha tränat 10 dagar i streck (skulle se hur mycke ja pallade)
så gymmade ja ingenting i helgen utan lät min kropp vila å återhämta sig, då ja
redan i torsdags började känna av ett ont i högeraxeln, inte träningsvärksont utan
nått annat, under lördagen måste ja ha lyft helt galet på jobbet eller gjort nån konstig vridning
för varje gång ja rörde armen "fel" kändes de som nån sköt mig i huvudet typ!!
men ja e glad för redan i söndags va de mycke bättre å idag e ja helt okej igen
så ja tippar att de bara va nån streckning eller så ...
nu e tanken att ja ska köra 10 dar i streck igen (eftersom ja e ledig i helgen å därför har tid)
denna vecka har ja oxå tänkt att försöka skippa mitt nattmål för att se va de ger för resultat,
å oxå för att sömnen just nu funkar ganska bra!
ja vill ju verkligen nå mina mål till den 23/2 !! -40kg har ja nog lagt på hyllan för de e ju typ 12kg på 3 veckor å
de känns ju ganska långt borta :) men -35 skulle sitta fint!!
hur som hellst så vill ja ju gora mitt absolut bästa för de är en viktig dag för mig!!
ja ska ju åter igen få de stora hedersvärda ansvaret å bli Gudmor :)
å ja vet att de kommer fotas massor å då vill ja ju gå ner så mycke som möjligt lixom :)
allt handlar ju inte om siffror å vikt iofs utan resultaten på kroppen!
de e roligt å känna hur muskler träder fram å hur kroppen blir hårdare
(under fettet om inte annat :) )
antar att de som syns/känns först e armar å axlar,de finns ju inte så mycke fett där lixom!
börjar ju kunna ana lite muskler å de e ju altid roligt! :)
sen gäller de ju att bli av me gäddhänget oxå hahaha nån som vet nån bra övning för det så
tas förslagen tacksamt emot :)
är ledig imorn å ska köra en riktig shoppingrunda!
dels ska ja inhandla doppresent å dels måste ja försöka hitta nått att ha på mig
på dopet då ja nu börjar få de trevliga problemet att mina kläder börjar bli för stora :)
sen blir de träning å efter det om de inte blir skitsent så måste ja försöka röja i lägenheten!!
ja HATAR ju när de e stökigt å skitigt!! men ja har verkligen inte pallat på länge nu!
nä nu ska ja kolla ett avsnitt till på favoserien å sen ska jag i säng!!
har faktiskt lyckats somna mellan 2-3 hela helgen å de känns fantastiskt!!!
hoppas att de håller i sig!
kram på er!
